關(guān)注青少年抑郁癥（青少年抑郁癥心理疏導(dǎo)）

“真不知道怎么辦了，孩子‘懶’在家里，怎么勸怎么罵都不愿意來上學(xué)?！?020年9月，陜西省寶雞市石油中學(xué)心理教師劉海燕，在校園里碰見了一位為孩子辦請假手續(xù)的家長。簡單聊過幾句，劉海燕意識到，“這孩子有非常典型的抑郁癥癥狀”。家長聽了她的建議，帶著總是“提不起精神”“怏怏不樂”的孩子去了醫(yī)院精神科，診斷結(jié)果是“重度抑郁癥”。

孩子心理健康是每一個父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織的估算，全球有超過3億名抑郁癥患者。抑郁癥也被稱作僅次于癌癥的人類第二大殺手。日前，中國科學(xué)院院士、北京大學(xué)第六醫(yī)院院長陸林在接受采訪時表示，抑郁癥在我國成年人中的發(fā)病率約為7%左右，而發(fā)病率超過5%的疾病就屬于多發(fā)病、常見病。

2020年9月，國家衛(wèi)生健康委辦公廳發(fā)布《探索抑郁癥防治特色服務(wù)工作方案》（以下簡稱《方案》），提出加大對青少年等重點人群的干預(yù)力度，要求各個高中、高等學(xué)校將抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢內(nèi)容，設(shè)置心理輔導(dǎo)（咨詢）室和心理健康教育課程，配備心理健康教育教師等，對學(xué)校在青少年抑郁癥預(yù)防、干預(yù)方面的作用提出了更高要求。

青少年為何是抑郁癥防治的重點人群?近年來，青少年抑郁癥呈現(xiàn)怎樣的發(fā)展態(tài)勢？學(xué)校心理教育工作面臨哪些困難？如何織密青少年抑郁癥防治網(wǎng)？記者就此進(jìn)行了采訪。

水面之下——低齡化趨勢肉眼可察

“明顯感到自己與同齡人的不同，是在13歲，那年我正上初中。我發(fā)現(xiàn)自己的情緒很難出現(xiàn)大的波動，小波動也寥寥無幾，后來我才知道這叫‘快感缺少’……”這是網(wǎng)名為“容量瓶”的抑郁癥患者在18歲時寫下的對自己患病歷程的剖析。

青少年抑郁癥患者在具體病癥上具有差異性。總的來說，從“苗頭”到“成勢”，患者會經(jīng)歷一個相對漫長的過程：從起初的情緒低落、疲憊倦怠、睡眠障礙到注意力難以集中、記憶力衰退、學(xué)習(xí)能力下降，甚至出現(xiàn)軀干癥狀、自殘行為等。

國內(nèi)規(guī)模較大的抑郁癥互助社區(qū)“渡過”的創(chuàng)始人張進(jìn)說，這些經(jīng)歷“完全是在水面之下的”。不僅很多家長不會察覺，不少孩子也說不清自己的變化。張進(jìn)表示，在就診治療前，青少年抑郁癥患者和家長普遍都會經(jīng)歷兩到三年的掙扎、認(rèn)識和接納期。

“由于在流行病學(xué)研究中使用的方法不同、人群不同，目前我國還沒有非常確切的青少年群體抑郁癥發(fā)生率數(shù)據(jù)，也難以進(jìn)行比較?！北本┐髮W(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所所長馬軍介紹，根據(jù)一項2012年發(fā)表的薈萃分析（一種統(tǒng)計方法，通過查閱文獻(xiàn)，收集與某個特定問題相關(guān)的多個研究，對這些研究結(jié)果進(jìn)行匯總、分析，得到更有說服力的綜合研究結(jié)果），從20世紀(jì)90年代到2010年的各項中國出生隊列（即將同一時期出生的人劃歸為一組）中，“抑郁的水平是在持續(xù)增加的”。

