怎樣走出青春期焦慮和抑郁（青春期焦慮抑郁癥怎么治療）
焦慮、抑郁，大家現(xiàn)在都不太陌生，這些已經(jīng)是常見的心理問題了，而且近年來通過一些新聞和各種報道也能看出焦慮癥、抑郁癥的患病率在逐年升高，尤其是兒童青少年的患病率也是逐年上升了，甚至，還時不時有一些自殺自傷的情況發(fā)生。
心理健康是每一個父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。
中國國民心理健康發(fā)展報告顯示，2020年中國青少年的抑郁檢出率為24.6%，其中重度抑郁的檢出率是7.4%。這個比例也是讓很多人大吃一驚。
哪些性格的孩子可能更容易患上抑郁癥？
抑郁癥現(xiàn)在已經(jīng)被戲稱為心靈上的小感冒，一說起感冒大家都很熟悉，因為感冒是每個人都會得的，同理，每個人都可能會抑郁，但是能不能發(fā)展到抑郁癥的程度？還得看自我的調(diào)節(jié)的能力。
所以，不管哪種性格的孩子，我們都需要去關(guān)注，關(guān)注孩子自我情緒的調(diào)整。比如說有的孩子看起來大大咧咧，嘻嘻哈哈，但是很多這樣的孩子到了青春期抑郁癥爆發(fā)很厲害，有的甚至甚至?xí)霈F(xiàn)自傷自殘、反復(fù)自殺的沖動。
別看表面上嘻嘻哈哈的，內(nèi)心可能很敏感很脆弱
很多外表活潑的孩子，其自我的調(diào)控能力并不見得是像你想象的高，因為表面上嘻嘻哈哈的孩子，家長會認(rèn)為他抗壓能力挺強，可能他心里的脆弱的地方就不容易被接受，或者是不容易被發(fā)現(xiàn)。
尤其是女孩兒，小時候是大大咧咧的性格，到了青春期的時候，比如說繁重的課業(yè)、父母經(jīng)常吵架、家庭不和睦等情況下，就可能會爆發(fā)出抑郁癥。
為什么用爆發(fā)來形容部分孩子的抑郁情況？
因為家長一開始不認(rèn)為孩子是抑郁了，一直當(dāng)正常孩子，但是等到爆發(fā)的時候就很嚴(yán)重了，臨床上很常見這種爆發(fā)的抑郁情況，孩子不得不住院，需要在醫(yī)院里嚴(yán)密觀察，否則會有危險的行為。
所以家長要注意了：表面上嘻嘻哈哈、看起來很樂觀的孩子，他在情緒調(diào)控能力不好、外界壓力過大的情況下也會患抑郁癥，家長對這類孩子要引起重視。
原來聽話的孩子怎么到了青春期像是變了一個人？
另外一類孩子，就是另外一個極端了，很少表達(dá)自己的觀點想法，是家長心目當(dāng)中的就是乖乖女，或者是乖乖男，很聽話，看起來也挺上進，但是，這類孩子的抑郁情緒可能在青春期的時候會觸發(fā)出來，突然的狂躁、暴躁，甚至跟父母動手打架。
回顧這樣的孩子的成長經(jīng)歷，家長就感覺很痛心，為什么孩子以前小的時候挺乖挺聽話，但是到了青春期像換了一個人，連父母都不尊重了，感覺很困惑也很痛心。
需要注意，面對此類孩子，我們家長不適合用一些道德的標(biāo)準(zhǔn)來評判孩子，而更多的是要思考孩子是不是生病了，可能是抑郁情緒嚴(yán)重，家長沒發(fā)現(xiàn)，要從疾病的角度去考慮。
家長千萬不能去逃避這些問題，有的家長會說，不想給孩子用藥，也不想帶孩子去醫(yī)院，覺得去了醫(yī)院孩子的狀態(tài)會狀況會更糟糕，但實際上并非如此。
如果孩子主動跟家長說，我心情不好，我想去醫(yī)院，建議家長一定要認(rèn)真嚴(yán)肅對待孩子的這種表達(dá)，孩子這時候肯定是心理狀態(tài)很難受了，才跟家長去說。
每一種性格的孩子，都需要家長去關(guān)注情緒的健康。一個讓人痛心的數(shù)據(jù)是：有30%-50%的學(xué)前兒童有明顯的消極情緒。我們都覺得學(xué)齡前的兒童應(yīng)該是自由自在、無憂無慮，但實際上并不是，所以不管是小孩子，還是青春期的孩子，家長都要多一些對孩子情緒上的關(guān)注，不能只關(guān)注孩子吃的好不好，穿的暖不暖，孩子精神方面的情況、情緒方面的情況同樣值得關(guān)注。
提問環(huán)節(jié)
家長提問
我家孩子13歲，是男孩兒，斷斷續(xù)續(xù)去學(xué)校，在學(xué)校不好好聽課，不寫作業(yè)，去年四月份輟學(xué)了，確診為中度焦慮和抑郁，想讓孩子去進行咨詢，但孩子不愿意去，不知道該怎么辦？
海英博士回答
青春期的孩子對心理機構(gòu)有一些誤解，有的孩子會以為機構(gòu)是爸爸媽媽請來教訓(xùn)他的，是讓他回去上學(xué)的。
建議家長可以跟試著跟孩子去聊一聊，是不是孩子有什么心里話不愿意跟父母講，可以勸導(dǎo)一下，具體該怎么勸可以跟慧心源家庭咨詢老師商量商量。
此外，孩子不愿意接受幫助干預(yù)，這種情況下最需要去做的就是改善一下親子關(guān)系，如果親子關(guān)系能夠再緩和一點、再好一點，也許孩子心情放松了，他愿意過來，也愿意接受父母的建議了。親子關(guān)系起著非常重要的作用。
家長提問
女兒今年高一了，最近剛開學(xué)，說自己沒有朋友，上課狀態(tài)不好，聽不進去，有時候會自己偷偷哭泣，孩子自己沒有愛好，和同學(xué)聊天也談不來，有些焦慮。
海英博士回答
孩子高中了，也能夠比較清楚地表達(dá)自己的困難，是一個家長了解孩子的一個機會。從孩子的情況來看，情緒還是比較焦慮的，在人際關(guān)系當(dāng)中有很多的擔(dān)心，然后可能在人際交往的時候也很自卑，尤其是當(dāng)別人說的話題自己聽不懂的時候，很焦慮，就覺得自己什么都不會。
感覺自己融入不到集體、沒有朋友、很孤獨也是孩子嚴(yán)重焦慮、抑郁傾向的一個表現(xiàn)?？梢韵热メt(yī)院做診斷，判斷下孩子的情況是否需要配合藥物，另外一方面通過心理輔導(dǎo)、情商訓(xùn)練做情緒疏導(dǎo)，讓孩子情緒放松一點。
此外，孩子的自信心、自我評價可能還比較低，還需要讓孩子更自信一點，如果孩子能夠接納自己跟別人不一樣，那他也就不會有這么大的心理負(fù)擔(dān)了。
