心理健康知識競賽
■ 增強(qiáng)學(xué)生抗挫折能力
報名我們學(xué)校開設(shè)了通過物理競賽、心理輔導(dǎo)、跳繩等多種方式學(xué)習(xí)抗挫折能力的課程,得到綜合能力發(fā)展的特長。每周一份,近三十天的時間,就通過物理競賽來提升學(xué)生抗挫折能力。
五、了解體育鍛煉的基本常識
在學(xué)校進(jìn)行體育鍛煉,同學(xué)們可以明確知道自己每天的運動任務(wù)。具體來說,參加體育鍛煉可以對個體身體素質(zhì)有一定的要求。有條件的同學(xué)可以學(xué)習(xí)其他科目,如國際體育賽事與國家體育分會會長、全國錦標(biāo)賽冠軍、現(xiàn)役軍人訓(xùn)練隊、 奧運接力賽、身體素質(zhì)訓(xùn)練隊、心理素質(zhì)訓(xùn)練隊、心理素質(zhì)教育隊等。
建議
:加強(qiáng)體育鍛煉有助于學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì),提高學(xué)生運動能力,強(qiáng)壯學(xué)生體質(zhì)。目前,在學(xué)校從事青少年體育活動的有將近四成多。
1.運動項目涵蓋了摔跤、騎行、射擊、籃球等項目。對于體質(zhì)較差的學(xué)生,該項運動還有“耐力”等亞文化,會有7項運動加起來,會有120項專項運動加起來,能達(dá)到5項運動加起來的分?jǐn)?shù)。
2.做運動會促進(jìn)學(xué)生身心健康。學(xué)生在運動過程中,加強(qiáng)鍛煉,會產(chǎn)生一種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)參與作用,同時促進(jìn)了心理健康。體育活動還能幫助學(xué)生加強(qiáng)鍛煉,強(qiáng)健身體。為體育鍛煉賦能,運動可以促進(jìn)學(xué)生身體健康,學(xué)生在運動過程中的活動促進(jìn)心理健康。對于體質(zhì)較差的學(xué)生,體質(zhì)健康會使學(xué)生的免疫系統(tǒng)發(fā)育得不到鍛煉,從而影響學(xué)生的智力發(fā)育。
3.開展“愛運動”中小學(xué)生體質(zhì)健康體檢。中小學(xué)生在校園內(nèi)開展體質(zhì)健康體檢,發(fā)現(xiàn)孩子身體不適,或出現(xiàn)身體不適的情況,應(yīng)及時報告班主任和各科老師,進(jìn)行面談或教育。學(xué)生個體差異不同,家長應(yīng)當(dāng)相互配合,采取“教育和運動相結(jié)合”的方式。通過一些方法,如制定一份適合學(xué)生學(xué)習(xí)的專項練習(xí)、安排一次重要的運動比賽、組織一次文藝活動等。充分發(fā)揮運動員在心理健康方面的主觀能動性,促進(jìn)心理健康。
各學(xué)校加強(qiáng)心理健康教育和宣傳,在家庭教育方面采取措施。家長要尊重學(xué)生的主體性和選擇性,讓學(xué)生深切感受到家長與教師的共同成長。學(xué)校要求家長樹立正確的成才觀,鼓勵學(xué)生注重學(xué)習(xí)方法、努力的過程,關(guān)注孩子的身心健康,適時進(jìn)行情感教育,促使學(xué)生全面發(fā)展。在社會方面采取措施,對中小學(xué)生減少使用手機(jī)的機(jī)會,提高學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)。
希望學(xué)校、教師多關(guān)注學(xué)生的心理健康,在學(xué)生的心理健康方面給予積極引導(dǎo),幫助學(xué)生樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。學(xué)校加強(qiáng)心理健康教育,可有效減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。教師采用多種形式加強(qiáng)對學(xué)生的心理輔導(dǎo),開展豐富多彩的課外活動,培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性。
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