抑郁焦慮的孩子家長應(yīng)該怎樣陪伴（父母該如何陪伴抑郁癥的孩子）
孩子抑郁，家長都十分的著急，一邊擔(dān)心孩子的情況會(huì)越來越嚴(yán)重，另一邊有擔(dān)心孩子的學(xué)業(yè)被耽誤，以至于父母把自己逼的就像熱鍋上的螞蟻。對(duì)自己的身體沒有一點(diǎn)好處，更是給孩子的心靈增添傷害！作為家長朋友們，此時(shí)應(yīng)該冷靜，正確的陪伴孩子，這是真正地為他們的身心提供最大的幫助和安撫。
孩子心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。
在陪伴孩子的過程中，父母不要盲目的著急，不知道該怎么樣陪伴孩子，常常感覺到心里憔悴，其實(shí)很多的時(shí)候都是自己給自己的壓力，情況完全沒有你想象的那么糟糕。在我看來，朋友們必須要學(xué)會(huì)這4種陪伴方式，幫助孩子重振心靈。
1、 仔細(xì)傾聽他如何說
一般情況下，做父母的，很不愿意聽到孩子過得不如意如處于困境、心情不愉快等。他們立馬想要幫助孩子解決問題或者做些什么讓孩子們感覺好一些。
可是，如果這樣做，父母?jìng)儽悴荒苁懔私夂⒆觽兠媾R的問題。因此，當(dāng)聽到孩子告訴你“媽媽，我抑郁了”時(shí)，應(yīng)深呼吸調(diào)整情緒，然后認(rèn)真傾聽，營造更加寬松開放的溝通環(huán)境，使得孩子說得更多，如此才可以為他們提供更恰當(dāng)?shù)膸椭?/p>
2、尋找快樂
陷入抑郁的人，往往容易對(duì)事物失去興趣，甚至對(duì)平日感興趣的事也提不起勁。此時(shí)，幫助孩子找到一些可以讓他們“展露笑顏”的事情，變得尤為重要。這些事情有可能是：電影，輪滑，一場(chǎng)喜劇，視頻制作……甚至是那些家長們并不理解也不欣賞的事情，但是如果那些事情可以給孩子創(chuàng)造積極的回憶或者幸福，那就值得嘗試。
3、鼓勵(lì)他運(yùn)動(dòng)
很多研究都證明，運(yùn)動(dòng)對(duì)減輕、調(diào)節(jié)抑郁癥狀有好處。因此，應(yīng)積極鼓勵(lì)孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)，不過，若是孩子不喜歡運(yùn)動(dòng)，也仍然可以鼓勵(lì)他去室外走走，僅僅散步也行，親近自然對(duì)調(diào)節(jié)抑郁癥狀也有幫助。
4、 抑郁沒什么大不了
如果家長們想要讓孩子在未來的人生旅途中收獲成功，那么必須讓孩子們了解，他們?cè)谶@個(gè)過程中必得經(jīng)歷一些困難、挫折。而且，家長們也需讓孩子明白，情緒低落、抑郁不是什么大不了的事，也不是孩子的錯(cuò)。鼓勵(lì)他們遇到困境時(shí)積極尋求幫助。將孩子們正遭遇的抑郁經(jīng)歷正常化，可以幫助其緩解癥狀。
不管是成人還是孩子都可能hi患上抑郁。這就是給我們提了個(gè)醒，在孩子的成長過程中，家長應(yīng)該多關(guān)心孩子的心理，身體健康很重要，心理健康也同樣重要。
當(dāng)然，當(dāng)孩子患上抑郁之后，我們家長也不要太過沮喪，正確對(duì)待問題，解決這個(gè)問題之后，孩子一樣可以健康的成長！
