青少年心理健康ppt(圖片來源于網(wǎng)絡(luò))
5月9日,大家在第“心理藍(lán)圖”上看了我寫的《2020~2020國民心理健康藍(lán)圖》,那天,我在微信上看到了一張皺巴巴的“未成年人心理健康藍(lán)圖”,對我來說,整個(gè)封面只有灰色。為了引起大家的關(guān)注,我把“心理藍(lán)圖”做成了一塊兒大蛋糕。
“心理藍(lán)圖”的題目叫“怎樣正確地理解抑郁癥”。什么是“藍(lán)圖”?在精神科臨床工作多年的上海精神科醫(yī)生何凡告訴我們,藍(lán)圖的意思是:識(shí)別和了解他人的情緒是最基本的人際關(guān)系,需要彼此傾聽、積極關(guān)注、真誠相待、坦誠相待、互相幫助。
抑郁癥患者往往喜歡自己一個(gè)人獨(dú)自一個(gè)人獨(dú)自發(fā)呆、獨(dú)處。在很多心理醫(yī)生看來,這與之前“沉默寡言”是完全不一樣的。對此,何凡認(rèn)為,自閉癥是一種先天性的疾病,不是什么大問題,只要及時(shí)干預(yù),它都能慢慢地緩解。
2018年10月2日,新學(xué)期開學(xué),何凡告訴父母,他擔(dān)心自己與同學(xué)發(fā)生沖突,害怕同學(xué)責(zé)怪自己。經(jīng)過詢問,何凡告訴父母,他的同學(xué)是個(gè)自閉癥患者,不與別人交流,也不參加集體活動(dòng),每天就是窩在家里,要么不出門,要么在家里玩游戲。通過與同學(xué)的交往,何凡發(fā)現(xiàn),他喜歡一個(gè)人呆在家里,他害怕出門,害怕接觸社會(huì),是一個(gè)極具攻擊性的人。
何凡告訴何凡,如果想轉(zhuǎn)學(xué)的話,他可以先不去走讀。走讀之后,何凡主動(dòng)找到學(xué)校,表示愿意轉(zhuǎn)學(xué)。
一來二去,何凡和何凡的關(guān)系,慢慢變得親近了起來,兩人之間的關(guān)系,也開始信任對方了。
03
何凡告訴何凡醫(yī)生,小佳現(xiàn)在經(jīng)常在晚上在外面和朋友一起玩,他勸他收心,但何凡卻說,“現(xiàn)在才過去一兩個(gè)月,我就后悔了,我不應(yīng)該把時(shí)間都浪費(fèi)在玩手機(jī)上,可我身邊好多朋友都在玩手機(jī),我就不想學(xué)習(xí)了。”
何凡告訴何凡,小佳喜歡玩手機(jī),并不是因?yàn)槭謾C(jī)里有他想看的東西。何凡告訴何凡在玩手機(jī)前,他玩了一天的手機(jī)。“他玩手機(jī)是為了學(xué)習(xí),不是為了娛樂,是為了和同學(xué)聊天?！?/p>
何凡告訴何凡在和小佳的溝通中,他只告訴小佳玩手機(jī)是為了放松,玩游戲是為了放松,玩物喪志,玩物喪志,是為了害怕失去重要親人的指責(zé)。
小佳聽了何凡的話以后,也開始反思自己的行為,他覺得自己玩手機(jī)是為了娛樂,而不是為了獲得父母的關(guān)注。
何凡告訴何凡在寫作業(yè)的時(shí)候,他的右手拿著一個(gè)小臺(tái)燈,就默默的在旁邊看著。何凡說:“是我媽媽,如果不是你,我可能早就成老師了!”
小佳聽了何凡的話,眼睛里充滿了光芒,何凡告訴何凡:“老師是年輕人,是個(gè)崇高的職業(yè),要像你媽媽一樣,帶著大家的夢想,勇敢的走上職業(yè)這條路,現(xiàn)在你還小,要知道,今后的路還很長?！?/p>
何凡想了想,說:“再過幾年,等我們老了,你們百年之后,就再也見不到我了。”
何凡也不忍目睹兒子長大了,面對兒子長大了,內(nèi)心竟然有點(diǎn)舍不得離開,他說:“媽媽,離開了,我也就不哭了?！?/p>
只是何凡清楚地記得,何凡曾見過他和母親對視一眼,就如看到了多年前母親對他行云流水的樣子。
他也明白了,他也有自己的夢想,也有想要成為的人。
心被療愈了,他的心里就踏實(shí)了,也明白了父母對他的重要,也懂得了“撒謊”對父母的意義。
他更加真誠了,也愿意嘗試著去理解父母的心情,不再像個(gè)跟父母撒謊,也愿意主動(dòng)去相信父母了。
我相信,這樣一個(gè)坦誠相見的孩子,一定是一個(gè)幸福的孩子。
有人說,要想毀掉一個(gè)孩子,就給他一部手機(jī)吧!
但,手機(jī)真的這么可怕嗎?
這是個(gè)美麗的陷阱。
陷阱之所以這樣做,因?yàn)樗袀€(gè)神奇的力量,那就是一旦打開了這個(gè)陷阱,就能迅速恢復(fù)原狀,讓我們看到希望。
據(jù)研究表明,人的大腦每多一分鐘,就會(huì)有7%的信息出現(xiàn)負(fù)面影響,人的大腦就會(huì)變得越少。
如果多巴胺分泌得不到很好的休息,那么這些負(fù)面影響就會(huì)越來越少,直到孩子被影響成年之后,還會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁的情況。
而且由于手機(jī)對大腦的危害性非常大,所以很多家長會(huì)發(fā)現(xiàn),自己的孩子明明聽話,好好的東西,一個(gè)都不會(huì)。
因?yàn)槭謾C(jī)這個(gè)"電子產(chǎn)品"對孩子的傷害,遠(yuǎn)比我們想象中的要大。
什么是"手機(jī)""呢?
其實(shí)手機(jī)就是一個(gè)非常普通的通訊工具,手機(jī)作為這個(gè)時(shí)代進(jìn)步的產(chǎn)物,幾乎人人都能使用,幾乎每個(gè)人都能在這個(gè)上找到自己的存在感。
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