家長如何克服焦慮（家長如何面對焦慮的情緒）
怎樣保持適當(dāng)?shù)慕箲]呢？首先，要接納自己的情緒，意識到自己可能在某個問題上焦慮了，承認(rèn)這種情緒，看看是不是想了太多太遠(yuǎn)太負(fù)面而過度焦慮。試著向別人傾訴，或者寫下來，因為當(dāng)我們把某種埋在心里的情緒顯現(xiàn)出來，這種情緒就會適當(dāng)緩解。其次，做父母該做的事情。什么是父母該做的？家庭教育促進(jìn)法中明確指出，家庭教育是指父母或者其他監(jiān)護人為促進(jìn)未成年人全面健康成長，對其實施的道德品質(zhì)、身體素質(zhì)、生活技能、文化修養(yǎng)、行為習(xí)慣等方面的培育、引導(dǎo)和影響。這意味著作為家長，我們必須把自己從單一的學(xué)習(xí)成績的戰(zhàn)車上松綁，只有這樣，才能看到更多樣的孩子。家長們聽聽孩子的心里話，在孩子求助的時候幫他解解題，當(dāng)他遇到困難時給一些參考意見。但是千萬不要替代他，即使他沒有采納您的意見而失敗，那也是他的人生。他需要通過失敗、嘗試、再失敗、再嘗試來感受掌控感，進(jìn)而學(xué)習(xí)掌控自己的人生。最后，要通過學(xué)習(xí)、閱讀來保持自己理智的認(rèn)識。
心理健康是每一個父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。