張進(jìn)表示，這幾年接觸的抑郁癥群體中，青少年的占比越來越大。他接觸過最小的抑郁癥患者只有7歲。

2017年8月，“渡過”的第一個青少年抑郁癥患者家長微信群成立。三年多過去，“渡過”的家長群達(dá)到了20個，且每個都是500人的大群。張進(jìn)說，雖然這些家長顯著地來自北上廣等城市中產(chǎn)階層，作為研究樣本并不全面，但一葉知秋，“從患者家長群體的快速增長也能看出青少年抑郁癥患者增長得很快”。

“低齡化趨勢肉眼可察?！碑?dāng)了6年中學(xué)心理教師的劉海燕對當(dāng)下青少年抑郁癥患病情況也有相似的感受，“以前，初高中孩子得抑郁癥是很少見、很個別的，現(xiàn)在卻越來越多?！?/p>

“青春期銜接了兒童期和成人期，這一時期的身心健康將影響孩子一生的體格、體質(zhì)?！瘪R軍表示，根據(jù)世界衛(wèi)生組織2005年的調(diào)查數(shù)據(jù)，全球高達(dá)20％的兒童和青少年患有某種致殘性精神障礙，有一半成年人的精神障礙起病于青少年時期。

“心理問題的早發(fā)現(xiàn)和早治療對人終身健康的助益已經(jīng)成為普遍共識?！瘪R軍稱，從這一角度來看，《方案》將青少年作為抑郁癥防治重點人群具有重要的現(xiàn)實意義。

第一道防線——學(xué)校抑郁癥篩查很有意義

抑郁癥的成因紛繁復(fù)雜，既有遺傳、生理因素，也有家庭關(guān)系、社會文化因素。其中，家庭關(guān)系尤其是親子關(guān)系，是影響青少年心理健康尤為重要的因素。

面對青少年抑郁癥，作為第一監(jiān)護(hù)人的家長應(yīng)對得好嗎？

“大多數(shù)家長發(fā)現(xiàn)孩子患病，是從孩子宣布不上學(xué)時開始的。”張進(jìn)說，面對孩子的情緒變化，家長們通常缺少“警醒”和“覺察”，并不愿意承認(rèn)孩子病了。

青少年抑郁癥患者表現(xiàn)出的作息不規(guī)律、手機(jī)沉迷、厭學(xué)、“懶惰”等，常常讓家長感到困惑，“這么‘貪玩’‘會玩’，怎么會是抑郁癥呢”。

“有些家長會認(rèn)為孩子矯情、脆弱。親子關(guān)系緊張，孩子的情緒狀態(tài)更差?！标兾魇∥靼彩械谄呤袑W(xué)心理教師李晨卉說。

“糟糕的親子關(guān)系可能帶來糟糕的師生、生生關(guān)系，產(chǎn)生惡性循環(huán)，但很多家長并不知道如何改變?！痹趶V東省廣州市天河區(qū)第一小學(xué)心理教師肖冬梅看來，家長普遍認(rèn)可心理健康的重要性，但是“我想，但我做不到”的能力缺乏、對精神疾病的恥辱感，常常讓家長傾向于回避孩子的情緒問題。

“誰痛苦，誰改變。只有到了痛定思痛的時候，家長才會改變?！睆堖M(jìn)說，家長對孩子心理問題的重視，通常要等到孩子厭學(xué)、不去上課甚至自殘時，“等到家長認(rèn)可、接受孩子是生病了，需要治療的時候，可能一兩年時間已經(jīng)過去了?！?/p>

“心理疾病也像我們的發(fā)燒感冒一樣，越早治療效果越好，不然小病就會拖大?！眲⒑Ｑ嗾f，當(dāng)孩子發(fā)展到中重度抑郁癥時，需要堅持藥物治療甚至住院治療，“大人和小孩的工作生活將被完全改變，代價太大了?！?/p>

“家長是距離孩子最近的，也是最能夠做到早發(fā)現(xiàn)的?！睆堖M(jìn)反思道，當(dāng)下，孩子對父母的不愿傾訴、不能傾訴，是家庭里的“隱傷”。為此，從2019年開始，“渡過”推出了親子營活動，邀請家長和孩子一起上課、做活動、互相學(xué)習(xí)表達(dá)和傾聽?！拔覀冎饾u意識到，應(yīng)對青少年抑郁問題，家庭教育是非常重要的。親子之間能否實現(xiàn)順暢的溝通是解決問題的一個關(guān)鍵?！?/p>

