中國抑郁癥兒童（抑郁 兒童）
emo、網(wǎng)抑云時(shí)刻、自閉了…..你熟悉嗎？
孩子心理健康是每一個(gè)父母最擔(dān)心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動(dòng)，父母就會(huì)擔(dān)心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學(xué)習(xí)了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設(shè)等，左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學(xué)習(xí)的家長聯(lián)系我們。
這些流行用語被當(dāng)做喪文化在網(wǎng)絡(luò)中流傳，當(dāng)你覺得還是一種梗時(shí)，可能你已經(jīng)錯(cuò)了。
長期自閉、心情低落可能不是情緒問題，而是抑郁癥。
近日，教育部將抑郁癥納入學(xué)生健康體檢。
在大多數(shù)人心中，學(xué)生會(huì)抑郁嗎？抑郁又不是啥大事？現(xiàn)在社會(huì)誰不抑郁？還需要看醫(yī)生？
不知道大家對(duì)李連杰還有印象嗎？
去年5月初，李連杰小女兒因?yàn)椤耙钟舭Y復(fù)發(fā)”上了熱搜，占據(jù)了微博熱搜第一名。
不錯(cuò)，這個(gè)僅僅是17歲的小女孩就患上了抑郁癥。
她在社交平臺(tái)中發(fā)布：
在近日的隔離對(duì)我的心理健康造成了傷害，我曾有一段長時(shí)間的抑郁及焦慮，
近日我就再度經(jīng)歷著嚴(yán)重的復(fù)發(fā)。
幸運(yùn)的是，身邊有專業(yè)人士，目前抑郁癥已經(jīng)逐漸好轉(zhuǎn)。照片中的她笑靨如花，絲毫看不出抑郁的痕跡。
她還勉勵(lì)大家：
我想同大家講，如果你遇到類似情況，你并不孤單，好多人都因?yàn)橐綦x產(chǎn)生焦慮。
“如果你沒有這種情況，請(qǐng)留意你的親人和身邊的朋友，并確保他們一切正常?！?/p>
但是，許多網(wǎng)友似乎對(duì)抑郁癥存在很多誤解：
其實(shí)拋開星二代、有錢人的身份，她也是普通人，一個(gè)未成年小女孩。
1、抑郁癥沒有門檻
兒童也有抑郁癥。
對(duì)，你沒有聽錯(cuò)。據(jù)調(diào)查顯示，在8-16歲中小學(xué)生中，抑郁的檢出率為34.57%。中國約有20%的兒童有抑郁傾向，其中，4%為需要接受臨床治療的重度抑郁。
或許，我們經(jīng)常看到很多離家出走、兒童跳樓自殺的新聞。而大多數(shù)是源于兒童抑郁癥。
在知乎上看到一個(gè)網(wǎng)友回答：
一個(gè)美國小學(xué)老師寫的短文，這個(gè)短文講述了她自己的故事。文中寫到，她的媽媽某一天給了她幾張她嬰幼兒時(shí)期的照片，這幾張照片是她從未見過的。其中有一張是她還是個(gè)八個(gè)月的嬰兒時(shí)，伏在一塊翠綠草坪上裂開嘴笑的照片。
這位老師說，在接下來的幾日里，她天天都把這張照片拿出來看。看著看著一會(huì)哭一會(huì)笑。她始終不解自己為何會(huì)這樣。
終于有一天她明白了，因?yàn)檫@是她見過自己所有兒童時(shí)期的照片中，唯一一張自己開懷大笑的。
這位老師又提到自己在20歲的時(shí)候，被診斷出有中度的長期抑郁癥，而這個(gè)抑郁癥其實(shí)在她還是個(gè)嬰幼兒的時(shí)候就已經(jīng)有了諸多征兆，只是一直被大人忽視了。
可見，大多數(shù)的抑郁癥其實(shí)在兒童時(shí)期就已經(jīng)有現(xiàn)象，但是他們?nèi)蕴幱谔剿髯约汉桶l(fā)現(xiàn)自己感受的階段，沒辦法用語言表達(dá)自己的感受甚至還不能很好地感知自己的情緒狀態(tài)。
成年人受困于自己的煩惱，常有種草率的想法，認(rèn)為兒童的世界無憂無慮。但實(shí)際上，未成年人正處在情緒和精神上格外脆弱的時(shí)期。
2、兒童抑郁與成年抑郁有哪些異同？
兒童抑郁與成年抑郁相同的地方在于，兒童和成人一樣可以達(dá)到重度抑郁障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)。
在生理上，兒童抑郁的發(fā)生與免疫失調(diào)有關(guān)。
心理功能上，兒童抑郁也會(huì)造成和成年抑郁一樣的執(zhí)行功能受損的情況。
二者不同的地方在于，兒童抑郁在生理上的表現(xiàn)——諸如腦電圖、荷爾蒙分泌、血清素等等方面表現(xiàn)和成年人不同。
在表現(xiàn)上來說，兒童抑郁除了在情緒的問題之外，較少有言語化的表達(dá)，相反，表現(xiàn)更多的是一些隱匿性癥狀。
