世界心理健康日
我們都知道抑郁癥患者自殺的風(fēng)險很高,對于家長來說,要幫助孩子調(diào)節(jié)情緒,學(xué)會積極面對生活的態(tài)度,學(xué)會用合理的方式去解決問題。如果孩子在日常生活中出現(xiàn)情緒低落、注意力不能集中、經(jīng)常感到疲倦等情況,也可以通過運(yùn)動鍛煉來改善情緒,家長也要注意陪伴孩子,與孩子多交流,讓孩子學(xué)會正確排解情緒。
“開學(xué)綜合征”有哪些表現(xiàn)?
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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“開學(xué)綜合征”在
每個孩子身上的表現(xiàn)都不相同
小編在這里為您概括了
三種比較常見的表現(xiàn)
并整理了相應(yīng)對策
如果您的孩子最近表現(xiàn)異常
您可以看看
這些問題在孩子身上有沒有體現(xiàn)
表現(xiàn)
表現(xiàn)一:不想上學(xué)引發(fā)身體不適
每到新學(xué)期來臨的時候都會有一批孩子表現(xiàn)出抵觸上學(xué),甚至不愿意出門
他們表現(xiàn)出來的最直接的表現(xiàn)就是
身體不舒服
頭疼、胃疼、惡心、嘔吐
等癥狀。
小編支招:
可以嘗試帶孩子去醫(yī)院檢查,但如果檢查結(jié)果是陽性,就要考慮是焦慮癥
了。
如果確診了焦慮癥,就要通過適當(dāng)?shù)乃幬镏委?/p>
來改善。
主要治療方法有行為療法和認(rèn)知療法
,如果已經(jīng)出現(xiàn)了焦慮癥、抑郁癥、恐懼癥
等癥狀,那就要依靠藥物治療
來幫助孩子緩解焦慮,讓孩子盡快恢復(fù)往日的活力。
主要治療方法有心理治療、物理治療、藥物治療
。
在藥物治療的基礎(chǔ)上,家長還要配合心理治療,幫助孩子調(diào)整情緒,樹立自信心,學(xué)會管理情緒,增強(qiáng)孩子的自我控制能力,調(diào)整不良情緒。
經(jīng)過半年的努力,孩子也最終終于擺脫了焦慮癥的魔爪,重新回歸到正常的學(xué)習(xí)生活中。
還有家長在問我如何解決孩子沉迷游戲的問題。
我給出的建議是先從改變家庭環(huán)境入手,改變父母錯誤的教育觀念,改善親子關(guān)系入手,慢慢讓孩子內(nèi)心徹底擺脫困境,重拾信心,重建學(xué)習(xí)生活的秩序。
同時,我給出了家庭該如何協(xié)助孩子重建自信心的建議:
1、家長要給孩子做好榜樣,“同伴的力量會讓孩子更有信心,家長要給孩子做好榜樣,帶頭做事情?！?/p>
2、家長要為孩子創(chuàng)造良好的家庭氛圍,有時間與孩子一起運(yùn)動、旅行,讓孩子的內(nèi)心更陽光,更理性。
3、和孩子一起規(guī)劃學(xué)習(xí)與娛樂時間,比如暑假每天安排1小時學(xué)習(xí)任務(wù),讓孩子感受到學(xué)習(xí)的快樂。
4、家長要有耐心,提升孩子的自控力,可以與孩子一起制定一份中期學(xué)習(xí)計劃,由孩子自主安排學(xué)習(xí)時間,每完成一項學(xué)習(xí)任務(wù)后,家長給予孩子適當(dāng)?shù)莫剟?讓孩子在成功的體驗(yàn)中體會到學(xué)習(xí)的樂趣。
學(xué)習(xí)是每個孩子的本能,所以當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)上沒有自控力時,家長要引導(dǎo)孩子提高學(xué)習(xí)效率,讓孩子養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
提升學(xué)習(xí)能力的三個方法
01、增強(qiáng)孩子的學(xué)習(xí)成就感
當(dāng)孩子沉浸在學(xué)習(xí)的成就感中時,就會越學(xué)越帶勁。
家長們在指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)時,可以適當(dāng)降低學(xué)習(xí)的難度,比如對孩子進(jìn)行多些難度的閱讀訓(xùn)練、或者帶孩子到外面看看游泳等,都可以有效提升孩子對學(xué)習(xí)的成就感。
02、增強(qiáng)孩子的學(xué)習(xí)自信心
有一部分孩子在學(xué)習(xí)上的自信心較低,因?yàn)樗麄儾桓姨魬?zhàn)自己,因?yàn)橐惶魬?zhàn)自己的能力,他們就會產(chǎn)生一種懷疑自己的感覺,從而產(chǎn)生畏懼的心理,從而導(dǎo)致他們在學(xué)習(xí)的過程中產(chǎn)生一種不好的感覺,所以孩子的學(xué)習(xí)態(tài)度就會有所松懈怠,對學(xué)習(xí)也就很不感興趣。
而另外一部分孩子學(xué)習(xí)時是出于對自我價值的追求,認(rèn)為學(xué)習(xí)是一件極其枯燥無味的事情,自然而然他們就會放棄學(xué)習(xí)。
因此,在孩子學(xué)習(xí)的過程中,應(yīng)該給予孩子一些鼓勵,讓孩子的學(xué)習(xí)和成長能夠充滿動力,讓孩子有更多的探索的欲望,這樣能夠在學(xué)習(xí)中營造出更好的氛圍。
2. 在孩子成績進(jìn)步的時候,家長要及時鼓勵孩子
孩子在成績提升的時候,家長應(yīng)該鼓勵孩子,讓孩子對學(xué)習(xí)充滿信心,能夠在學(xué)習(xí)中獲得更多的成就感,讓孩子能夠在學(xué)習(xí)中找到樂趣,感受到自我價值感。
3. 父母不要太過分,也不要過分要求孩子
父母對于孩子的期望很高,父母在孩子的學(xué)習(xí)上,也會給孩子制定比較高的目標(biāo)。當(dāng)孩子不能夠達(dá)到父母的要求時,父母就會對孩子嚴(yán)厲的指責(zé),這樣會讓孩子產(chǎn)生厭學(xué)心理。
父母要適當(dāng)?shù)墓膭詈⒆?在孩子取得進(jìn)步時,及時的給予孩子肯定,這會讓孩子感受到來自父母的愛,父母的關(guān)注,會讓孩子有更大的動力。
除此之外,孩子也要和其他小朋友一起去玩耍,盡量多參加社交活動。
4. 讓孩子參與到家庭勞動中來
父母還要鼓勵孩子參與到家庭勞動中來,讓孩子體會到家庭勞動的不易。
孩子在參加勞動的過程中,可以學(xué)會如何給父母做飯,學(xué)會如何給父母倒垃圾,學(xué)會怎樣洗衣服,培養(yǎng)孩子的生活自理能力。
5. 父母要以身作則,樹立榜樣
父母是孩子最好的榜樣,父母的一言一行都在潛移默化地影響著孩子,父母要讓孩子知道如果自己動手打人,那么孩子也會模仿父母的行為,最終將打人的習(xí)慣糾正過來。
