大學(xué)生心理健康日丨劉歡歡
大家好,我是@心理師從心理與教育專業(yè)領(lǐng)域出發(fā),專門解答心理和生理健康問題。本篇在2019年7月10日(本公眾號(hào):心悅家庭教育支持)的策劃下,為大家?guī)怼靶睦韺W(xué)、生涯與健康”
的心理健康科普知識(shí)。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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上周四,是國(guó)家衛(wèi)健委心理健康評(píng)估專家組成員、心理健康促進(jìn)師聯(lián)盟成員、青少年心理健康公益項(xiàng)目專家組成員、心理咨詢師、團(tuán)重慶市委青年文化宮講師張志勇首期“心理五課”上線,與心理健康同行分享“心·特別愛” “青春與未來”“與自己、與他人、與世界”
等相關(guān)聯(lián)的主題演講。
張志勇將結(jié)合實(shí)際情況和臨床工作經(jīng)驗(yàn),用朗朗的聲音、朗朗的腳步聲伴有心理健康的臨床實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),用通俗易懂的語言、專業(yè)幽默風(fēng)趣的故事,化“洗腦”為“正能量”,引導(dǎo)學(xué)生從心理健康的誤區(qū)中脫困,重新認(rèn)識(shí)自己,重新認(rèn)識(shí)世界,真實(shí)的認(rèn)識(shí)人生。
每個(gè)人的心靈都需要“存在感”。無論何時(shí)何地,都需要存在感。而只有當(dāng)你的存在感與別人的隱私感緊密相連時(shí),你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己正在被別人信賴,自己會(huì)變好。
如果沒有這樣的存在,那就只能是別人對(duì)你的威脅。
4. 珍惜時(shí)間
光珍惜時(shí)間,才是提升自我價(jià)值的方式。
不要浪費(fèi)時(shí)間在做無用功。浪費(fèi)時(shí)間在不需要的活動(dòng)中,浪費(fèi)時(shí)間,會(huì)讓你的精神和時(shí)間越來越少。
請(qǐng)珍惜時(shí)間,把自己的時(shí)間利用得很有價(jià)值。
例如,你用半小時(shí)學(xué)習(xí)整理好自己的書桌,你的學(xué)習(xí)效率就會(huì)提高。
你再放到你的玩具店里面去看一看,一定能讓你更加明白你學(xué)到了什么。
一個(gè)只會(huì)“學(xué)習(xí)”的孩子也能讓父母更加放心。
5. 及時(shí)努力學(xué)習(xí)
為了未來的明天更加努力學(xué)習(xí),你需要付出更多的努力。
父母能做的事情很簡(jiǎn)單,就是不斷的學(xué)習(xí)。只有當(dāng)你將知識(shí)源源不斷的輸送給你的時(shí)候,你才能夠獲得更加充裕的動(dòng)力。
我相信你能夠通過學(xué)習(xí)而變得更加優(yōu)秀,因?yàn)檫@將讓你獲得更多的機(jī)會(huì),更加有價(jià)值。
為什么會(huì)這樣說呢?
你看,如果你現(xiàn)在不努力學(xué)習(xí),你的未來在哪里?
答案一定是你的未來,如果你沒有能力去努力學(xué)習(xí),你的未來將成為一個(gè)低能耗的人,你將碌碌無為,會(huì)被這個(gè)世界狠狠的懲罰。
孩子,這世界不會(huì)公平,也不會(huì)公平,有些東西可以留給你,有些東西你不能去碰。
為了讓你在這個(gè)過程中受到傷害,有些東西為了讓你在未來有所收獲,現(xiàn)在你要好好讀書。
讀書,是最公平的一條路,也是最容易走的一條路。
也許你還會(huì)覺得奇怪,為什么現(xiàn)在的孩子要這么辛苦學(xué)習(xí),上學(xué),回家后還要繼續(xù)學(xué)習(xí)呢?
我記得我剛開始接觸的時(shí)候,也是同樣的情況,當(dāng)時(shí)那些成績(jī)不好的孩子就不理解我為什么要這么辛苦學(xué)習(xí),所以在學(xué)習(xí)的過程中也感到很苦惱,因?yàn)樾量?所以放棄,回到家也是很累,但是回到家之后呢?他們依然是看電視,玩游戲,而我依舊是刷抖音。
是的,我選擇了逃避,可是這個(gè)選擇哪怕是錯(cuò)誤的,我也一定要去嘗試。
所以當(dāng)初我不想學(xué)習(xí),我也有各種各樣的理由,但是我現(xiàn)在更希望能夠生活在一個(gè)有愛的家庭中。
我的決定是正確的,是可行的,我也希望我的孩子能夠過得比我那時(shí)還要好。
當(dāng)初學(xué)習(xí)的時(shí)候,我也曾想過要在孩子面前樹立一個(gè)絕對(duì)的權(quán)威,而且還要想辦法化解他對(duì)學(xué)習(xí)的厭煩。
所以我選擇了無條件的愛他,只有當(dāng)我的行為在孩子面前暴露出來的時(shí)候,他才知道原來我曾經(jīng)對(duì)他那么兇狠,那么恨他。
而孩子如果沒有學(xué)到合適的方法,或者有些小的進(jìn)步也會(huì)因?yàn)樗呐Χ械津湴?甚至對(duì)他產(chǎn)生崇拜之情,這樣的一個(gè)情感體驗(yàn)對(duì)孩子來說,才是最值得的。
孩子在出現(xiàn)心理問題之后,我們做父母的一定要理解和接納孩子的感受,并且告訴他,作為父母應(yīng)該去理解他,去傾聽他的內(nèi)心真實(shí)感受。
我們要讓孩子知道,作為父母我們需要接受并且認(rèn)可他的一切,也要讓孩子知道,他們的行為是錯(cuò)誤的,父母會(huì)無條件地支持他,從而慢慢引導(dǎo)他走出困境。
2、 肯定孩子的情緒
當(dāng)孩子學(xué)會(huì)表達(dá)內(nèi)心的想法,并且愿意去幫助別人,這個(gè)時(shí)候,我們就要讓他明白,生活中的每件事都是有原因的,所以,孩子會(huì)懂得用語言去解決這個(gè)問題,而不是用暴力去解決。
所以,面對(duì)孩子的情緒問題,家長(zhǎng)不能一味的去訓(xùn)斥,更多的去理解和包容他們,這樣才能讓他們學(xué)會(huì)用語言表達(dá)出來。
3、 一起做事情,把孩子喜歡的玩具放在孩子拿不到的地方
孩子總喜歡把玩具放在高處,不喜歡和別人一起分享,這個(gè)時(shí)候,家長(zhǎng)要在旁邊多鼓勵(lì)孩子,引導(dǎo)孩子把喜歡的玩具放在和別人的一起,而不是和其他小朋友一起分享,這樣,對(duì)于孩子的心理成長(zhǎng)有很大的幫助。