兒童抑郁很可能以行為問題的方式出現(xiàn)，包括喜怒無常，無精打采，也不太喜歡睡覺。經(jīng)?？奁?，喜歡玩玩具、沮喪，學(xué)習(xí)成績很差，他們不愿參與任何活動(dòng)。
他們會(huì)把自己關(guān)在一個(gè)房間里，不和父母交流，甚至?xí)邢胨赖臎_動(dòng)。
相對(duì)于內(nèi)在問題，兒童的外在問題( 比如破壞性行為) 更容易被表達(dá)出來，進(jìn)而導(dǎo)致我們對(duì)于內(nèi)在問題的忽略。
小孩子是如何患上抑郁癥的，有沒有什么方法可預(yù)防？
其實(shí)造成兒童及青少年患抑郁癥主要有：生物因素、不良情緒、遺傳因素、家庭環(huán)境相關(guān)。
生物因素：如大腦神經(jīng)遞質(zhì)水平的降低抑制了感受快樂的能力）抑郁癥的本質(zhì)是大腦皮層上的生物電出現(xiàn)了問題，就是所謂的興奮灶紊亂。
遺傳因素：如果兒童的家族成員中有人罹患抑郁癥，那么該兒童的抑郁癥發(fā)病率將提高4-5倍。
家庭環(huán)境：父母離異、虐待（從小承受家庭暴力）或被忽視（留守兒童）經(jīng)歷創(chuàng)傷性事件（包括軀體創(chuàng)傷和心理創(chuàng)傷）友情、親情的破裂或喪失（比如搬離原來的居住地、失戀）
不良情緒：壓力過大，包括學(xué)業(yè)壓力（考試/升學(xué)）、同輩競爭、難以完成被期待的任務(wù)（老師或家長的預(yù)期成績）兒童對(duì)所處環(huán)境不滿但同時(shí)又無力改變也可能導(dǎo)致抑郁癥。
2015年，正在讀初二的兜兜第一次到某醫(yī)院精神科就診。這些年來，疾病和藥物的作用讓她的許多記憶都變得淡漠。兜兜只記得醫(yī)生的兩句話。一句是“你怎么現(xiàn)在才來？”
另一句是向父母宣布診斷：重度抑郁，“要住院”。
聽到這句話，兜兜覺得無比激動(dòng)：“至少有人告訴我，我不是沒事找事，我不是自己作死，我不是不愛自己，我只是病了?！?/strong>
兩年前，兜兜就知道自己出了問題。那個(gè)時(shí)候，她剛剛以優(yōu)異成績從小學(xué)升入初中。
在外人看來，她勤奮努力，品學(xué)兼優(yōu)，但她知道，對(duì)成績的追求已經(jīng)變成了一個(gè)黑洞，正在迅速吞噬她。
她住在學(xué)校宿舍，凌晨三四點(diǎn)便起床。宿舍斷電沒有燈，她就把自己關(guān)在裝了聲控?zé)舻膸飳W(xué)習(xí)。她沒有心情打扮自己、管理個(gè)人衛(wèi)生。
考到全校第一是她生活中的唯一目標(biāo)。一旦小測(cè)驗(yàn)的成績不能達(dá)到自己的預(yù)期，她就會(huì)狂怒地撕掉試卷。她會(huì)用指甲死摳自己的手背，以至于在皮肉上挖出小坑，手背流膿。
兜兜的這種情況大多是由于學(xué)業(yè)壓力過大、同輩競爭導(dǎo)致造成的。
國外心理學(xué)認(rèn)為抑郁癥的預(yù)防主要從胎兒時(shí)期和出生時(shí)期的預(yù)防。
01.學(xué)會(huì)傾聽孩子
積極地和孩子交流情緒和感受，盡量多鼓勵(lì)孩子，盡量少去指責(zé)孩子。
絕大多數(shù)患心理疾病的孩子都缺少家庭成員的情感支持和情感聯(lián)接。請(qǐng)注意，僅僅是關(guān)心孩子的衣食住行和學(xué)習(xí)并不是真正的情感支持和情感聯(lián)接。
給予孩子真正的情感關(guān)注和情感支持，恰恰是很多中國父母特別欠缺的教育技能。當(dāng)一個(gè)孩子的情緒很少被家庭所關(guān)注，父母極少與孩子交流情緒和感受時(shí)，這樣的養(yǎng)育環(huán)境會(huì)非常容易使孩子從內(nèi)心里感覺到?jīng)]有情感聯(lián)接和依戀。
當(dāng)他再在生活中遇到較多的壓力之后，非常容易感到無助和退縮，這正是很多抑郁癥患者的發(fā)病因素。
有的家長在孩子患病了之后，開始學(xué)習(xí)與孩子進(jìn)行情感交流，但是必然會(huì)遇到很多阻礙，比如家長還沒有把握好進(jìn)行情感交流的時(shí)機(jī)，沒有認(rèn)真去體會(huì)孩子的需要和情緒，那就需要更多對(duì)“共情能力”的學(xué)習(xí)。
02.規(guī)律的生活
讓孩子的生活保持規(guī)律。比如固定的睡覺、三餐、學(xué)習(xí)和游戲時(shí)間。盡量不要讓孩子熬夜太多，壓力太大。如果孩子總是很疲憊的話，也會(huì)導(dǎo)致問題發(fā)生。
03.減少家庭沖突
父母之間發(fā)生任何沖突，千萬不要牽扯到孩子，更不要當(dāng)著孩子的面發(fā)生爭吵或者打斗畫面。容易讓孩子認(rèn)為是自己的問題導(dǎo)致父母的沖突。
04.有效運(yùn)動(dòng)
每天用1個(gè)小時(shí)的時(shí)間運(yùn)動(dòng)，能夠緩解緊張的情緒。
