中度抑郁的人怎么治療?
隨著時(shí)代的發(fā)展,許多人的生活受到越來(lái)越多的關(guān)注,除了抑郁癥外,還有許多人的心理健康狀況也受到了更多的關(guān)注。
除了父母之外,長(zhǎng)時(shí)間使用“懂事”“乖巧”“聰明”等標(biāo)簽,都在很大程度上影響著孩子的心理健康。
心理學(xué)研究表明,抑郁質(zhì)的人是最令人擔(dān)憂的。這種人的行為表現(xiàn)為:
1、內(nèi)心敏感、非常在意外界的評(píng)價(jià),容易受外界環(huán)境的影響。
2、情緒易焦慮,比其他人更加容易緊張,消極。
3、遇到問(wèn)題的時(shí)候總是先“受傷”,不能做出正確的決定,不斷的猶豫不決。
4、脾氣暴躁,容易意氣用事,很難與人相處,不會(huì)處理人際關(guān)系。
5、在日常生活中容易產(chǎn)生焦慮情緒。
6、自尊心強(qiáng),容易敏感。
7、驕傲自滿,甚至走上犯罪的道路。
8、做事總是虎頭蛇尾,性格孤僻,不自信。
9、自責(zé)自罪,甚至企圖用自己的過(guò)失來(lái)報(bào)復(fù)別人。
10、不聽(tīng)父母教導(dǎo),愛(ài)打架鬧事,經(jīng)常打群架。
對(duì)于孩子叛逆的問(wèn)題,家長(zhǎng)不要盲目的指責(zé),而是要站在孩子的角度去了解孩子的心理,與孩子心平氣和的溝通,找到孩子叛逆的原因,再對(duì)癥下藥,尋求解決方法。
1、叛逆的孩子都是因?yàn)槿狈Ω改傅膼?ài)。
有些父母在忙于生計(jì),沒(méi)時(shí)間陪伴孩子,為了讓孩子不搗亂,他們會(huì)給孩子一部手機(jī),讓他安靜一會(huì)。孩子發(fā)現(xiàn)父母不會(huì)陪自己玩,就會(huì)覺(jué)得手機(jī)更好玩,就會(huì)吵著父母要手機(jī)。孩子的注意力都在手機(jī)上,當(dāng)父母不能停下來(lái)陪伴孩子的時(shí)候,他們就會(huì)搗亂,然后把手機(jī)拿走,孩子玩手機(jī)就會(huì)安靜一會(huì)。
2、生活中缺乏父母足夠的陪伴。
對(duì)于孩子來(lái)說(shuō),父母就是他們的全世界,沒(méi)有什么比父母更重要的了。當(dāng)孩子需要父母陪伴的時(shí)候,他們自己的情感會(huì)被忽略。孩子可能會(huì)通過(guò)玩手機(jī)的方式來(lái)填補(bǔ)自己內(nèi)心的空虛,比如說(shuō)打游戲,看電視等等。
3、給孩子定下難以完成的目標(biāo)。
在孩子的眼中,父母就是自己的“敵人”,自己永遠(yuǎn)是被拋棄的對(duì)象。這樣的心理建設(shè)容易導(dǎo)致孩子失去對(duì)父母的信任,認(rèn)為父母不再愛(ài)自己了,進(jìn)而引發(fā)“行為上癮”。
4、家長(zhǎng)沒(méi)有做好榜樣。
很多父母做事不專心,不專心,也會(huì)給孩子樹(shù)立一個(gè)壞榜樣。比如說(shuō)家里缺少一個(gè)愛(ài)讀書的爸爸媽媽,電視經(jīng)常出現(xiàn)在孩子的眼前,催促孩子好好學(xué)習(xí),而自己卻在一旁玩手機(jī)看電視。
甚至有的家長(zhǎng)天天說(shuō)孩子笨,總是說(shuō)孩子不如別人家的孩子等等,很少會(huì)去鼓勵(lì)孩子。經(jīng)常會(huì)打擊孩子,讓孩子變得自卑。
我們應(yīng)該讓孩子有自己的愛(ài)好,孩子會(huì)有自己的朋友,會(huì)因?yàn)橄矚g他而融入集體中,也會(huì)有自己的朋友。我們應(yīng)該和孩子商量一些問(wèn)題,讓孩子學(xué)會(huì)和朋友相處,慢慢地融入社會(huì)。
5、孩子做錯(cuò)事,沒(méi)有被理解
很多父母會(huì)指責(zé)孩子,在孩子做錯(cuò)事的時(shí)候,會(huì)說(shuō)出一些讓孩子傷心難過(guò)的話,這都是父母常見(jiàn)的誤區(qū)。
只是,我們沒(méi)有意識(shí)到孩子到底做錯(cuò)了什么。
對(duì)孩子來(lái)說(shuō),父母是最值得信任的人,是世界上最愛(ài)我們的人?？墒呛芏喔改?從來(lái)不會(huì)去理解孩子,也不懂得去傾聽(tīng)孩子。
孩子犯了錯(cuò),父母一味的責(zé)罵,會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生不信任的心理,反而會(huì)讓孩子對(duì)父母的信任感降低。
6、把“批評(píng)”轉(zhuǎn)化為“鼓勵(lì)”
孩子犯錯(cuò)了,父母要盡量用“鼓勵(lì)”的方式去跟孩子溝通,而不是“批評(píng)”。
既要讓孩子能夠認(rèn)識(shí)到錯(cuò)誤,也要懂得“鼓勵(lì)”。
“鼓勵(lì)”,讓孩子明白了解釋、反省、反省,并愿意去改正錯(cuò)誤。
父母如果可以把“批評(píng)”轉(zhuǎn)化為“鼓勵(lì)”,孩子就能更好的成長(zhǎng)。
孩子犯錯(cuò)時(shí),家長(zhǎng)也可以使用“鼓勵(lì)”的方法。
“鼓勵(lì)”,要講究策略,就事論事,只批評(píng),不指責(zé),只批評(píng),不指責(zé)。
當(dāng)孩子做錯(cuò)事時(shí),家長(zhǎng)要告訴孩子應(yīng)該怎么做,而不是指責(zé)孩子。
孩子因?yàn)樽鍪碌臅r(shí)間有限,通常會(huì)做一些很簡(jiǎn)單的事,家長(zhǎng)要多說(shuō)鼓勵(lì)的話。
不要指責(zé),批評(píng)孩子的時(shí)候要讓他們認(rèn)識(shí)到自己哪里錯(cuò)了,并且改正錯(cuò)誤。
這時(shí)孩子也會(huì)很感激家長(zhǎng),會(huì)和家長(zhǎng)一起反思,并且反思自己的錯(cuò)誤,長(zhǎng)時(shí)間以后,孩子就會(huì)慢慢地改掉自己的壞習(xí)慣。
6、6歲以后
7歲以后,孩子就會(huì)進(jìn)入到青春期。
這個(gè)階段的孩子,在心理上,希望自己和父母是平等的,同時(shí)也希望自己能夠被尊重,所以渴望自己有自己的空間,也希望自己能夠有自由的空間,希望自己的時(shí)間還能夠被自己支配。
而家長(zhǎng)過(guò)多的干預(yù),總是限制孩子的自由,總是給孩子施壓,就會(huì)讓孩子想要逃離。
所以,家長(zhǎng)們應(yīng)該給予孩子適當(dāng)?shù)目臻g,尤其是給予孩子適當(dāng)?shù)目臻g,讓他們自己做選擇,自己決定,自己承擔(dān)后果,孩子才會(huì)變得越來(lái)越好相處。
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