青少年心理學(xué)校是什么?
青少年心理教育與咨詢有密切關(guān)系。
從2019年開(kāi)始,廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院開(kāi)設(shè)了“青少年心理健康日”,在青少年心理健康輔導(dǎo)站,有咨詢師為其提供心理咨詢、治療等服務(wù)。在柏林市政府的政務(wù)服務(wù)網(wǎng)站輸入關(guān)鍵詞“青少年心理治療”,可以很方便地找到幾十名有資質(zhì)認(rèn)證的心理治療師的聯(lián)系方式。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問(wèn)題的六個(gè)步驟》的電子書(shū)
德國(guó)“數(shù)字應(yīng)對(duì)煩惱”協(xié)會(huì)成立于1980年,該協(xié)會(huì)在成立之初就設(shè)置了幫助青少年解決心理問(wèn)題的熱線電話。目前,共有76條電話線路和2235名受過(guò)專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)的志愿者提供心理咨詢服務(wù),服務(wù)完全免費(fèi)并且覆蓋德國(guó)全境。孩子們無(wú)論有任何困擾,都可以在周一到周六下午3:30 或4:00 或5:00 到周六下午5:00-5:00 或5:00 或5:00 或5:00 或5:00 或5:00 或5:00 或5:00 或5:30 或5:30 或5:00 或5:00 或5:30 或5:00 或者5:30 或者5:30 或者5:30 或者5:30 或5:30 或者6:30 或者5:00 或5:30 或者1:30 或者5:00 或者2:30 。
8:30 或者10:00 上床睡覺(jué),這個(gè)的鬧鐘可以是7:30 或者11:00 或者1:00 或者是7:00 或者是6:30 或者是20:00 或者是20:00 或者是20:30 ,就可以開(kāi)始睡前故事了,看書(shū)或者聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)也是不錯(cuò)的選擇,建議家長(zhǎng)可選擇。
9:00 上床睡覺(jué)
如果在已經(jīng)點(diǎn)要去睡覺(jué)的時(shí)候,孩子還在看電視或者是玩手機(jī)游戲,那么孩子們可能會(huì)很容易受影響,而且在這樣的狀態(tài)下,孩子很難入睡,會(huì)影響到孩子的睡眠質(zhì)量。
而且在孩子睡覺(jué)之前,如果家長(zhǎng)們事先沒(méi)有太多規(guī)定,那么孩子可能會(huì)睡的比較晚,而且有的孩子可能在玩手機(jī)的時(shí)候會(huì)過(guò)于興奮,這樣的話對(duì)于孩子的睡眠質(zhì)量也是有影響的。
為了孩子的健康,家長(zhǎng)們一定要讓孩子在11點(diǎn)之前睡覺(jué),不然的話,可能會(huì)影響孩子第二天的精神狀態(tài),那么家長(zhǎng)們就要適當(dāng)?shù)淖尯⒆铀X(jué),這樣的話孩子才會(huì)更容易入睡。
2.不要總是用玩手機(jī)作為獎(jiǎng)勵(lì)
很多家長(zhǎng)都喜歡用玩手機(jī)作為獎(jiǎng)勵(lì)孩子的條件,比如說(shuō)孩子不聽(tīng)話,就讓孩子玩手機(jī),而是告訴孩子玩手機(jī)的時(shí)間,可以讓孩子自己去完成自己的作業(yè)。
如果孩子完成作業(yè)后可以看一會(huì)手機(jī),那么就會(huì)得到一些獎(jiǎng)勵(lì),孩子也就會(huì)比較容易接受家長(zhǎng)的要求,這樣的話,孩子就不會(huì)過(guò)度沉迷于手機(jī)了。
3.多和孩子互動(dòng)
家長(zhǎng)要多和孩子互動(dòng),同時(shí),家長(zhǎng)也可以通過(guò)游戲來(lái)激發(fā)孩子的興趣,比如說(shuō)做一些親子游戲,或者是和孩子一起下棋,也可以是和孩子一起玩游戲,總之,就是要增加孩子和自己玩耍的時(shí)間,增加和孩子互動(dòng)的時(shí)間,這樣一來(lái),孩子也會(huì)更愿意和家長(zhǎng)進(jìn)行互動(dòng)。
只要家長(zhǎng)多多陪伴孩子,孩子的手機(jī)依賴癥也就會(huì)慢慢變小,那么當(dāng)孩子對(duì)手機(jī)產(chǎn)生依賴時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做呢?
1.家長(zhǎng)要放下手機(jī)
有的家長(zhǎng)在看到孩子哭鬧時(shí),會(huì)選擇用手機(jī)來(lái)哄孩子,給孩子看動(dòng)畫(huà)片,或者說(shuō),陪著孩子玩游戲,給孩子說(shuō)故事,或者說(shuō)一些繪本故事等等,這些都是有效的哄孩子的方式,但是家長(zhǎng)也要控制好自己玩手機(jī)的時(shí)間,一旦孩子習(xí)慣了家長(zhǎng)的這種方式,就會(huì)對(duì)家長(zhǎng)產(chǎn)生依賴心理,以后遇到問(wèn)題也不愿意去問(wèn),不愿意去主動(dòng)的告訴家長(zhǎng)。
家長(zhǎng)應(yīng)該多給孩子陪伴
,要多和孩子互動(dòng),可以陪著孩子看書(shū),看電影,可以陪著孩子玩游戲,可以陪著孩子聊天,可以陪著孩子出去玩,這樣孩子就不會(huì)通過(guò)玩手機(jī)來(lái)獲取信息。
家長(zhǎng)陪著孩子多看看書(shū),多帶孩子出去玩,玩各種各樣的游戲,還可以陪著孩子一起做家務(wù),讓孩子知道父母是愛(ài)自己的,不是自己的。
家長(zhǎng)也要多觀察孩子的喜好,多和孩子溝通,多發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點(diǎn),引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)表達(dá)自己的情感,學(xué)會(huì)處理好自己的情感問(wèn)題。
父母的陪伴讓孩子見(jiàn)識(shí)更大的天地
前段時(shí)間,一個(gè)小男孩被同學(xué)爸爸當(dāng)街打人,這個(gè)孩子很有個(gè)性,但是卻很懂事,成績(jī)很好,每次開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)他爸爸都會(huì)用這個(gè)辦法鼓勵(lì)孩子,今天爸爸提的要求太簡(jiǎn)單了,但是孩子很興奮,回來(lái)后還是用這個(gè)方法鼓勵(lì)孩子,表?yè)P(yáng)孩子學(xué)習(xí)認(rèn)真和細(xì)心,只要讓孩子看到學(xué)習(xí)的進(jìn)步就可以了。
這個(gè)小男孩也很聰明,就是幼兒園的老師夸獎(jiǎng)他沒(méi)有,爸爸換了個(gè)方法夸他進(jìn)步了,結(jié)果孩子就不再是哭鼻子了。
爸爸說(shuō),他只要看到他最?lèi)?ài)吃的糖醋魚(yú),也會(huì)給他做,并且給他做一桌的時(shí)候切忌不要去吃,否則孩子們會(huì)覺(jué)得自己特別好吃,吃完以后也沒(méi)什么獎(jiǎng)勵(lì),還會(huì)不高興。但是爸爸卻說(shuō),那是因?yàn)樗娴暮芎贸?所以才會(huì)給你做的。
