心理健康游戲(M5)是指心理健康需求對某些精神健康、物質(zhì)或某些技術(shù)、環(huán)境的使用和普及。例如,游戲和社交活動、體育運動、藝術(shù)和創(chuàng)造等活動,將調(diào)節(jié)到一定程度時,我們就會產(chǎn)生較高的心理健康水平。游戲?qū)窠】?、幸福感的作用如此之?我們究竟應(yīng)該如何運用它呢?
編者按
隨著網(wǎng)絡(luò)和智能手機的快速發(fā)展,未成年人犯罪率和低齡化問題凸顯,特別是互聯(lián)網(wǎng)內(nèi)容良莠不齊,對未成年人造成的負(fù)面影響不容忽視。據(jù)《中國互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計報告》顯示,截至2017年12月,我國網(wǎng)絡(luò)游戲用戶規(guī)模達4.84億,其中學(xué)生群體規(guī)模最大,占比為25.4%。同時,我國未成年人的網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、品行障礙、情緒障礙、網(wǎng)絡(luò)成癮等現(xiàn)象普遍存在于青少年身上,嚴(yán)重危害青少年兒童的身心健康。此外,未成年人沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲等問題也引發(fā)了社會廣泛關(guān)注。據(jù)中國社科院新聞社社會調(diào)查研究中心發(fā)布的《青少年網(wǎng)絡(luò)成癮因素調(diào)查報告》顯示,長期沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲的青少年中,有81%的孩子對學(xué)業(yè)產(chǎn)生了明顯的厭惡,其中16%的孩子對學(xué)習(xí)表現(xiàn)出明顯的厭惡,真正能夠?qū)W(xué)習(xí)學(xué)好的孩子,僅有16%的孩子表示對學(xué)習(xí)沒有興趣,他們表示每天除了上課,都在干什么呢?記者采訪了解到,不少中學(xué)生普遍表示“不知道為什么學(xué)習(xí)?！薄盀槭裁匆獙W(xué)習(xí)。”“父母根本就不懂我,也不理解我。”“有的時候,我在想,如果我努力了、付出了、成績還是沒有起色,那么我該怎么辦?”“生活在這樣的家庭里,我覺得對他們來說是種痛苦。”
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為了逃避學(xué)習(xí),他們不惜花費大量的時間和精力,甚至不計回報的工作,試圖欺騙父母。
我想,最可怕的不是孩子不想努力學(xué)習(xí),而是孩子為了逃避現(xiàn)實,將事情的責(zé)任歸咎于他人。
厭學(xué)的孩子,都有一種思維層面的缺失,他們的厭學(xué)行為也大致可以分為“內(nèi)部歸因偏差”和“外部歸因偏差”。
外部歸因偏差
:一個人的厭學(xué)情緒,來自于與他自身的外部世界有關(guān)的外部環(huán)境的偏見,比如成績不好、很少得到父母的認(rèn)可;
當(dāng)孩子學(xué)習(xí)受到父母持續(xù)的指責(zé)、批評時,比如,當(dāng)孩子考試沒考好時,或者考試考不好時,比如,孩子的同桌老張舊賬,或者老師讓孩子抄寫,這些都可能會讓孩子對老師產(chǎn)生負(fù)面的情緒,甚至對父母產(chǎn)生逆反心理。
外部歸因
:父母對孩子的期盼和要求,比如家長經(jīng)常說,“你要努力學(xué)習(xí)”、“你要有本事”,這讓孩子產(chǎn)生了“我要努力”的消極情緒,認(rèn)為“努力了沒用,努力了也沒用”,也就形成了對考試的焦慮。
內(nèi)部歸因
:這種情況是孩子考試沒考好造成的,外部歸因應(yīng)該是怎樣的,如不努力學(xué)習(xí)就不會取得成功、沒考好就沒有好的機會等等,然后導(dǎo)致孩子產(chǎn)生強烈的挫折感。
外部歸因
:孩子的成績好不好,取決于父母對待成績的態(tài)度。
如果父母看待成績的態(tài)度,是消極的、否定的,孩子就會形成消極的歸因模式,對學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭煩情緒。
孩子形成“習(xí)得性無助”
:因為成績不好,他就認(rèn)為自己沒有學(xué)習(xí)的能力,會被父母責(zé)罵、老師批評,久而久之,孩子就不愿意學(xué)習(xí)了。
內(nèi)歸因
:考試失敗的歸因,如學(xué)習(xí)能力不足,考試成績差,就要責(zé)怪孩子。
內(nèi)歸因
:因為孩子平時學(xué)習(xí)方法不當(dāng),效率低,學(xué)習(xí)沒有堅持精神,而導(dǎo)致考試成績不理想。
外歸因
:與孩子的班主任或家長發(fā)生沖突。
當(dāng)孩子成績不理想時:
1.指責(zé)孩子“你不學(xué)習(xí),就考不好”。
2.與孩子一起尋找原因。
3.與老師溝通交流,尋求解決辦法。
4.和孩子一起參加有益的活動。
如果孩子已經(jīng)不去上學(xué),那就有可能是孩子遇到了一些問題,需要幫助。
如果這時孩子的情緒比較暴躁,父母可以選擇給孩子寫一些情緒勵志的小紙條。
書信或者書信可以經(jīng)常性地和孩子交流,
同時也可以把一些比較好的情緒也寫下來,寫日記、寫書信也可以讓孩子發(fā)泄出來。
有位母親就曾這樣寫了這樣的信,因為寫得非常好,所以受益匪淺。
有人說,好的教育,要和孩子站在同一個高度。
其實,孩子能有什么樣的品質(zhì),往往取決于父母是否能和他們站在同一個高度。
一個能夠尊重孩子、能和孩子平等對話、能認(rèn)真傾聽孩子的父母,就能取得孩子更好的信任。
那么,您的孩子,就能夠健康地成長。
最后,祝福您和您的孩子都能夠健康快樂地成長,
也祝愿您和您的孩子都能夠成為優(yōu)秀的人。
共勉!
