父母如何幫助孩子度過入園焦慮（孩子入園分離焦慮癥,媽媽該如何安慰）

爸爸媽媽還會(huì)愛我嗎”

心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。

每到9月開學(xué)季，幼兒園會(huì)出現(xiàn)哭聲叫聲抽泣聲聲聲入耳的場(chǎng)景。尤其是對(duì)于3歲剛?cè)雸@的孩子來說，入園是他們?nèi)松闹匾獣r(shí)刻，是他們走出家庭、離開父母的第一次嘗試，這個(gè)時(shí)候也是孩子“請(qǐng)抱緊我，不要離開我””爸爸媽媽還會(huì)愛我嗎”害怕被拋棄的爆發(fā)期；對(duì)于父母來說，也是檢驗(yàn)自己之前3年的養(yǎng)育質(zhì)量與效果的時(shí)機(jī)，因?yàn)閺暮⒆尤雸@的分離焦慮程度，可以看出父母對(duì)孩子的需求滿足準(zhǔn)確度以及與孩子之間的情感連結(jié)方式質(zhì)量。

入園焦慮的原因-讓心愛的人陪在身邊

入園焦慮，是分離焦慮的一種。

分離焦慮是指嬰幼兒因與重要他人（父母、親人等）分離而引起的不安、不愉快的情緒反應(yīng)。這是發(fā)生在嬰幼兒于與某個(gè)人產(chǎn)生親密的情感連結(jié)后，與之分離時(shí)，所產(chǎn)生的傷心、痛苦、拒絕分離的情緒反應(yīng)。情緒情感發(fā)展到一定階段后，每一孩子都會(huì)產(chǎn)生分離焦慮。

幼兒的入園焦慮是一種緊張不安的情緒，指的是3歲入園的幼兒離開熟悉的家庭，初步進(jìn)入幼兒園產(chǎn)生的焦慮、不安、傷心、痛苦的感覺，及撒嬌、哭喊、吵鬧等拒絕分離的各種不適應(yīng)的表現(xiàn)，這種對(duì)父母家庭的依戀不舍和對(duì)新環(huán)境的未知與不安造成了孩子們的心理負(fù)擔(dān)。

有研究表明，人有尋求強(qiáng)烈的情感連結(jié)的需求，這種需求便是愛與依戀，它是我們作為人的一種不可抗拒的生存機(jī)制。愛在某些時(shí)候，比食物更讓人著迷。

1959年，美國心理學(xué)家哈洛及其同事做了關(guān)于恒河猴一個(gè)實(shí)驗(yàn)，來探究人對(duì)陪伴的需求。

它們寧愿不喝奶，也愿同柔軟的布料媽媽呆在一起

1. 人們會(huì)尋找親人、愛人的陪伴，對(duì)愛人陪伴的渴望不低于對(duì)食物、安全的強(qiáng)度。

2. 與喂食相比，身體的舒適接觸、對(duì)孩子需求的準(zhǔn)確回應(yīng)對(duì)依戀的形成起更重要的作用。

3.年幼遭遇隔離可能會(huì)造成造成嚴(yán)重的害處:一個(gè)身體健康、出生第一年就與母親分離的幼猴，長(zhǎng)為成猴后會(huì)變得無法正常融入群體。這些猴子不僅未能發(fā)展出解決問題的能力，也不懂得如何與其他猴子互動(dòng)，還變得憂郁、有自殘傾向，而且無法進(jìn)行交配。

愛是人類進(jìn)化的最高層次需求，也是人不可抗拒的生存機(jī)制。

讓心愛的人陪在身邊是一種絕頂聰明的生存技巧

它是我們和少數(shù)人之間產(chǎn)生的情感連結(jié)，為我們提供一個(gè)安全的港灣。愛是我們的堡壘，為我們提供情感的保護(hù)，讓我們能面對(duì)人生的起伏。對(duì)于我們來說，對(duì)于愛這種情感連結(jié)的渴望與依賴如同對(duì)食物、安全一樣。讓心愛的人陪在身邊是一種絕頂聰明的生存技巧。特別對(duì)于年幼的、各項(xiàng)能力都未發(fā)展的孩子來說，更是如此。自己呆在父母的身邊，或把讓父母陪著自己，對(duì)于他們來說，是至關(guān)重要的，他們始終相信父母，在這個(gè)世界上除了父母最能回應(yīng)自己需求的、最喜歡自己外，別無他人。因此，入園，與父母分離，確實(shí)能讓孩子陷入不安與哀傷的情緒之中。

