世界精神衛(wèi)生日知識(shí)問(wèn)答（世界精神衛(wèi)生日小知識(shí)）
世界精神衛(wèi)生日，有些知識(shí)你該知道
世界精神衛(wèi)生日
心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問(wèn)題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問(wèn)題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營(yíng)養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長(zhǎng)聯(lián)系我們。
有些知識(shí)你該知道
十月十日馬上到了，
這是一個(gè)特殊的日子
——世界精神衛(wèi)生日。
那么講到這里大家可能就會(huì)好奇，究竟什么是“精神衛(wèi)生”？別著急，硬核干貨馬上就來(lái)，快拿小本本記下來(lái)！
心理衛(wèi)生也被稱(chēng)為精神衛(wèi)生，它是關(guān)于保護(hù)與增強(qiáng)人的心理健康的心理學(xué)原則與方法。
同時(shí)心理衛(wèi)生對(duì)于不同年齡段有著不同的心理特點(diǎn)，像是十五六歲的青年人與四五十歲的中老年人的心理特點(diǎn)就大相徑庭，因此判斷是否心理健康也是有著不同的標(biāo)準(zhǔn)，而針對(duì)不同特點(diǎn)的心理問(wèn)題展開(kāi)不同的治療以求達(dá)到統(tǒng)一的“心理健康”狀態(tài)是心理衛(wèi)生的主要目標(biāo)和最終指向。
心理衛(wèi)生對(duì)于保護(hù)個(gè)人心理健康來(lái)說(shuō)萬(wàn)分重要，那么我們應(yīng)該如何保障自己的心理健康？
首先，我們需要樹(shù)立正確的三觀，三觀可以決定我們看待事物的方法，例如同樣的一個(gè)講述助人為樂(lè)的新聞，有的人看見(jiàn)了會(huì)產(chǎn)生正向積極的想法、有的人看見(jiàn)了反而會(huì)懷疑背后的陰暗面以及新聞出現(xiàn)是否是為了可以引導(dǎo)我們等等不好的想法，因此正確的三觀可以保障我們對(duì)生活、世界保持著正確的看法和態(tài)度，能夠在面對(duì)事情的時(shí)候保持冷靜、客觀、科學(xué)的心態(tài)去對(duì)待。
其次，我們需要防止與克服心理沖突，心理沖突也是心理矛盾，是很平常的一種心理狀態(tài)，最簡(jiǎn)單地說(shuō)重視吃麻辣燙還是黃燜雞有的人都可以矛盾很久，我們也叫這種行為為“猶豫不決”，但是簡(jiǎn)單的心理矛盾是正常的，一旦心理矛盾加深就會(huì)形成心理問(wèn)題，因此適當(dāng)?shù)馗约鹤稣{(diào)節(jié)，防止發(fā)生惡劣的心理沖突。
第三，我們要積極地融入集體之中，一個(gè)人孤獨(dú)久了就會(huì)產(chǎn)生抑郁情緒，并且會(huì)用悲觀的心態(tài)看待世界，會(huì)對(duì)生活失去希望，因此經(jīng)常的參加集體活動(dòng)有助于我們“接地氣”，排解心理煩惱、使我們心情舒暢。
最后，要正確地看待自己，不可以過(guò)度的自傲也不能強(qiáng)烈的自卑，要認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，然后秉承著“有則改之 無(wú)則加勉”的心態(tài)去生活，不偏激就是對(duì)自己最大的善意！
在這里有一個(gè)冷知識(shí)：進(jìn)入天高氣爽的秋天，精神疾病就診人數(shù)會(huì)比以往高出30%，而很多人因?yàn)樵诿β档纳钪惺韬隽藢?duì)自己心理問(wèn)題的關(guān)注，遇到不開(kāi)心、煩悶也只會(huì)忽視，長(zhǎng)此以往就會(huì)形成嚴(yán)重的心理問(wèn)題，這也反映了一個(gè)社會(huì)現(xiàn)象就是無(wú)論是諱疾忌醫(yī)還是刻意不關(guān)注大家都把心理問(wèn)題當(dāng)作無(wú)關(guān)緊要的事情、同時(shí)治療方法也有很多，所以大家不必驚慌，我們拿抑郁癥的治療舉一個(gè)例子。
抑郁癥是一種由多種因素共同作用而引發(fā)的疾病，西藥治療是以直接的神經(jīng)阻斷方法，對(duì)傳導(dǎo)神經(jīng)進(jìn)行麻痹和阻滯，使患者在一定時(shí)間內(nèi)達(dá)到病情平穩(wěn)的外在效果。優(yōu)點(diǎn)是見(jiàn)效快；缺點(diǎn)是副作用大、終身服藥。中醫(yī)治療重在對(duì)臟腑功能進(jìn)行調(diào)節(jié)，以氣機(jī)暢達(dá)為目的。優(yōu)點(diǎn)是根除性強(qiáng)；缺點(diǎn)是見(jiàn)效慢，許多患者等不到見(jiàn)效或治愈就會(huì)放棄。采用中西醫(yī)結(jié)合治療抑郁癥，優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，能夠降低西藥抗抑郁劑的副作用，較快的緩解抑郁癥的核心癥狀及周邊癥狀，并且療效 穩(wěn)定，不易復(fù)發(fā)。
很多時(shí)候我們都覺(jué)得心理問(wèn)題離我們很遙遠(yuǎn)，但是實(shí)際上現(xiàn)在生活中有很多被心理問(wèn)題困擾的小伙伴，在這個(gè)特殊的節(jié)日到來(lái)之際，希望大家對(duì)他們多些理解，也希望出現(xiàn)心理問(wèn)題的朋友們不要放棄，未來(lái)很美好！生活很美好！你，也很美好！