在此次國家衛(wèi)健委下發(fā)的《方案》中，明確要求各個高中、高等學(xué)校將抑郁癥篩查納入學(xué)生健康體檢內(nèi)容。雖然抑郁癥篩查并不等同于診斷，篩查結(jié)果存在異常的學(xué)生還需要前往醫(yī)院進(jìn)行?？圃\斷，但考慮到學(xué)生、家長在“早發(fā)現(xiàn)早治療”上意識、能力的不足，學(xué)校的篩查被不少心理教師視為“很有意義”。

馬軍用另一組數(shù)據(jù)展示了學(xué)校在青少年抑郁癥防治中的重要作用：截至2015年底，全國2936家精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)中僅175家設(shè)有精神科兒童病房，開放床位3835張，兒童精神科床位僅占0.89%。

“僅靠醫(yī)療的力量難以滿足青少年心理健康服務(wù)的需求。未來關(guān)于青少年健康的投入一定要從疾病治療向預(yù)防性服務(wù)拓展。”馬軍說，“而學(xué)校是青少年生活和學(xué)習(xí)的重要場所，是青少年健康的第一道防線。”

近年來，教育部門和學(xué)校已經(jīng)意識到青少年心理健康的重要性。2012年12月，教育部發(fā)布《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》，進(jìn)一步對中小學(xué)心理健康教育工作進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)和規(guī)范，促進(jìn)心理健康教育工作深入發(fā)展和全面普及；2019年12月，國家衛(wèi)健委、中宣部、教育部等12個部門聯(lián)合印發(fā)《健康中國行動——兒童青少年心理健康行動方案（2019—2022年）》，提出到2022年底各級各類學(xué)校要建立心理服務(wù)平臺或依托校醫(yī)等人員開展學(xué)生心理健康服務(wù)；此次印發(fā)的《方案》也進(jìn)一步明確，到2022年，要實現(xiàn)公眾對抑郁癥防治知識的知曉率達(dá)80%，學(xué)生知曉率達(dá)到85%，學(xué)校要為學(xué)生建立心理健康檔案，評估學(xué)生心理健康狀況。

仍在路上——篩查后如何織密防治網(wǎng)？

在中小學(xué)校園里，心理教師是學(xué)校心理工作的主體。他們往往一頭牽著學(xué)校心理教育工作，一頭牽著家長和社會支持資源。

“心理教師應(yīng)該成為學(xué)校心理工作的引領(lǐng)者、學(xué)生的陪伴者和家長的支持者?！庇兄?年心理教育工作經(jīng)驗的李晨卉如此描述心理教師的角色定位。

現(xiàn)在，在西安第七十中學(xué)這所完全中學(xué)里，初中和高二的學(xué)生，每兩周都會有一次心理教育課，內(nèi)容涉及自我認(rèn)知、情商、人際關(guān)系等內(nèi)容。每年，學(xué)校還會舉辦心理健康周活動，組織學(xué)生參加心理漫畫、心理征文、心理劇等。

在小學(xué)階段，心理課程沒有單獨的課時，肖冬梅會利用班會等時間，為每個班上滿每學(xué)期4節(jié)的心理教育課。同時，她所在的學(xué)校還辦起了父母大學(xué)堂，每月定期為家長提供必要的心理學(xué)知識?！皯?yīng)對青少年抑郁問題，辦好家長學(xué)校很重要?！毙ざ氛f。

“我們學(xué)校對師生心理健康知識普及得不錯，同學(xué)們之間對心理疾病也不會有歧視?！崩畛炕苷f，來咨詢的學(xué)生能“大大方方”地進(jìn)門。

懷著“在我十幾歲時，我曾期待有一位可以傾訴的心理老師”的遺憾，三年前，李晨卉從社會心理咨詢師轉(zhuǎn)崗為學(xué)校心理教師。但目前，在中小學(xué)做心理教師并不容易。

