抑郁癥會說（抑郁癥總說的話）
現(xiàn)在人的壓力越來越大，成為一個合格的當(dāng)代年輕人，需要具備哪些條件？
心理健康是每一個父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。
“有房子”“有車子”“有存款”“有身高”“有樣貌”“有得體的工作”
許多年輕人，因為壓力越來越大，使得自己對婚姻無心期待“不婚族”也成了當(dāng)下最流行的現(xiàn)狀。
其實，早在之前，結(jié)婚是許多人都向往的事情，結(jié)婚時也都是開開心心，兩個人結(jié)婚后安穩(wěn)地過日子。
但是現(xiàn)在，結(jié)婚并不是像我們想的那樣簡單，男方需要準(zhǔn)備高額的彩禮，女方需要準(zhǔn)備相等的嫁妝，大大提高了男女雙方的經(jīng)濟壓力，也拆散了較多的姻緣。
“抑郁癥”是一種嚴重的心理疾病，通常是因為想不開，鉆牛角尖，思考過多，而導(dǎo)致的心理疾病。
并且主要是由于長期心情低落引起的臨床癥狀，大多數(shù)以20~30歲的青少年為主。
抑郁癥=慢性自殺！
你聽說過嗎？抑郁癥等于慢性自殺，不要小看抑郁癥的危害，我們所熟知的男演員喬任梁，張國榮，都是因為抑郁癥自殺。
抑郁癥確實=慢性自殺，患者長期待在抑郁癥的情況下，會讓自己覺得自己身心疲憊乏力，對于這個生活都沒有了樂趣和向往，便會出現(xiàn)自殺的傾向。
尤其是壓力較大的人來說，像一些創(chuàng)業(yè)失敗的，或是投資失敗的，他們的心理會發(fā)生嚴重的變化和影響，自己無法承擔(dān)高額的費用和經(jīng)濟。
會出現(xiàn)破罐子破摔的現(xiàn)象，總而久之，自己待在自己的世界里，便會出現(xiàn)心理性疾病，也與抑郁癥掛鉤。
抑郁癥發(fā)病前，身體往往會有明顯的前期癥狀和表現(xiàn)，不妨了解一下。
——“抑郁癥”經(jīng)常說的5句話，假如你沒說過，說明心理很健康
及時觀察抑郁癥最明顯的特征，首先要觀察抑郁癥的談話和交流，抑郁癥在早期最容易出現(xiàn)口頭禪，而這些口頭禪或許成為你拯救他的救命稻草。
【1】我真的好累~
抑郁癥患者，會經(jīng)常將我真的好累掛在嘴邊當(dāng)成口頭禪，你和他們在溝通時，會明確地發(fā)現(xiàn)他們的思想觀念非常的沉悶，并且暗沉，說話都思考過多，深思熟慮，他會回答你。
因為這個患者會經(jīng)常陷入自我否定中，覺得自己身心疲憊，身心乏力，喜歡將自己封閉在陰暗的小角落，不愿意與他人直接交流，也不愿意與人當(dāng)面交流。
【2】什么事情都是我的錯！
抑郁癥患者與常人不同的是：他們的思想觀念有點敏感，遇見風(fēng)吹草動的事情，總覺得是自己出錯而引起的，特別在意他人的看法，做任何事情，都會深思熟慮顧慮他人的想法。
其實有些事情明明做得很不錯，但是為了追求極度完美的狀態(tài)，他們會陷入一種死循環(huán)增加自身的壓力，做錯事情就會覺得自己沒有用，什么事情都是他們的錯。
抑郁癥患者，做錯事情時，會將所有的事情攬在自己的身上，疾病不是自己犯的錯，他們也會將事情攬在自己頭上，隨著他們的觀點，會越陷越深，隨后會出現(xiàn)自殺的現(xiàn)象。
【3】整天唉聲嘆氣~
抑郁癥患者屬于精神障礙疾病，也屬于心理障礙疾病，他們會嚴重影響患者的身體健康，讓患者的思想越來越壓抑，也會越來越低落，總感覺自己渾身疲憊乏力。
因為這個患者經(jīng)常會感到身心乏力，經(jīng)常會出現(xiàn)緊張焦慮的狀態(tài)，就會出現(xiàn)頭暈頭痛的現(xiàn)象，身體不舒服，讓他們感到自己生病了，但是無法明確治療。
【4】活著好沒意思
抑郁癥患者，喪失對生活的希望，抑郁癥的心理會讓他們持續(xù)性的心情低落，壓抑，敏感，脆弱，多疑，多慮，非常在意周圍人的眼光。
一旦有人向他們投出觀察的目光，便會覺得自己身上是否出現(xiàn)了問題，或者是否是自己做錯的事情，對周圍的一切都出現(xiàn)排斥心理。
抑郁癥最嚴重的現(xiàn)象，就是出現(xiàn)自殺和輕生的想法，一旦有這種想法，說明病情就非常嚴重了，此時要在家人的陪伴下，尋求心理醫(yī)生的幫助和指導(dǎo)，不要讓抑郁癥患者越陷越深。
【5】如果我死了，你們就開心了
抑郁癥患者，會對整個生活喪失信心，在失敗中逐漸喪失對生活的希望，無論生活怎樣，他們的情緒都非常的低落，感覺自己毫無用處，經(jīng)常責(zé)罵自己，怨恨自己。
話語非常不清晰，出現(xiàn)意識模糊，大腦思維也出現(xiàn)異常的現(xiàn)象，覺得只有自己離開了周圍的人才能得到解脫。
不過，因為這樣患者不會傷害他人，卻會不斷地傷害自己，來獲得較大的滿足感和快感，將自己陷入無盡的黑暗中。
——早期抑郁癥患者，該如何治？
（1）家人給予鼓勵
早期的抑郁癥患者，是可以通過心理方法來進行調(diào)節(jié)的，家人要及時地給予抑郁癥患者鼓勵，多鼓勵他外出旅游開拓自己的眼界，鼓勵他們與他人積極的交流，在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下來進行緩解。
（2）多做戶外活動
抑郁癥患者在早期，應(yīng)該多做一些戶外活動，比如打籃球，跳繩，多去一些陌生的地方旅游，或者是有自己的興趣愛好，當(dāng)大腦集中注意力的時候，便會無心想一些消極的事情。
（3）選擇溫馨的房間
抑郁癥患者，由于自己的心理思想和想法比較復(fù)雜，所以喜歡呆在陰暗的角落里，家人，不妨給抑郁癥患者安排一個溫馨的房間或受太陽照射充足的房間，這樣可以在一定程度上減少抑郁癥患者出現(xiàn)的陰暗心理。
