中年女人的焦慮 孩子不聽(tīng)話（人到中年老公不愛(ài),孩子不聽(tīng)話）

01 焦慮的中年女人

人到中年，或多或少都會(huì)感到焦慮。古人言“三十而立”、“四十不惑”，然而事實(shí)卻是，三十多歲的人多半還是趴著，根本立不起來(lái)，四十多歲、困惑迷惘的，也大有人在。

家庭教育是每一個(gè)父母必修的課程，國(guó)家也推出家庭教育促進(jìn)法，主要是如何通過(guò)家庭教育的培養(yǎng)，讓孩子身心健康成長(zhǎng)的，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：家庭教育應(yīng)實(shí)現(xiàn)三個(gè)目標(biāo)：第一個(gè)孩子身心健康成長(zhǎng)，第二個(gè)孩子綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，第三個(gè)孩子的完成學(xué)業(yè)，家長(zhǎng)你認(rèn)可嗎？

社交媒體不斷渲染中年男人的焦慮，繪聲繪色的訴說(shuō)，他們下班后待在車?yán)锊换丶?，是如何的孤寂、落寞與辛酸。我絲毫不懷疑這種情感，但我覺(jué)得中年女人也不容易。尤其是孩子不聽(tīng)話、老公不愛(ài)她、工作也不順利時(shí)，每天面對(duì)著鍋碗瓢盆，煩心瑣事一大堆卻沒(méi)有人可以幫她，生活簡(jiǎn)直讓人絕望。

但是生活還要繼續(xù)，如何才能走出焦慮，獲得幸福？我認(rèn)為需要找出活著的意義，處理好與自己的關(guān)系。

02 活著的意義是什么

活著的意義是什么？不同的人，會(huì)有不同的答案。然而會(huì)思考活著的意義的時(shí)刻，卻是相同的——活得不快樂(lè)?！拔一畹眠@么痛苦，我為什么要活著，活著有什么意義？”

懂得自我安慰的人，能從苦境中看到希望，會(huì)努力找出活下去的理由并為之努力；而悲觀壓抑的人，則會(huì)覺(jué)得不值，他的付出與他的所得相比不值得、他所遭受的痛苦不值得。因而他會(huì)懷疑人生，用消極的方式應(yīng)付生存。

個(gè)體心理學(xué)之父阿爾弗雷德·阿德勒在他的著作《自卑與超越》中提出，由于人類生存在地球上所受到的三種限制，人類生活所有的問(wèn)題，歸根結(jié)底都可以溯源到職業(yè)、社會(huì)、性的三大問(wèn)題上。

阿德勒提出的三種限制分別是：一、人類生存于地球之上，受到地球環(huán)境的限制；二、人類是群居動(dòng)物，單個(gè)的人類很脆弱，因而人們受到群體的限制；三、人類的性別有男女兩種，個(gè)體和集體生命的延續(xù)都取決于此，任何一個(gè)男人或女人都無(wú)法回避，因此產(chǎn)生了愛(ài)情與婚姻的關(guān)系，人類受到性別存續(xù)的限制。

而三種限制必然帶來(lái)三大問(wèn)題：如何謀求職業(yè)，使我們?cè)诘厍颦h(huán)境的限制下生存；如何在群體中獲得地位，使我們能夠與他人互助合作、分享利益；如何調(diào)整自己獲得愛(ài)情、走入婚姻，使我們的生命得以延續(xù)。

因此阿德勒認(rèn)為人生的意義，就在于如何處理職業(yè)、社會(huì)和性的問(wèn)題上。一個(gè)人只要處理好職業(yè)、社會(huì)、性的問(wèn)題，就可以過(guò)得幸福，而過(guò)得不幸的失敗者，都是因?yàn)闆](méi)能處理好這些問(wèn)題，沒(méi)有歸屬感和社會(huì)興趣所致。

03 三種關(guān)系影響了我們獲得幸福的能力

相對(duì)職業(yè)、社會(huì)與性三大問(wèn)題，我更愿意認(rèn)為是處理三種關(guān)系的方式影響了我們獲得幸福的能力：我與環(huán)境、我與社會(huì)、我與自己的關(guān)系，而這三者之中，我與自己的關(guān)系最為重要。

我與環(huán)境，顧名思義，就是我和生存環(huán)境的關(guān)系。我是否食物可以果腹，我是否有衣服可以御寒，我是否有地方可以住，這些都會(huì)受到生存環(huán)境的資源制約。馬斯洛需要層次理論說(shuō)衣食住行的生理需求，是人類需求里最低級(jí)的需求，只有滿足了低級(jí)需求，人類才會(huì)開(kāi)始追逐更高層次的需求。作為一個(gè)普通人，如果連飯都吃不飽，他思考更多的是如何賺錢養(yǎng)活自己，而不是其他的事情。

我與社會(huì)的關(guān)系，也可以說(shuō)是我與群體、我與他人的關(guān)系。我在我的同類之中是否受歡迎，我是否重要、有影響力，我是否被人需要、被愛(ài)，我與他人的關(guān)系是好還是壞。這些都在很大程度上影響了我們對(duì)于幸福的體驗(yàn)。與他人發(fā)生的聯(lián)結(jié)少、關(guān)系差，都會(huì)給我們帶來(lái)痛苦，懂得信任、愿意幫助他人、懂得合作與分享的的人生則更快樂(lè)。

我與自己的關(guān)系包括：我是否了解自己；我是否接納自己；我是否愿意尊重、支持、愛(ài)護(hù)自己。

除去身高體重外貌職業(yè)這些外在的標(biāo)簽，我是否了解真正的內(nèi)在自己？

我是否清晰的知道我所經(jīng)歷過(guò)的事情給我?guī)?lái)了哪些影響？因?yàn)槲覍?duì)過(guò)去經(jīng)歷的解讀造就了今日的我。

