中國抑郁癥兒童（抑郁 兒童）
emo、網(wǎng)抑云時刻、自閉了…..你熟悉嗎？
孩子心理健康是每一個父母最擔心的問題，只要孩子稍微有些情緒的波動，父母就會擔心自己的孩子是否有心理問題？這就是需要父母系統(tǒng)學習了解各年齡階段孩子的身心發(fā)展特點，如何幫孩子消除焦慮的情緒，幫孩子做好心理營養(yǎng)，心理建設等，左養(yǎng)右學教育賴頌強老師在直播課里都有系統(tǒng)講解，想學習的家長聯(lián)系我們。
這些流行用語被當做喪文化在網(wǎng)絡中流傳，當你覺得還是一種梗時，可能你已經(jīng)錯了。
長期自閉、心情低落可能不是情緒問題，而是抑郁癥。
近日，教育部將抑郁癥納入學生健康體檢。
在大多數(shù)人心中，學生會抑郁嗎？抑郁又不是啥大事？現(xiàn)在社會誰不抑郁？還需要看醫(yī)生？
不知道大家對李連杰還有印象嗎？
去年5月初，李連杰小女兒因為“抑郁癥復發(fā)”上了熱搜，占據(jù)了微博熱搜第一名。
不錯，這個僅僅是17歲的小女孩就患上了抑郁癥。
她在社交平臺中發(fā)布：
在近日的隔離對我的心理健康造成了傷害，我曾有一段長時間的抑郁及焦慮，
近日我就再度經(jīng)歷著嚴重的復發(fā)。
幸運的是，身邊有專業(yè)人士，目前抑郁癥已經(jīng)逐漸好轉(zhuǎn)。照片中的她笑靨如花，絲毫看不出抑郁的痕跡。
她還勉勵大家：
我想同大家講，如果你遇到類似情況，你并不孤單，好多人都因為要隔離產(chǎn)生焦慮。
“如果你沒有這種情況，請留意你的親人和身邊的朋友，并確保他們一切正常?！?/p>
但是，許多網(wǎng)友似乎對抑郁癥存在很多誤解：
其實拋開星二代、有錢人的身份，她也是普通人，一個未成年小女孩。
1、抑郁癥沒有門檻
兒童也有抑郁癥。
對，你沒有聽錯。據(jù)調(diào)查顯示，在8-16歲中小學生中，抑郁的檢出率為34.57%。中國約有20%的兒童有抑郁傾向，其中，4%為需要接受臨床治療的重度抑郁。
或許，我們經(jīng)常看到很多離家出走、兒童跳樓自殺的新聞。而大多數(shù)是源于兒童抑郁癥。
在知乎上看到一個網(wǎng)友回答：
一個美國小學老師寫的短文，這個短文講述了她自己的故事。文中寫到，她的媽媽某一天給了她幾張她嬰幼兒時期的照片，這幾張照片是她從未見過的。其中有一張是她還是個八個月的嬰兒時，伏在一塊翠綠草坪上裂開嘴笑的照片。
這位老師說，在接下來的幾日里，她天天都把這張照片拿出來看?？粗粗粫抟粫?。她始終不解自己為何會這樣。
終于有一天她明白了，因為這是她見過自己所有兒童時期的照片中，唯一一張自己開懷大笑的。
這位老師又提到自己在20歲的時候，被診斷出有中度的長期抑郁癥，而這個抑郁癥其實在她還是個嬰幼兒的時候就已經(jīng)有了諸多征兆，只是一直被大人忽視了。
可見，大多數(shù)的抑郁癥其實在兒童時期就已經(jīng)有現(xiàn)象，但是他們?nèi)蕴幱谔剿髯约汉桶l(fā)現(xiàn)自己感受的階段，沒辦法用語言表達自己的感受甚至還不能很好地感知自己的情緒狀態(tài)。
成年人受困于自己的煩惱，常有種草率的想法，認為兒童的世界無憂無慮。但實際上，未成年人正處在情緒和精神上格外脆弱的時期。
2、兒童抑郁與成年抑郁有哪些異同？
兒童抑郁與成年抑郁相同的地方在于，兒童和成人一樣可以達到重度抑郁障礙的診斷標準。
在生理上，兒童抑郁的發(fā)生與免疫失調(diào)有關。
心理功能上，兒童抑郁也會造成和成年抑郁一樣的執(zhí)行功能受損的情況。
二者不同的地方在于，兒童抑郁在生理上的表現(xiàn)——諸如腦電圖、荷爾蒙分泌、血清素等等方面表現(xiàn)和成年人不同。
在表現(xiàn)上來說，兒童抑郁除了在情緒的問題之外，較少有言語化的表達，相反，表現(xiàn)更多的是一些隱匿性癥狀。
