我們一直都認為，女性比男性更容易患抑郁癥，但是新加坡《聯(lián)合早報》卻給出了不同觀點，他們認為男性的發(fā)病率之所以低，可能是他們不求醫(yī)、不知曉帶來的假象。
男性天生粗枝大葉，沒有女性細心，所以他們很難發(fā)現(xiàn)身體上的異常，常常會以為是太累了，沒有休息好，或者是生病了。另外，男性從小就被教導要做個頂天立地的大丈夫，不能輕易說出委屈，不能示弱，如果一個男性說自己得了心理疾病，可能會面臨嘲笑、輕視等待遇。
正是這些偏見阻擋了男性求醫(yī)的步伐，因為如果自己去看醫(yī)生了，被別人知曉了，可能會被看不起，被區(qū)別對待。但其實男性也有感情，他們也有脆弱的時候，如果心靈真的“感冒”了，同樣需要積極治療。
男性更應該關注心理健康
壓力太大卻無法疏泄
男性的壓力主要來源于身體和心理，首先身體上因為從事太多體力勞動，經(jīng)常處于透支狀態(tài)，不斷有小毛病纏身，其次是到了中老年以后，前列腺增生、性功能障礙等問題相繼出現(xiàn)，給他們帶來無力感。身體上產(chǎn)生的不適無人訴說，自己總是憋在心里，又不知道如何開導自己就會陷入死循環(huán)，最后患上心理疾病。
不良習慣多導致健康問題
男性朋友通常喜歡抽煙喝酒，在年輕的時候覺得很過癮，可是到了中老年時期，肝臟、肺部逐漸出現(xiàn)問題，心里就開始后悔了，一方面擔心自己戒不掉煙酒，另一方面又會擔心煙酒繼續(xù)給身體帶來傷害，每天陷入煎熬中。
另外，有的男性還喜歡熬夜，但是熬夜時間長了會導致睡眠紊亂，而睡眠不好會影響內(nèi)分泌、大腦神經(jīng)功能，增加抑郁癥風險。
抑郁癥本來就和情緒、身體、社會三者關系密切，它們相互影響，一環(huán)扣著一環(huán)，如果不及時治療，就會形成惡性循環(huán)，加重睡眠問題、透支身體健康，還會導致情緒崩潰，出現(xiàn)暴力、魯莽駕駛、傷害自己等行為。
柳葉刀曾經(jīng)指出，在新冠疫情持續(xù)的這些日子里，人們抑郁和焦慮的人數(shù)明顯增多了。其實想一想就能明白是怎么回事，疫情讓工作和生活受到影響，人人自危，不知道什么時候會被感染，還要擔心每天的生計，害怕哪一天突然失業(yè)，生活壓力急劇上升，另外，夫妻、情侶每天接觸的時間變長了，家庭矛盾也逐漸增多，這些都會引起人們的情緒變化。
如何判斷自己是否有抑郁癥？來回答一下五個問題
是否總是情緒低落不開心？人生在世難免會有傷心難過的時候，通常調(diào)節(jié)幾天就會好轉(zhuǎn)，若是長時間沮喪悲觀，就要引起重視了。
是否什么事情都不想做？比如說以前特別喜歡看電影，但是現(xiàn)在看電影卻讓自己不快樂，以前非常擅長畫畫，可是現(xiàn)在怎么畫都不能令自己滿意。什么都不想做，什么都不能讓自己滿意。
是否在休息后還是覺得很疲勞？休息后應該是精力充沛的，即便沒有睡夠，也不會覺得太累，再找機會補覺即可。可是自己明明睡夠了，卻還是還累，一點精神都沒有，工作時也不能集中精神，忍不住打哈欠。
是否晚上經(jīng)常做夢、早醒？失眠很常見，很多人都有這樣的情況，如果失眠時間過久，心里有心事睡不著，并且睡眠時間明顯縮短，說明心理疾病已經(jīng)對身體產(chǎn)生了影響，要盡快檢查。
是否莫名其妙出現(xiàn)疼痛？例如胃痛、腿疼、頭疼，時重時輕，有時重到不能自己起床，可是醫(yī)生卻說不是炎癥，那么這個時候就要懷疑是心理出現(xiàn)問題。
男性朋友要正視自己的心理問題，再堅強也不是鐵打的，要重視身體上出現(xiàn)的不適感受，聽到它們求救的聲音，積極尋找治療方式。
參考資料：
[1]外媒：男性患抑郁癥沒求醫(yī) 風險或許會更高.參考消息.2022-01-19
[2]柳葉刀：新冠大流行一年多，全球抑郁癥和焦慮癥患病率增加了約四分之一.健康時報.2021-10-09
[3]你抑郁了嗎?看看這道2+3的問題，就知道答案了!.健康時報.2017-04-07
