積極心理健康教育核心內(nèi)容是以積極心理治療為核心,把心理健康教育與中小學(xué)的心理健康教育相結(jié)合,主要包括三種內(nèi)容:對青少年的身心發(fā)展和家長的情緒健康教育、家庭的和諧關(guān)系和子女的健康心理發(fā)展。
在積極心理教育中,為人父母的心理健康教育分為兩種:
第一種是健康心理教育
。家長需從兒童的視角看待兒童的心理,認(rèn)識心理健康是一個長期過程,是一個人不斷進(jìn)步的重要內(nèi)容,其次是對心理健康有一定的了解,針對兒童青少年心理健康的特點,以及心理健康相關(guān)知識與技能的掌握,給予充分的心理健康教育內(nèi)容,為心理健康成長提供保障。
第二種是適當(dāng)?shù)男睦矸潘莎煼?/p>
。實踐證明,在一定時間內(nèi)充分的心理放松訓(xùn)練是提高青少年心理健康水平的有效手段,所以家長可以采用一些簡單的心理放松方法,如通過冥想、聽音樂、運動等方式,對自己的精神狀態(tài)進(jìn)行調(diào)節(jié),進(jìn)而緩解緊張情緒。當(dāng)然,冥想并不是像大家所想象的那樣簡單,這需要專業(yè)人士的指導(dǎo)和訓(xùn)練。
第三種方法,以問答的形式進(jìn)行,同時要注意對心理健康問題的早期識別與了解,這樣能夠幫助孩子們,及時發(fā)現(xiàn)心理問題,及時疏導(dǎo)孩子的情緒危機(jī),杜絕心理疾病,提高孩子的心理健康水平。
第四種方法,也是最適合這種方法的,在飯桌上,讓孩子放松心情,聊聊天,或者做孩子感興趣的事情,或許,孩子就會給你訴說的機(jī)會。
第五種方法,家長要以身作則,為孩子創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
在這一點上,希望家長能夠明白,有些時候,我們的行為,其實并不是為了孩子,而是為了滿足自己,只是為了滿足自己內(nèi)心的某種缺失,才產(chǎn)生了讓孩子滿足的行為。
當(dāng)然,我們希望所有的孩子都能在學(xué)習(xí)之余,能夠有更多的時間和精力來豐富自己的生活,所以,在孩子小的時候,就應(yīng)該多帶孩子去外面的世界,去玩耍,去做更多的活動,接觸更多的事物,讓孩子的眼界變得更加的開闊,而不是局限于在一個小小的電子產(chǎn)品中。
▲圖片來源于網(wǎng)絡(luò),侵權(quán)刪除
有句話說:“當(dāng)你把孩子送到學(xué)校去讀書學(xué)習(xí)時,就等于在他將來離開父母以后離開家去上大學(xué),在他需要的時候,有父母的幫助,那他就有了根植于這個地方的力量?！?/p>
孩子的成長就是一個從依賴父母到獨立的過程,他的獨立意識在不斷增強(qiáng),所以,他需要什么,我們就給什么。父母如果能做到這一點,不僅能更好的陪伴孩子,也能讓孩子安全感、歸屬感和自信心越來越強(qiáng),就能夠更好的管控孩子玩手機(jī),與孩子建立良性的親子關(guān)系。
我是奶嘴媽媽育嬰師,也是4歲寶寶的媽媽,在養(yǎng)育和教育孩子過程中,遇到任何問題可以來問我,希望我的一點建議能有助于你解決帶娃過程中的困惑與煩惱,讓我們的孩子能更好的成長!
更多育兒母嬰知識請關(guān)注我們,如果您喜歡這篇文章,請點贊或分享給更多的人!
\
點咨詢免費領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問題的六個步驟》的電子書
