自信:不怯場,克服內(nèi)心的自卑心理（自信:不怯場,克服內(nèi)心的自卑感）

我們處在一個競爭激烈的社會中，幾乎每個人都渴望成功，渴望鮮花和掌聲。然而，因為性格的不同，有些人談吐能力不佳，說話無吸引力，這很容易使人產(chǎn)生一種能力低下的感覺。特別是在開會、聚會等場合中，一旦怯場，說話吞吞吐吐，就會在同事面前很沒有面子。更為重要的是，即使自己很有內(nèi)涵，內(nèi)在素質(zhì)很高，卻展現(xiàn)不出來，這樣也很難得到別人的認可、器重和賞識，會逐漸淪為無足輕重的邊緣人。

心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學習了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設等，左養(yǎng)右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學習的家長聯(lián)系我們。

美國心理學家曾經(jīng)在3000人當中做過一個心理測試，問題是:你最害怕什么。令人吃驚的是，約有40%的人最害怕也最痛苦的事就是在大庭廣眾之下講話，而對死亡的恐懼則排在第二位。在交際中，人們都渴望自己能擁有良好的口才，其實，口才固然重要，但好口才的背后隱藏著更為重要的東西，那就是自信。

即使最自信的演員也會怯場。從百老匯的演員到專業(yè)主持人，怯場都是很普遍的。美國大演講家詹寧斯，他自己承認在第一次走上演講臺時，兩個膝蓋顫抖得碰在一起;美國幽默大師馬克·吐溫說他第一次當著眾人演講時，覺得滿嘴像塞滿了棉花。

于是，一位著名的演說家應邀來到哈佛大學參加一場大型演講，演講的題目是：如何有效克服演講時的緊張。離開場還有幾分鐘，這位演說家在安東尼廁所碰到了一位彬彬有禮的小姐，小姐笑著問他:“教授，請問您現(xiàn)在是不是很緊張?”演說家急忙搖頭:“怎么可能?我可是有十幾年經(jīng)驗的演講老手了?！边@位小姐上下打量了一下他，說:“那您怎么會跑到女廁所來了?”

說話時言語不流暢，吞吐搪塞，情緒緊張，大都是由于自信心不足造成的。對自己沒有十足的把握，心虛膽怯，就會造成情緒緊張，而安東尼情緒緊張又會造成談吐上的障礙。所以，從一定程度上來講，樹 立自信對道，自己的口才發(fā)揮至關重要。

拿破侖·希爾曾經(jīng)說過:“有很多思路敏銳、天資高的人，卻無法你說發(fā)揮他們的長處參與討論。并不是他們不想?yún)⑴c，而是因為他們?nèi)鄙傩牌鹦摹！币朐谡f話的時候克服畏懼、征服自卑、充滿自信，最有效、最直接的方法就是去做自己不敢做的事，努力驅(qū)除膽怯，這樣就會逐漸獲得自信，直到成功。

安東尼從小就是一個性格很孤僻的孩子，他每天獨來獨往，身邊很少有朋友。老師告訴安東尼的父母，說他在學校很孤單，上課從來不會主動回答問題，更不跟同學們交流，成績一直平平。

安東尼的父母聽到這個情況后，十分擔心，心想這孩子到底是怎么了?于是，他們把安東尼送到醫(yī)院去檢查，檢查的結果是安東尼沒有任何疾病。父母束手無策，更加憂心，這可怎么辦啊?

安東尼不但身邊沒有朋友，更是經(jīng)常在學校受到同學們的欺負，同學們給他起了個外號:“啞巴。”每當同學們喊起這個外號時，安東尼都會跳起來，沖同學們怒吼:“你才是啞巴呢!”同學們聽了就會哄笑起來，說:“原來你不是啞巴啊!”安東尼很憋屈，可也無可奈何，他不敢動手，一旦動起手來，同學們就會一哄而上，非把他打得求饒不可。

