高中生記憶力變差（高三學(xué)生記憶力越來越差怎么能提高記憶力）
每每到高中開學(xué)一段時(shí)間后，不管是那個(gè)年級(jí)的學(xué)生，就開始抱怨自己的記憶力太差，簡(jiǎn)直是什么都記不住。作為多年的高中班主任，這樣的訴苦我已經(jīng)聽了很多年，也努力為學(xué)生解決了很多年。
孩子學(xué)習(xí)？對(duì)于所有的家長來，最關(guān)心就是孩子的學(xué)習(xí)，對(duì)吧？如何幫孩子提升學(xué)習(xí)成績呢？影響孩子學(xué)習(xí)成績的因素有哪些？左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，影響孩子學(xué)習(xí)的主要因素有22條之多，家長你了解幾條呢？
其實(shí)很清楚的，年齡在16—19的歲高中生正是人生中記憶力很好的時(shí)間段，雖然比不上小學(xué)時(shí)期，但也絕對(duì)不能差來形容。所有抱怨、苦惱、痛苦于記憶問題的高中生，都是因?yàn)樵谀硞€(gè)學(xué)習(xí)內(nèi)容上遭遇挫折， 喪失信心，進(jìn)而懷疑自己整體上記憶力不行。這里有一個(gè)學(xué)習(xí)方法和心里認(rèn)識(shí)上的問題，如果我們解決了這些問題，就能走出記憶力差的困擾，以更好的狀態(tài)投入學(xué)習(xí)。
這些方法，方法和心理認(rèn)識(shí)歸納起來可以有以下三個(gè)方面：
第一、拒絕死記硬背，理解性記憶是最好的記憶。
就要記住某個(gè)知識(shí)來說，簡(jiǎn)單的背一背肯定是比較容易的，拿起來就能背。但是，說到效果，卻是很差的。從記憶的形式來說，流于字面的記憶是淺層次的，它們就像是一些信息在人的大腦里面飄過去一樣，要留下深刻的痕跡很難。
記住只是短時(shí)間的事，忘掉才是不可回避的現(xiàn)實(shí)。時(shí)間一長，對(duì)于學(xué)生真是一件很受打擊的事，自然而然就把問題歸咎于自己記憶力不行。實(shí)際上并非如此，問題出在記憶的方式不對(duì)，對(duì)于高中生，應(yīng)該采取理解性記憶。對(duì)此，我想一句話便能概括理解記憶的核心——在記住是什么的之前，先弄清楚為什么。
理解性記憶是深層次記憶，能夠很好的讓記住的新知識(shí)融入到已知的舊知識(shí)中，在回顧的時(shí)候可以憑借聯(lián)想的方法很容易想起來。
第二、有記憶就有遺忘，忘記是件正常的事。
心理學(xué)上有著名的艾賓浩斯遺忘曲線，實(shí)際學(xué)習(xí)中也的確如此。過目不忘的人有，但是極少，更多的那些學(xué)識(shí)淵博、能記住很多東西的達(dá)人，都是經(jīng)歷了一番苦學(xué)苦練才做到的。就以錢鐘書為例，錢老學(xué)貫中西、古今，精通數(shù)國外語，為世人稱道，但是錢鐘書為做學(xué)問而積累下的大量筆記本也令人震撼。
遺忘是不可避免的，有很多客觀原因，所以就用平常心來對(duì)待吧。特別要說的是關(guān)于記英語單詞，最能體現(xiàn)這樣的心態(tài)，記了就忘是每個(gè)人都會(huì)遇到的，所以不必為此深感無奈。因?yàn)楸硢卧~在大多時(shí)候都是枯燥的，因?yàn)橐粋€(gè)個(gè)的單詞都是簡(jiǎn)單的符號(hào)，除了個(gè)別能用到技巧和聯(lián)想以及構(gòu)詞法外。要記住這些沒有實(shí)際意義的符號(hào)，的確很難，只能靠反復(fù)才能不斷鞏固記憶的成果。
忘了就去記，而且越早越主動(dòng)越好，無關(guān)聰明與否，也別去夸大問題。在我看來，記憶關(guān)乎心態(tài)，更關(guān)乎一個(gè)人的毅力，持之以恒，必有所成。
第三、遵循規(guī)律，反復(fù)和復(fù)習(xí)是記憶的關(guān)鍵方法。
現(xiàn)在講記憶技巧的人很多，有些方法可以借鑒，但是大多數(shù)這樣的技巧不適合高中，并且還帶有投機(jī)性，應(yīng)該要理性看待。因?yàn)閷W(xué)習(xí)如果帶有很強(qiáng)的投機(jī)性，必然不會(huì)取得很好的學(xué)習(xí)效果，因?yàn)槟鞘侵L學(xué)生去懶惰，特別是思維上的懶惰。
抵抗忘記最好的方式永遠(yuǎn)是復(fù)習(xí)，這道理學(xué)生都懂，但就是做不到，而且是反復(fù)去復(fù)習(xí)，方能做到鞏固。另外，以積極主動(dòng)的心態(tài)去記憶，效果要明顯好于消極被動(dòng)去記憶，因此轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)態(tài)度就顯得很重要。
不過當(dāng)今的高中生記憶力下降，從身心的角度也能找到一些原因。第一位的原因是長期熬夜，對(duì)記憶力損傷很大。這一點(diǎn)被很多學(xué)生忽視，長期熬夜除了嚴(yán)重影響第二天的學(xué)習(xí)狀態(tài)，也會(huì)影響到學(xué)習(xí)時(shí)的效果，最明顯的就是注意力和記憶力的下降，個(gè)別出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的學(xué)生下降會(huì)非常厲害。而對(duì)于男生，其他一些不良習(xí)慣，也會(huì)導(dǎo)致記憶力的下降。
沒有記憶就沒有學(xué)習(xí)，高中生若要以重點(diǎn)大學(xué)為奮斗目標(biāo)，就要理性看待記憶與遺忘，在與遺忘作斗爭(zhēng)的過程中提高記憶的效果，也必將提高學(xué)習(xí)水平，考出優(yōu)異的成績。
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