是什么樣性格，我有怎樣的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，我有怎樣的金錢觀、價(jià)值觀、世界觀？

我是否可以接納自己的壞？我是否可以接納自己的好？我是否可以完整的接納自己，不論此刻的我是怎樣的狀態(tài)？

我是否支持自己做想做的事情即使別人并不看好？我是否尊重自己的價(jià)值即使此刻我并不成功？我是否愿意給與自己愛(ài)，即使我并不完美？我是否給與了真實(shí)的自己，足夠的尊重、支持和愛(ài)？

只有處理好與自己的關(guān)系，清晰的了解自己，接納自己，尊重、支持、愛(ài)護(hù)自己，才有獲得幸福的可能。

04 中年女人如何做才能獲得幸福

① 向內(nèi)了解自己，人生才不迷惘

人生迷惘的痛苦、選擇苦難的感覺(jué)，大多都是因?yàn)椴粔蛄私庾约?，不懂自己真正追尋的價(jià)值是什么。社會(huì)信息紛雜，我們太容易被外界影響而迷失了自己的內(nèi)心。向外尋求價(jià)值，通過(guò)外界的事物來(lái)定義自己的內(nèi)心，被別人推崇的價(jià)值觀牽著走，注定只會(huì)失敗。

比如人們大多覺(jué)得大魚大肉好，偏偏你喜歡吃素，如果每天給你昂貴的鮑參翅肚，你不會(huì)感到幸福，反而會(huì)覺(jué)得是一種折磨。選擇“坐在寶馬里哭泣，不愿在單車后笑”的女孩，無(wú)法滿足她的物質(zhì)需求，你給她再多的愛(ài)，她也不會(huì)覺(jué)得幸福。

向內(nèi)了解自己，而不是借由外界的觀點(diǎn)看法來(lái)解讀自己，才能獲得不迷惘的人生。向自己提問(wèn)，向內(nèi)探索自己的價(jià)值觀、世界觀和價(jià)值觀，了解真實(shí)自己的長(zhǎng)短優(yōu)劣，并坦然的接納它們。回顧自己成長(zhǎng)的經(jīng)歷，思考經(jīng)歷對(duì)你造成的影響，以及你對(duì)經(jīng)歷的看法，就能找出自己對(duì)于生活的解釋模式。比如都是小時(shí)候經(jīng)常被父親打，有的人想“我絕不能讓我的孩子跟我受一樣的罪”決定要做一個(gè)和父親不同的人，有的人卻想“上天待我如此不公，讓我吃這么多苦，我為什么要對(duì)別人好”，還有的人則成了他的父親“我不聽(tīng)話，父親打我，我孩子不聽(tīng)話，我打孩子就行了。” 我們對(duì)生活經(jīng)歷的解釋模式?jīng)Q定了我們會(huì)變成什么樣的人，也決定了我們的人生。

向內(nèi)了解自己的過(guò)程中，你可能會(huì)感到困難，可能會(huì)感覺(jué)痛苦，還可能會(huì)想逃避，然而這個(gè)過(guò)程卻是獲得幸福的必經(jīng)之道。只有了解自己，接納自己，尊重、支持、愛(ài)護(hù)自己，才能獲得真實(shí)的幸福。

② 通過(guò)學(xué)習(xí)滋養(yǎng)自己，克服對(duì)未知苦難的恐懼

人生于世，一定會(huì)遇到挫折磨難，它或大或小，形態(tài)萬(wàn)千，誰(shuí)也不敢保證，明天會(huì)發(fā)生怎樣的事情。

勤勤懇懇工作多年、以之為榮為之驕傲的公司，可能會(huì)因?yàn)槟慊剂私^癥立馬讓保安將你趕出公司；相處多年、知根知底的同事，也可能會(huì)為了一個(gè)難得的升遷機(jī)會(huì)背后陷害你；你信任依賴、深愛(ài)不已的丈夫，也可能會(huì)因?yàn)槟悴恢赖脑蛳蚰闾岢鲭x婚…

世事會(huì)變，世人會(huì)變，而唯一不會(huì)變得，是你自己的能力。不斷的學(xué)習(xí)，滋養(yǎng)、提升自己，有能力在，無(wú)論去哪，你都會(huì)是備受關(guān)注的那一個(gè)，什么都不用害怕。你所知道的越多，未知的就越少，當(dāng)你知道如何解決問(wèn)題，自然也不用害怕問(wèn)題的到來(lái)，兵來(lái)將擋水來(lái)土掩。

③ 通過(guò)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立給與自己基本的安全感

在許多婚姻中，你的經(jīng)濟(jì)能力決定你了在家庭中的地位，甚至決定了你說(shuō)話的權(quán)利。有賺錢的能力，可以自給自足、養(yǎng)活家人，解決基本的衣食住行生存問(wèn)題，經(jīng)濟(jì)獨(dú)立才有基本的安全感。

如果你連買一件衣服的經(jīng)濟(jì)自由都沒(méi)有，更加不要說(shuō)身體的自由與思想的自由了。沒(méi)有自由的你，即使身處繁華的宮殿，也只是一個(gè)被拘禁家中的奴隸，更不要說(shuō)幸福了。

05 晚晴說(shuō)

安全感從來(lái)不是別人能給你的東西，幸福也一樣。只有依靠我們自己獲得的安全感和幸福才是牢固且持久的。

從來(lái)不是某一個(gè)人或某一件事讓你覺(jué)得痛苦，而是你對(duì)這個(gè)人這件事的看法，使你痛苦。我們無(wú)法控制生活里即將發(fā)生的事，但我們可以控制自己的想法，從困難中成長(zhǎng)、于苦難中受益。