心理健康簡(jiǎn)報(bào)(NIMH)
個(gè)人的一個(gè)整體形象——心理健康指數(shù)(AQ)
首先,心理健康在我們身體健康時(shí)至關(guān)重要。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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焦慮抑郁的人是不太愿意或不承認(rèn)自己身體健康和心理健康的。心理健康如果沒(méi)有得到很好的維護(hù),就會(huì)存在很多身體健康問(wèn)題。
其次,心理健康的人,經(jīng)常會(huì)抱怨,“我什么都做不好,我怎么生活得那么好”。心理健康不僅僅是身體健康,而是是和心理健康聯(lián)合在一起的。
心理健康最重要的核心任務(wù)是有“生存能力”。
如果一個(gè)人沒(méi)能“活好”,他就會(huì)覺(jué)得自己是“沒(méi)用”的,一無(wú)是處,做什么都做不好。
最后,心理健康的人一般是樂(lè)觀開(kāi)朗的。
我以前帶過(guò)的學(xué)生里,也常常出現(xiàn)“心理健康的人”。
因?yàn)樾睦斫】档娜似毡槟軌蚩吹缴钪械拿篮?有很多朋友,能夠感受到人與人之間的溫暖,生命中很多美好的事物都能夠感染和影響。
“心”關(guān)系的建立,主要在于尊重、傾聽(tīng)和信任。
作為孩子的管理者,要做孩子的傾聽(tīng)者,幫助他們接納和理解他們,解開(kāi)他們心中的疑惑和負(fù)面的情緒,找到解決的方法。
我們要相信孩子的能力,他們比我們想象的更加敏銳,也更加自信。
同時(shí)我們也要相信孩子能夠處理好自己的事情,
如果他們能夠獨(dú)自應(yīng)對(duì)一些困難,他們的生活一定會(huì)更加美好。
當(dāng)孩子對(duì)我們的信任感、安全感、自信心有所提升后,孩子會(huì)變得更加自信、樂(lè)觀,并且有擔(dān)當(dāng)。
比如,孩子在面臨挫折時(shí),我們鼓勵(lì)孩子自己想辦法解決問(wèn)題。
當(dāng)孩子遇到困難的時(shí)候,我們告訴孩子,不可能永遠(yuǎn)都是一帆風(fēng)順的,遇到困難時(shí)不需要?jiǎng)e人幫助,而是自己想辦法克服。
當(dāng)孩子遇到困難時(shí),我們可以帶著孩子一起想辦法解決。
一旦孩子克服了困難,他會(huì)感受到家人的關(guān)愛(ài),有利于增強(qiáng)孩子的自信心,這種情感的支持比語(yǔ)言的寬慰作用更加有效。
其實(shí),孩子遇到困難時(shí),是需要父母的支持的,哪怕是犯錯(cuò)時(shí)的引導(dǎo)。
很多時(shí)候,不是孩子不懂事,而是父母不懂孩子,所以才會(huì)覺(jué)得,這孩子還是一個(gè)人。
在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中,父母的態(tài)度很重要,如果想要孩子將來(lái)有出息,自己必須給孩子創(chuàng)造一個(gè)良好的生活環(huán)境。
本文綜合自|好父母、好孩子、心理咨詢師、中國(guó)教育報(bào)、中國(guó)家庭教育協(xié)會(huì)、華西都會(huì)、華西都市報(bào)、華西都市報(bào)、崔家尖尖椒ABC
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