父母看到越來越孤僻的安東尼，非常為他擔心，長此以往下去，安東尼只怕會走向極端。有一天晚上，父親對安東尼說:“孩子，我知道，其實你心里有很多話，可就是不敢大聲地表達出來，不如這樣吧，你回你的屋子，把門關上，把你想說的話對著墻壁說，沒有人會聽到你說什么?！卑矕|尼真的進了自己的屋子關上門，然后對著墻壁說了起來。

安東尼好不容易從嘴里擠出了第一句話，接著就越說越多，幾十句，幾百句，把他的許多心里話都說了出來。從此之后的每天晚上，安東尼都會關上房門，在自己的屋子里對著墻壁說上幾十句話。安東尼越說越順暢，越說越有精神，越說越覺得自己永遠有說不完的話。因為說了許多心里話，安東尼心情變得非常好，人也放松了很多。

父親發(fā)現(xiàn)安東尼變了，比以前更有精神，也更快樂，便對他說:“你既然跟一堵墻壁都有說不完的話，那么面對我們這些活生生的人，你應該有更多的話要說。以后，你要多多跟我們交流。”安東尼聽后點了點頭。

從此之后，安東尼每天放學后都會跟父母說上很多話，滔滔不絕地談起他在學校里的經(jīng)歷。安東尼從父母那兒得到了不少信息，還跟父母增進了感情。他發(fā)現(xiàn)原來說話不是那么困難，甚至還能產(chǎn)生快樂。

于是，安東尼也開始嘗試著跟班里的同學們說話了。安東尼的話匣子一打開，就跟同學聊得非常投緣。同學們都暗暗吃驚，他們沒想到安東尼有這么多話，還能說得這么頭頭是道，大家都不再叫他“啞巴”，紛紛跟他交朋友。后來，只要安東尼一說話，同學們都會紛紛圍上來聆聽。安東尼從中得到了不少樂趣，每天他的臉上都洋溢著燦爛的笑容。

漸漸地，安東尼成為全班乃至全學校最受歡迎的人，只要班里或者學校有啥活動，安東尼都會成為小主持人。只要有安東尼在臺上，氣氛就能被迅速調(diào)動起來，臺下的聽眾也感覺非常愉悅。

幾十年后，曾經(jīng)不善言辭的安東尼已經(jīng)成為英國一家電視臺的節(jié)目主持人了。不光如此，他還有另外兩個身份:談判專家和演講家。在一些大型晚會上，人們經(jīng)?？吹剿纳碛?。他主持的節(jié)目，在當?shù)氐氖找暵士偸桥琶谝?。由此，安東尼成為英國最受歡迎的主持人。

有一天，安東尼接受另一家電視臺的采訪，主持人問他:“您是如何從一個’啞巴’變成一個’話匣子’的，這里面有什么秘訣沒有?”安東尼笑著回憶起了父親讓他對著墻壁說話的故事，他說:“以前我之所以是一個’啞巴’，是因為我非常孤僻、害羞。自從我對著墻壁說話后，我漸漸找到了自信，于是才敢于跟人交流，敢于傾吐自己的心聲。其實，最好的口才就是自信。只要你敢于表達，你就能說出你的精彩!”

以上的故事表明，自信的心態(tài)能夠讓你戰(zhàn)勝恐懼。很多人之所以怯場，并不是因為自己口才不好，而是他們在心里默認了一個“高度”，這個高度常常暗示自己:“這是不可能的，這是無法達到的。”“心理高度”是人無法取得成就的根本原因之一。

事實上，一個人的思想決定了他的高度、決定了他的成就。思想有多大，能力就有多大，成就就有多大。

一位成功學家曾說:“你的成就大小，往往不會超出你自信心的大小。假如你對自己的能力沒有足夠的自信，你也不能成就重大的事業(yè)，不期待成功而能取得成功的先決條件，就是自信。”自信的人總是鎮(zhèn)定、從容、昂首挺胸、胸有成竹，給人一種愿意信賴的安全感。

而培養(yǎng)自信的最佳方法之一，就是在公共場合大膽地表達自己。不要怕丟面子，也不要怕被嘲笑。長此以往下去，你就會告別自卑、告別怯場，充滿自信地挑戰(zhàn)人生，創(chuàng)造人生。