防范未成年沉迷網(wǎng)絡(luò)（防止未成年沉迷網(wǎng)）
關(guān)愛未成年人預(yù)防沉迷網(wǎng)絡(luò)
家庭教育是每一個父母必修的課程，國家也推出家庭教育促進法，主要是如何通過家庭教育的培養(yǎng)，讓孩子身心健康成長的，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊13年的家庭教育服務(wù)經(jīng)驗總結(jié)：家庭教育應(yīng)實現(xiàn)三個目標(biāo)：第一個孩子身心健康成長，第二個孩子綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，第三個孩子的完成學(xué)業(yè)，家長你認可嗎？
目前，未成年人過度使用網(wǎng)絡(luò)已成為社會關(guān)注的焦點，統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，全世界范圍內(nèi)青少年過度依賴網(wǎng)絡(luò)的發(fā)病率是6％，我國比例接近10％。什么樣的行為是網(wǎng)絡(luò)成癮？怎樣預(yù)防和控制網(wǎng)絡(luò)沉迷已經(jīng)成為了一個社會話題。網(wǎng)癮高發(fā)人群有哪些？網(wǎng)絡(luò)成癮的六大征兆是什么？如何預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮？下面帶你來了解什么是網(wǎng)絡(luò)成癮？
根據(jù)《中國青少年健康教育核心信息及釋義（2018版）》，網(wǎng)絡(luò)成癮指在無成癮物質(zhì)作用下對互聯(lián)網(wǎng)使用沖動的失控行為，表現(xiàn)為過度使用互聯(lián)網(wǎng)后導(dǎo)致明顯的學(xué)業(yè)、職業(yè)和社會功能損傷。其中，持續(xù)時間是診斷網(wǎng)絡(luò)成癮障礙的重要標(biāo)準(zhǔn)，一般情況下，相關(guān)行為需至少持續(xù)12個月才能確診。
網(wǎng)癮高發(fā)人群有哪些？
12—16歲的青少年是網(wǎng)癮高發(fā)人群，《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告》顯示，截至2017年12月，我國網(wǎng)民規(guī)模達7.72億，其中學(xué)生群體規(guī)模最大，占比為25.4%。12—16歲的青少年是網(wǎng)癮高發(fā)人群。雖然目前尚缺乏大樣本流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)，但既往研究顯示，游戲成癮的流行率約為0.7%—27.5%。
孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)6大征兆
產(chǎn)生耐受性：隨著時間的推移，上網(wǎng)會產(chǎn)生耐受性。最初，孩子可能玩10分鐘就滿足了，之后卻需要越來越長的時間時，說明他可能已經(jīng)對上網(wǎng)成癮。
對其他事情喪失興趣：如果一個孩子過去很喜歡踢足球、與小伙伴們一起玩或者喜歡爬樹，現(xiàn)在卻對諸如此類的事情喪失興趣，而只喜歡花上幾個小時上網(wǎng)，說明他可能已經(jīng)對上網(wǎng)成癮。
控制力下降：成癮者通?？刂屏ο陆怠Ｈ绻改笍娦胁蛔屗麄兩暇W(wǎng)，他們可能會有一些不良表現(xiàn)，但不一定是成癮表現(xiàn)。
撒謊：撒謊稱自己沒上網(wǎng)，偷偷將上網(wǎng)帶進臥室或者在其他隱秘的地方玩，又或者通過欺瞞家人的方式讓自己多玩一會電腦，所有這些都是成癮表現(xiàn)。
回避負面情緒：成癮者往往借助藥物或者某種活動和行為避免自己出現(xiàn)負面情緒。上網(wǎng)的孩子如果回避悲痛、壓力或者負面情緒可能是成癮的一種表現(xiàn)。例如，如果你的孩子在和人打架或者和父母爭吵之后便上網(wǎng)，說明他可能在用這種方式應(yīng)對負面情緒。
成績下降，失去朋友：失去重要朋友和學(xué)習(xí)成績下降也是成癮的表現(xiàn)。如果過度沉湎于上網(wǎng)，孩子的人際關(guān)系可能出現(xiàn)問題，失去朋友，同時學(xué)習(xí)成績也會下降。上網(wǎng)成癮的孩子會將自己與外部世界隔離開來。
怎樣預(yù)防孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)？
教育部發(fā)出《致全國中小學(xué)生家長的一封信》，引導(dǎo)家長積極、快速行動起來，有效預(yù)防中小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)。信中還有“防迷網(wǎng)”三字文，朗朗上口，便于記憶。
注重了解孩子的內(nèi)心想法
注重了解孩子的內(nèi)心想法，多表揚孩子，讓孩子感受到來自現(xiàn)實生活的成就感；學(xué)校應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的價值觀和人生觀，鼓勵青少年積極參與文體活動和社會實踐活動，將注意力從網(wǎng)絡(luò)虛擬世界轉(zhuǎn)向真實世界。對青少年自身而言，要正確認識網(wǎng)絡(luò)，正確認識和評價自己，把注意力放在學(xué)習(xí)上，加強體育鍛煉，積極參加自己感興趣的社團活動。出現(xiàn)沉迷網(wǎng)絡(luò)的想法時，要反復(fù)告誡自己網(wǎng)癮的危害并積極尋求幫助，以抵制網(wǎng)絡(luò)對自身的影響。
幫孩子培養(yǎng)一兩種愛好或特長
易沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的孩子，多數(shù)是缺乏溫情教養(yǎng)方式的孩子；不會應(yīng)對壓力的孩子；缺乏社交能力的孩子和自我認同度低的孩子，在家長或者老師的幫助指導(dǎo)下，培養(yǎng)孩子某些愛好或特長，比如音樂、某項體育活動，讓孩子在學(xué)習(xí)之外，多做有益于健康的活動。
家長要做好孩子的好榜樣
建議家長們成為“三好家長”，“好關(guān)系、好方法、好榜樣”，和孩子建立平等的親子關(guān)系，用傾聽的方法解決爭端，首先從自己做起，有節(jié)制地使用手機等電子產(chǎn)品，做孩子的好榜樣。
鍛煉孩子的自主性
沉迷網(wǎng)絡(luò)從而產(chǎn)生一些不良后果的，多是小學(xué)高年級到青春期階段的孩子。鍛煉孩子的自主性，無論是家庭教育還是學(xué)校教育，都應(yīng)該積極補上這一課。給孩子一些機會，讓他們從小選擇自己應(yīng)該做的事情，做錯了自己承擔(dān)后果，做對了自己承擔(dān)喜悅。如果家長和教師把孩子所有的事情都安排好，他們的好奇心得不到滿足，更容易偏向網(wǎng)絡(luò)，因為在那里，他們是可以完全做主的。同時對于家長來說，要給予孩子規(guī)范使用網(wǎng)絡(luò)的節(jié)奏感，讓他們早日形成自己規(guī)劃生活的能力。
做自己的首席安全官