焦慮的孩子，總有一個(gè)無法準(zhǔn)確反饋的父母

對(duì)于冷談的孩子，媽媽比較冷漠且不想與孩子親近、交流

1944年英國精神病學(xué)家鮑比（Bowlby)，為了了解孩子在分離與重聚中的情緒和行為表現(xiàn)，設(shè)計(jì)了一個(gè)陌生實(shí)驗(yàn)（Strange Situation）。

1.反抗階段——嚎啕大哭，又踢又鬧；

2.失望階段——仍然哭泣，斷斷續(xù)續(xù)，動(dòng)作的吵鬧減少，不理睬他人，表情遲鈍；

3.超脫階段——接受外人的照料，開始正常的活動(dòng)，如吃東西，玩玩具，但是看見母親時(shí)又會(huì)出現(xiàn)悲傷的表情。

1.能夠快速安靜下來的孩子，他們的媽媽通常比較溫柔，能及時(shí)回應(yīng)孩子；

2.媽媽離開后，比較易怒的孩子，其媽媽的行為通常令人捉摸不定；

3.冷談的孩子，媽媽比較冷漠且不想與孩子親近、交流。

不安全依戀類型的孩子，分離焦慮也會(huì)比更強(qiáng)烈

通過大量研究，最后鮑比將嬰幼兒的依戀–嬰幼兒與主要撫養(yǎng)者形成的特殊情感聯(lián)系與連結(jié)，分為安全型依戀（約占65%～70%）、 回避型依戀（約占20%）、焦慮—矛盾型依戀（約占10%～15%）。后2種依戀為不安全型依戀，會(huì)讓孩子對(duì)父母（或妻子、伴侶）產(chǎn)生既回避又渴望的矛盾、糾結(jié)狀態(tài)，常常形成對(duì)父母愛恨交加的關(guān)系模式，不安全依戀類型的孩子，分離焦慮也會(huì)比其他的孩子更強(qiáng)烈一點(diǎn)。而依戀模式一旦形成，便會(huì)相伴終身，不可改變。

孩子有入園焦慮，說明孩子長(zhǎng)大了

3歲以前，嬰幼兒在情緒發(fā)展（心理發(fā)展）上有四項(xiàng)主要任務(wù)：

1.掌握和調(diào)節(jié)對(duì)內(nèi)、外部的事物反應(yīng)，區(qū)別自我和他人。

2.學(xué)習(xí)如何表達(dá)自己情緒、理解別人的情緒。

3.建立依戀關(guān)系。

4.開始形成自我或自我意識(shí)的概念。

悉心培養(yǎng)與照顧，就是為了幫助孩子順利地完成這4項(xiàng)走向獨(dú)立的使命

面對(duì)3歲之前的孩子，父母應(yīng)該理解也應(yīng)該明白，你的悉心培養(yǎng)與照顧，就是為了幫助孩子順利地完成這4項(xiàng)走向獨(dú)立的使命。3歲進(jìn)入幼兒園，與自己的親人分離，孩子會(huì)接觸到陌生的環(huán)境、陌生的老師與伙伴，這一切都會(huì)觸碰到他們失去親人陪伴、自己被拋棄的敏感神經(jīng)，從而產(chǎn)生了強(qiáng)烈的不安全感，此時(shí)他們的依戀感會(huì)被激發(fā)放大，不愿意離開親人，從而產(chǎn)生了分離焦慮。

分離焦慮是出于對(duì)依戀對(duì)象分離的恐懼，它是件好事，因?yàn)槭呛⒆咏】嫡５纳鐣?huì)性和興趣發(fā)展的體現(xiàn)。而這種因依戀而產(chǎn)生的焦慮，是他們獲得獨(dú)立的證明，也是他們完成下一個(gè)獨(dú)立使命的前提。

當(dāng)看到孩子出現(xiàn)了入園焦慮，父母?jìng)儜?yīng)該高興、興奮：“贊哦，我的孩子有入園焦慮啦，他們又長(zhǎng)大一些“。如果父母可以對(duì)孩子的分離焦慮以理解的支持的方式回應(yīng)，孩子就能從我們和自己的應(yīng)對(duì)方式中獲得信任和自信。所以父母要做的就是，緩解自己的擔(dān)憂，向孩子表達(dá)關(guān)注和愛。

