我們一直都認(rèn)為，女性比男性更容易患抑郁癥，但是新加坡《聯(lián)合早報(bào)》卻給出了不同觀點(diǎn)，他們認(rèn)為男性的發(fā)病率之所以低，可能是他們不求醫(yī)、不知曉帶來(lái)的假象。
男性天生粗枝大葉，沒(méi)有女性細(xì)心，所以他們很難發(fā)現(xiàn)身體上的異常，常常會(huì)以為是太累了，沒(méi)有休息好，或者是生病了。另外，男性從小就被教導(dǎo)要做個(gè)頂天立地的大丈夫，不能輕易說(shuō)出委屈，不能示弱，如果一個(gè)男性說(shuō)自己得了心理疾病，可能會(huì)面臨嘲笑、輕視等待遇。
正是這些偏見(jiàn)阻擋了男性求醫(yī)的步伐，因?yàn)槿绻约喝タ瘁t(yī)生了，被別人知曉了，可能會(huì)被看不起，被區(qū)別對(duì)待。但其實(shí)男性也有感情，他們也有脆弱的時(shí)候，如果心靈真的“感冒”了，同樣需要積極治療。
男性更應(yīng)該關(guān)注心理健康
壓力太大卻無(wú)法疏泄
男性的壓力主要來(lái)源于身體和心理，首先身體上因?yàn)閺氖绿囿w力勞動(dòng)，經(jīng)常處于透支狀態(tài)，不斷有小毛病纏身，其次是到了中老年以后，前列腺增生、性功能障礙等問(wèn)題相繼出現(xiàn)，給他們帶來(lái)無(wú)力感。身體上產(chǎn)生的不適無(wú)人訴說(shuō)，自己總是憋在心里，又不知道如何開(kāi)導(dǎo)自己就會(huì)陷入死循環(huán)，最后患上心理疾病。
不良習(xí)慣多導(dǎo)致健康問(wèn)題
男性朋友通常喜歡抽煙喝酒，在年輕的時(shí)候覺(jué)得很過(guò)癮，可是到了中老年時(shí)期，肝臟、肺部逐漸出現(xiàn)問(wèn)題，心里就開(kāi)始后悔了，一方面擔(dān)心自己戒不掉煙酒，另一方面又會(huì)擔(dān)心煙酒繼續(xù)給身體帶來(lái)傷害，每天陷入煎熬中。
另外，有的男性還喜歡熬夜，但是熬夜時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致睡眠紊亂，而睡眠不好會(huì)影響內(nèi)分泌、大腦神經(jīng)功能，增加抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)。
抑郁癥本來(lái)就和情緒、身體、社會(huì)三者關(guān)系密切，它們相互影響，一環(huán)扣著一環(huán)，如果不及時(shí)治療，就會(huì)形成惡性循環(huán)，加重睡眠問(wèn)題、透支身體健康，還會(huì)導(dǎo)致情緒崩潰，出現(xiàn)暴力、魯莽駕駛、傷害自己等行為。
柳葉刀曾經(jīng)指出，在新冠疫情持續(xù)的這些日子里，人們抑郁和焦慮的人數(shù)明顯增多了。其實(shí)想一想就能明白是怎么回事，疫情讓工作和生活受到影響，人人自危，不知道什么時(shí)候會(huì)被感染，還要擔(dān)心每天的生計(jì)，害怕哪一天突然失業(yè)，生活壓力急劇上升，另外，夫妻、情侶每天接觸的時(shí)間變長(zhǎng)了，家庭矛盾也逐漸增多，這些都會(huì)引起人們的情緒變化。
如何判斷自己是否有抑郁癥？來(lái)回答一下五個(gè)問(wèn)題
是否總是情緒低落不開(kāi)心？人生在世難免會(huì)有傷心難過(guò)的時(shí)候，通常調(diào)節(jié)幾天就會(huì)好轉(zhuǎn)，若是長(zhǎng)時(shí)間沮喪悲觀，就要引起重視了。
是否什么事情都不想做？比如說(shuō)以前特別喜歡看電影，但是現(xiàn)在看電影卻讓自己不快樂(lè)，以前非常擅長(zhǎng)畫(huà)畫(huà)，可是現(xiàn)在怎么畫(huà)都不能令自己滿意。什么都不想做，什么都不能讓自己滿意。
是否在休息后還是覺(jué)得很疲勞？休息后應(yīng)該是精力充沛的，即便沒(méi)有睡夠，也不會(huì)覺(jué)得太累，再找機(jī)會(huì)補(bǔ)覺(jué)即可?？墒亲约好髅魉瘔蛄?，卻還是還累，一點(diǎn)精神都沒(méi)有，工作時(shí)也不能集中精神，忍不住打哈欠。
是否晚上經(jīng)常做夢(mèng)、早醒？失眠很常見(jiàn)，很多人都有這樣的情況，如果失眠時(shí)間過(guò)久，心里有心事睡不著，并且睡眠時(shí)間明顯縮短，說(shuō)明心理疾病已經(jīng)對(duì)身體產(chǎn)生了影響，要盡快檢查。
是否莫名其妙出現(xiàn)疼痛？例如胃痛、腿疼、頭疼，時(shí)重時(shí)輕，有時(shí)重到不能自己起床，可是醫(yī)生卻說(shuō)不是炎癥，那么這個(gè)時(shí)候就要懷疑是心理出現(xiàn)問(wèn)題。
男性朋友要正視自己的心理問(wèn)題，再堅(jiān)強(qiáng)也不是鐵打的，要重視身體上出現(xiàn)的不適感受，聽(tīng)到它們求救的聲音，積極尋找治療方式。
參考資料：
[1]外媒：男性患抑郁癥沒(méi)求醫(yī) 風(fēng)險(xiǎn)或許會(huì)更高.參考消息.2022-01-19
[2]柳葉刀：新冠大流行一年多，全球抑郁癥和焦慮癥患病率增加了約四分之一.健康時(shí)報(bào).2021-10-09
[3]你抑郁了嗎?看看這道2+3的問(wèn)題，就知道答案了!.健康時(shí)報(bào).2017-04-07
