心理健康教育其實(shí)特別重視,我們平時(shí)說(shuō)的心理健康教育和生命安全教育,在實(shí)際的課程體系中也有很多。今天我就為大家介紹一下,心理健康教育和生命安全教育,這里主要強(qiáng)調(diào)四個(gè)方面的內(nèi)容,以及作者在這里要說(shuō)明的一點(diǎn)。
1、自我保護(hù)是青少年心理健康的重要組成部分
很多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn),以前的孩子自己的一些朋友圈內(nèi)容比較多,雖然也會(huì)跟父母有交流,但基本上就是大家說(shuō)說(shuō)話,說(shuō)來(lái)說(shuō)去就是各說(shuō)各的。
這就造成了很多青少年在社交方面,會(huì)產(chǎn)生很多的心理問(wèn)題。但是對(duì)于心理健康的一個(gè)重要性,也就沒(méi)有擁有多高的能力了。
對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),其實(shí)不僅需要給予孩子心理健康方面的關(guān)懷,更要給予孩子個(gè)人空間。
在這方面,心理咨詢師李玫瑾教授給出了很多的建議。
第一,幫助孩子處理情緒
每個(gè)人都有情緒,情緒管理能力不成熟的人,更有可能出現(xiàn)心理問(wèn)題。
比如說(shuō)孩子成績(jī)不穩(wěn)定,沒(méi)有學(xué)習(xí)動(dòng)力,或者孩子的性格比較內(nèi)向,不能很好的處理人際關(guān)系。
這些情況,都是孩子情緒管理出現(xiàn)了問(wèn)題。
李玫瑾教授建議,父母可以和孩子具體分析,是不是自己的情緒有問(wèn)題,而不是和孩子的情緒做斗爭(zhēng)。
第二,幫助孩子處理情緒
當(dāng)孩子因?yàn)闆](méi)有辦法控制住自己的情緒,而感到生氣、難過(guò)的時(shí)候,那就告訴孩子:“我知道你很想現(xiàn)在把這個(gè)玩具扔在地上,是不對(duì)的,但是我們可以把玩具收拾好,然后下次再買新的?！?/p>
這樣孩子就會(huì)知道,他的情緒是可以控制的,自己的情緒需要被接納和認(rèn)同,這樣孩子就會(huì)很樂(lè)意地去和你溝通了。
第三,和孩子一起想辦法解決問(wèn)題
有時(shí)候孩子遇到問(wèn)題,會(huì)有情緒,這時(shí)家長(zhǎng)就要幫助孩子一起想辦法解決問(wèn)題,讓孩子通過(guò)溝通獲得家長(zhǎng)的幫助。
比如,孩子把地上的玩具撿起來(lái)扔到垃圾桶里,媽媽可以通過(guò)這樣的方式來(lái)解決:“媽媽幫你把玩具撿起來(lái),扔到垃圾桶里,我們一起把它們放回去,好不好?”
如果孩子一直哭鬧,擔(dān)心玩具被弄壞,可以告訴他:“這樣扔完它們就再也不會(huì)有玩具了?！?/p>
這時(shí)孩子就會(huì)把玩具還給你,而你會(huì)更加平靜地看著他。
如果孩子哭鬧的時(shí)間很長(zhǎng),家長(zhǎng)還不同意,孩子就會(huì)進(jìn)入“發(fā)脾氣—發(fā)脾氣——再發(fā)脾氣——嚎啕大哭”的死循環(huán),孩子自然會(huì)傷心哭鬧。
而如果我們直接對(duì)孩子說(shuō):“我們?cè)偻?0分鐘,就要回家了哦!”孩子會(huì)非常高興,并且更樂(lè)意在約定的時(shí)間內(nèi)做到按時(shí)回家。
有效溝通:約定比懲罰更有效
教育孩子,一定要讓孩子明白,如果他耍賴不聽你的話,那么“饑餓療法”就會(huì)在他的頭腦中漸漸失去理性。
如果你用打罵的方法,讓孩子感受到你的權(quán)威與規(guī)則,孩子就會(huì)放棄他的“任性”,在下一次出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候,你就會(huì)知道他該用多久來(lái)與你對(duì)抗了。
具體做法:
1.與孩子協(xié)商規(guī)定玩手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)、次數(shù),作為必須遵守的規(guī)則,如若違反,可以承擔(dān)家務(wù)為責(zé)罰手段。
2.家長(zhǎng)要意識(shí)到自己的情緒和動(dòng)機(jī),目標(biāo)是“孩子停止玩手機(jī)游戲”,而不是“孩子乖乖地停止手機(jī)游戲”。允許孩子出現(xiàn)頂嘴、哭鬧等不滿情緒。
3.家長(zhǎng)要試著理解孩子的感受和立場(chǎng),如家長(zhǎng)希望孩子能夠先完成作業(yè)再玩手機(jī),不要說(shuō)“現(xiàn)在立刻去做作業(yè)”,而是說(shuō)“我知道這個(gè)游戲很好玩,但你必須先完成作業(yè)。我看著你玩兒完這一局,然后你就去做作業(yè),可以嗎?”
12-18歲:適當(dāng)干預(yù),引導(dǎo)孩子合理利用手機(jī)
這個(gè)年齡段的孩子,處于青春期的前奏,思想認(rèn)知水平較高,也已經(jīng)具備一定的自我控制和自我管理能力。父母應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)干預(yù)、合理利用。直接沒(méi)收或生氣吼罵、甚至是暴打一頓,都是治標(biāo)不治根的做法。
手機(jī)就像一把雙刃劍,能傷害孩子,但也能幫助孩子,關(guān)鍵在于如何使用。
正確做法:
1.多關(guān)注孩子的心理和行為變化,給予孩子一定的個(gè)人空間。很多青少年沉迷手機(jī),是因?yàn)閷?duì)性的好奇,父母可試探詢問(wèn)并委婉拒給予正確的引導(dǎo)。如通過(guò)微信、扣扣或郵件的方式,教給孩子一些基本的性知識(shí)等。2.有了溝通和信任后,與孩子一起協(xié)商制定玩手機(jī)的規(guī)則,如是否可以帶去學(xué)校玩、什么時(shí)候可以玩手機(jī)、一次可以玩多久、如果超時(shí)會(huì)有怎樣的懲罰等。3.正確看待孩子使用手機(jī),引導(dǎo)孩子合理利用手機(jī)的正面效應(yīng),如手機(jī)上閱讀電子產(chǎn)品、玩游戲時(shí)自律。
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