兒童抑郁很可能以行為問題的方式出現(xiàn)，包括喜怒無常，無精打采，也不太喜歡睡覺。經(jīng)常哭泣，喜歡玩玩具、沮喪，學習成績很差，他們不愿參與任何活動。
他們會把自己關在一個房間里，不和父母交流，甚至會有想死的沖動。
相對于內(nèi)在問題，兒童的外在問題( 比如破壞性行為) 更容易被表達出來，進而導致我們對于內(nèi)在問題的忽略。
小孩子是如何患上抑郁癥的，有沒有什么方法可預防？
其實造成兒童及青少年患抑郁癥主要有：生物因素、不良情緒、遺傳因素、家庭環(huán)境相關。
生物因素：如大腦神經(jīng)遞質(zhì)水平的降低抑制了感受快樂的能力）抑郁癥的本質(zhì)是大腦皮層上的生物電出現(xiàn)了問題，就是所謂的興奮灶紊亂。
遺傳因素：如果兒童的家族成員中有人罹患抑郁癥，那么該兒童的抑郁癥發(fā)病率將提高4-5倍。
家庭環(huán)境：父母離異、虐待（從小承受家庭暴力）或被忽視（留守兒童）經(jīng)歷創(chuàng)傷性事件（包括軀體創(chuàng)傷和心理創(chuàng)傷）友情、親情的破裂或喪失（比如搬離原來的居住地、失戀）
不良情緒：壓力過大，包括學業(yè)壓力（考試/升學）、同輩競爭、難以完成被期待的任務（老師或家長的預期成績）兒童對所處環(huán)境不滿但同時又無力改變也可能導致抑郁癥。
2015年，正在讀初二的兜兜第一次到某醫(yī)院精神科就診。這些年來，疾病和藥物的作用讓她的許多記憶都變得淡漠。兜兜只記得醫(yī)生的兩句話。一句是“你怎么現(xiàn)在才來？”
另一句是向父母宣布診斷：重度抑郁，“要住院”。
聽到這句話，兜兜覺得無比激動：“至少有人告訴我，我不是沒事找事，我不是自己作死，我不是不愛自己，我只是病了?！?/strong>
兩年前，兜兜就知道自己出了問題。那個時候，她剛剛以優(yōu)異成績從小學升入初中。
在外人看來，她勤奮努力，品學兼優(yōu)，但她知道，對成績的追求已經(jīng)變成了一個黑洞，正在迅速吞噬她。
她住在學校宿舍，凌晨三四點便起床。宿舍斷電沒有燈，她就把自己關在裝了聲控燈的廁所里學習。她沒有心情打扮自己、管理個人衛(wèi)生。
考到全校第一是她生活中的唯一目標。一旦小測驗的成績不能達到自己的預期，她就會狂怒地撕掉試卷。她會用指甲死摳自己的手背，以至于在皮肉上挖出小坑，手背流膿。
兜兜的這種情況大多是由于學業(yè)壓力過大、同輩競爭導致造成的。
國外心理學認為抑郁癥的預防主要從胎兒時期和出生時期的預防。
01.學會傾聽孩子
積極地和孩子交流情緒和感受，盡量多鼓勵孩子，盡量少去指責孩子。
絕大多數(shù)患心理疾病的孩子都缺少家庭成員的情感支持和情感聯(lián)接。請注意，僅僅是關心孩子的衣食住行和學習并不是真正的情感支持和情感聯(lián)接。
給予孩子真正的情感關注和情感支持，恰恰是很多中國父母特別欠缺的教育技能。當一個孩子的情緒很少被家庭所關注，父母極少與孩子交流情緒和感受時，這樣的養(yǎng)育環(huán)境會非常容易使孩子從內(nèi)心里感覺到?jīng)]有情感聯(lián)接和依戀。
當他再在生活中遇到較多的壓力之后，非常容易感到無助和退縮，這正是很多抑郁癥患者的發(fā)病因素。
有的家長在孩子患病了之后，開始學習與孩子進行情感交流，但是必然會遇到很多阻礙，比如家長還沒有把握好進行情感交流的時機，沒有認真去體會孩子的需要和情緒，那就需要更多對“共情能力”的學習。
02.規(guī)律的生活
讓孩子的生活保持規(guī)律。比如固定的睡覺、三餐、學習和游戲時間。盡量不要讓孩子熬夜太多，壓力太大。如果孩子總是很疲憊的話，也會導致問題發(fā)生。
03.減少家庭沖突
父母之間發(fā)生任何沖突，千萬不要牽扯到孩子，更不要當著孩子的面發(fā)生爭吵或者打斗畫面。容易讓孩子認為是自己的問題導致父母的沖突。
04.有效運動
每天用1個小時的時間運動，能夠緩解緊張的情緒。
