新學期化解孩子的入園焦慮（孩子入園家長焦慮）
又是一年開學季，今年閨蜜的二胎兒子開始上幼兒園，她已經為此準備了整個暑假。
心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學習了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設等，左養(yǎng)右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學習的家長聯(lián)系我們。
前幾天，孩子試讀時開開心心，閨蜜高興地對我說：“總算成功度過了分離焦慮了。”
我為她高興之余，不免想起當年女兒入園的情況，心里非常愧疚。說實話，每次回想當年，我都想穿越回去打自己兩個耳光，為自己當初的狠心。
女兒差不多兩周歲時，我工作太忙，家中老人身體不好，沒法帶她，不得不提前送去幼兒園。
第一天送去時，我按老師說的陪她玩，等她玩到忘乎所以時，在老師的暗示下，我悄悄走掉了。
結果還沒走到樓下，就聽見她撕心裂肺的哭聲，我雖然很心疼，但還是硬著頭皮走掉了。
第二天再送她去幼兒園，她一看我走，就抱緊我一個勁哭著，我把她的手一一掰開，哄了兩句，交給老師就走了，結果不出意料又聽到她的大哭聲。
雖然當時我挺心疼的，但因為聽老人說一定不能心軟，所以還是硬心腸走了。
那個時候我沒讀過兒童心理學，不懂什么是分離焦慮，更不知道該如何幫孩子順利度過這種分離焦慮，就這樣直接強迫分離。
還好孩子一向開朗，三天后在園里交到小朋友，不再抗拒去幼兒園了。但那之后有段時間孩子雖然還是很開朗，卻有點膽小，也很粘我。
后來我開始學習兒童心理學和教育學，才知道這是我當時粗暴分離留下的后遺癥。還好我發(fā)現及時，盡量安撫她的情緒，才又慢慢打開孩子的心扉。
什么是入園焦慮？
入園焦慮指的是孩子在進入幼兒園之后出現的分離性焦慮。
需要注意的是，孩子的入園焦慮表現各不相同，不是一味地哭鬧而已。比較常見的入園焦慮表現有：
- 大哭大鬧。孩子一離開父母就哭得驚天動地，不肯吃飯、不肯午睡，拒絕去幼兒園。
- 膽小怯懦。有些孩子表現很正常，在幼兒園里能跟上老師上課游戲，但變得特別膽小，不敢也不懂得拒絕別人。
- 出現嘔吐，腹痛，頭痛等癥狀。這是孩子因焦慮情緒影響導致自主神經系統(tǒng)紊亂所致，嚴重的可能持續(xù)數月甚至數年。
入園焦慮的原因
孩子之所以有入園焦慮，是因為他與朝夕相伴的父母或監(jiān)護人分開，來到幼兒園這個陌生的地方。
這是孩子人生中第一次獨立，沒有熟悉的爸媽在身旁，本能地對陌生環(huán)境有恐懼，讓他產生了焦慮情緒。
此時，如果父母和身邊人不懂得安撫他們，任由他們的焦慮情緒蔓延，更有甚者，父母一聽孩子哭鬧就心煩，斥責打罵孩子，那就會更加重這種焦慮。
如何緩解孩子的入園焦慮呢？
首先，適當降低親子的依戀程度。
父母要學會適當放手，平時多讓孩子做一些力所能及的事情，讓他們知道自己能獨立完成很多事的，增強他獨自面對未知的自信心，慢慢減輕對陌生環(huán)境的恐懼。
如果有可能，別總是同一個人帶孩子，多讓其他親人幫忙帶，降低孩子對父母的依戀程度，他也比較不會排斥幼兒園里陌生的老師。
其次，增強幼兒園的吸引力。
入園之前，父母要和孩子多溝通，讓他們知道自己將要去幼兒園；多給孩子說說上幼兒園的好處，讓孩子喜歡上幼兒園。
孩子上幼兒園后，父母每天都要抽時間跟孩子聊天，引導他們談園里發(fā)生的事情，并順勢強調幼兒園的好玩，激發(fā)孩子對幼兒園的興趣，降低抵觸心理。
另外，在孩子心中建立老師親切的形象也有助于增強孩子對幼兒園的喜歡。
家長可多了解孩子與老師相處的情景，從中發(fā)現老師對孩子的照顧，在孩子面前強化這種照顧，告訴孩子老師喜歡他，以讓孩子減輕對老師的畏懼。
再次，幫孩子與小朋友建立關系。
跟孩子談論幼兒園里的小朋友，鼓勵他去交朋友，可以幫孩子準備小玩具，讓他帶去跟好朋友一起玩。
父母也可主動結交班里小朋友的家長，找時間一起活動，幫孩子走出去，跟小朋友建立關系。
當孩子在幼兒園里有了熟悉的朋友，就不會再排斥去幼兒園了。
最后，父母要有足夠的耐心和愛心。
有些父母怕孩子在幼兒園受到欺負，于是不斷詢問孩子在園的情況，諸如：“有沒有吃飯？老師有沒有喂你？”“小朋友有沒有打你？”
這些問題不但不能給孩子帶來安慰，反而會讓他們更加緊張不安，加深入園焦慮感。所以，父母自己不要過于焦慮。
另外，父母也要有足夠的耐心和愛心，不要急于擺脫孩子。父母要盡量設法讓孩子感到分離不突然，可以提前帶孩子去熟悉幼兒園，在入園初期提前接孩子回家。
如果孩子出現入園焦慮的癥狀，要耐心陪他度過，不可粗暴打罵或言語恐嚇。
【結語】：孩子上幼兒園，是進入人生的一個新階段，父母在做好準備，耐心了陪他們度過分離焦慮，讓他們開開心心上幼兒園。