1. 焦慮會(huì)傳染，父母需要先解決自己的焦慮

父母這種分離焦慮往往會(huì)被孩子察覺，傳染給孩子

不管你相不相信，幼兒園的老師不僅要焦頭爛額地處理孩子的入園焦慮（哭、鬧等），同時(shí)也要忙著應(yīng)對(duì)、化解孩子父母的分離焦慮。父母常見的焦慮是：想自己的孩子、害怕孩子在幼兒哭泣、過得不好、擔(dān)心老師帶不好孩子等。父母這種分離焦慮往往會(huì)被孩子察覺，傳染給孩子，形成一種反作用力，阻礙孩子更好地適應(yīng)幼兒園生活。所以父母要相信自己孩子，放開手讓孩子去獨(dú)立、去長(zhǎng)大，信任學(xué)校和老師，放松心情，緩解自己的焦慮。

2. 提前入院準(zhǔn)備， 教授技能

學(xué)習(xí)與其他小朋友交流、溝通的技巧，加強(qiáng)獨(dú)立生活的能力

平時(shí)，可以讓孩子在上培訓(xùn)班和早教課時(shí)，學(xué)習(xí)與其他小朋友交流、溝通的技巧，加強(qiáng)獨(dú)立生活的能力。

在孩子入園前，利用幼兒園的開放日和體驗(yàn)日，帶孩子去幼兒園玩，熟悉幼兒園環(huán)境，同時(shí)可以問幼兒園要一份一日作息表，根據(jù)這份表調(diào)整孩子和整個(gè)家庭的作息，幫助孩子簡(jiǎn)歷與幼兒園時(shí)相仿的生活作息規(guī)律。因?yàn)楹⒆觿偟揭粋€(gè)陌生環(huán)境，不敢、不會(huì)表達(dá)自己的需要，因此要在入園前教授孩子向老師表達(dá)自己的需求，如“老師，某某搶了我的玩具”“老師，我不小心尿褲子了”“老師您辛苦了”等。

3.告訴孩子自己是愛他們，但轉(zhuǎn)身離開要果斷堅(jiān)決

溫柔的愛與堅(jiān)定的離開

孩子出現(xiàn)入園焦慮，背后的原因就是對(duì)父母離開、自己被拋棄的恐懼和不安，因此父母要告訴孩子自己是愛他們的，晚上就可以回到家見到父母，而對(duì)于特別焦慮的孩子，父母可以和孩子約定中午就能看到爸爸媽媽，逐步增加分離時(shí)間。采用擁抱或擊掌等方式和孩子告別，再告別后過后，媽媽轉(zhuǎn)身走要果斷。因?yàn)檫@個(gè)年齡段的孩子是對(duì)環(huán)境情緒非常敏感，孩子是個(gè)非常棒的情緒覺察者，卻是個(gè)很差的情緒解釋者。如果媽媽在幼兒園門口愁容不舍、傷心哭泣，孩子會(huì)將負(fù)面情緒與幼兒園聯(lián)系在一起，也可能加劇自己惹媽媽傷心、媽媽不要我了的錯(cuò)誤認(rèn)知，這樣會(huì)進(jìn)一步加劇孩子的分離焦慮。溫柔的愛與堅(jiān)定的離開并存確實(shí)非常難，但這也是媽媽要面對(duì)和學(xué)會(huì)的。

需要強(qiáng)調(diào)的是千萬別偷著離開，這不僅不利于處理孩子的分離焦慮，反而會(huì)增加孩子的恐懼感和被拋棄感，加劇分離焦慮，嚴(yán)重地有可能會(huì)成為孩子的創(chuàng)傷性事件，對(duì)孩子未來心理發(fā)展極為不利。

靜待花開，放手讓他們飛

孩子出現(xiàn)入園焦慮，是對(duì)離開父母的恐懼，是對(duì)愛的需求，是孩子長(zhǎng)大、進(jìn)一步邁向獨(dú)立的表現(xiàn)，是正常的現(xiàn)象。父母要先從處理好自己的分離焦慮，提前幫助孩子適應(yīng)幼兒園生活，和孩子說聲“再見”后再分離。養(yǎng)育孩子，他們的每一次成長(zhǎng)，就是一步步遠(yuǎn)離父母的過程，父母要做就是陪孩子成長(zhǎng)，靜待花開，放手讓他們飛。