2020年受疫情影響，心理教師的重要性進(jìn)一步凸顯，教師招考中心理教師的名額明顯增多?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》明確要求，“每所學(xué)校至少配備一名專職或兼職心理健康教育教師，其編制從學(xué)?？偩幹浦薪y(tǒng)籌解決”。目前，基本每所中小學(xué)都滿足了至少配齊一名專兼職心理教師的要求，但是相比于其他學(xué)科，各地為中小學(xué)心理教師提供的編制數(shù)量仍不充裕。

“目前的問題是心理教師編制名額太少，大部分學(xué)校都沒有專職心理教師，基本都是其他崗位的教師兼任。即便有專職心理教師，也以聘任制為主?！崩畛炕苷f，拿自己為例，與在編教師相比，其年收入要少7萬到8萬元。

由于當(dāng)?shù)貛熧Y緊張，內(nèi)蒙古鄂爾多斯一位心理教師雖然入編，卻主要承擔(dān)著語文教學(xué)工作?，F(xiàn)實中，這種身兼數(shù)職的情況并不少見。

《健康中國行動——兒童青少年心理健康行動方案（2019—2022年）》提出，各地教育部門要將心理健康教育內(nèi)容納入“國培計劃”和地方各級教師培訓(xùn)計劃。但對于專業(yè)的心理教師而言，這些主要針對普通教師普及心理教育常識的培訓(xùn)，并不能滿足需求。

為了持續(xù)學(xué)習(xí)新的咨詢知識和技能，肖冬梅每年都自費參與培訓(xùn)。即便參加的基本都是價格相對低廉的線上課程，她每年的培訓(xùn)開銷也在數(shù)千元到一萬元。李晨卉說，自己沒有太多的機(jī)會吸收新知識，一直在輸出，“在吃以前的老本”。

“在學(xué)校里全職做心理咨詢和輔導(dǎo)還是比較奢侈的，做好這項工作也是比較奢侈的?！毙ざ氛f。

在馬軍看來，目前，解決青少年心理問題預(yù)警的難題有兩點，一是心理問題被污名化，這始于青少年和父母缺乏對該問題的正確認(rèn)識，二是服務(wù)的可及性。

馬軍表示，除了要加強(qiáng)對心理健康教育和知識的普及，讓青少年和家長能夠?qū)σ钟羟榫w、抑郁癥有所警覺外，還要加強(qiáng)師資培訓(xùn)?！皩W(xué)校心理教師要接受定期的培訓(xùn)，提高相應(yīng)的能力。此外，他們還應(yīng)該有能力、有渠道對早期識別的青少年給予醫(yī)療轉(zhuǎn)介等幫助?！?/p>

面對抑郁癥等心理問題，城市孩子和鄉(xiāng)村孩子在資源擁有上的差異，也讓馬軍感到“挑戰(zhàn)巨大”。

馬軍介紹，根據(jù)一則對中國農(nóng)村貧困地區(qū)留守兒童情緒和行為的橫斷面對比研究，與非留守兒童相比，留守兒童表現(xiàn)出了更高的焦慮、抑郁、自卑和孤獨感，更需要受到關(guān)注和幫助。

“目前，這一領(lǐng)域的服務(wù)提供者非常缺乏，缺少兒童精神科醫(yī)生，僅有的兒童精神科醫(yī)生也大多在大城市中執(zhí)業(yè)?！瘪R軍說，在學(xué)校完成抑郁癥篩查后，醫(yī)院承擔(dān)著診斷和治療的責(zé)任，但是目前轉(zhuǎn)介資源的不充分、不均衡問題依然突出。

“學(xué)校篩查出了抑郁風(fēng)險高的孩子，然后呢？”張進(jìn)對此也充滿擔(dān)憂，在社會、家長和學(xué)校都還未充分“就位”的情況下，這種篩查會不會帶來校園歧視？是否會讓孩子被區(qū)別對待甚至被勸退？

如何為青少年抑郁癥問題拉起完善的預(yù)警系統(tǒng)，更好地呵護(hù)每一個孩子的心理健康？答案仍在路上。（本報記者 梁丹）

來源： 中國教育報