試聽課怎么消除孩子焦慮情緒?
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周一,“世界上最焦慮的人是家長”,廣州一名媽媽因為輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)被氣得血壓飆升,原來是焦慮造成的。
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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專家稱,焦慮是對不確定性的恐懼。一個家庭有沒有焦慮情緒,對于正常的人來說都不算大。而對于一個媽媽來說也一樣,有焦慮情緒的時候,他都會對孩子的學(xué)習(xí)生活造成影響。
那么,哪些因素會導(dǎo)致媽媽產(chǎn)生焦慮情緒呢?
家長的內(nèi)心會有以下這幾種情形:
第一、覺得自己的孩子一定是學(xué)習(xí)的標(biāo)桿。
比如每次在考試前,家長會給孩子定下目標(biāo),要求他考前必須考多少分。
對于孩子而言,他會認(rèn)為自己只要努力,就能夠在考試中取得好成績。如果考不好,他就會覺得自己是一個失敗者。
這個認(rèn)知會讓孩子在面對考試時產(chǎn)生很大的焦慮情緒。
第二、沒有自信。
有的孩子對考試的結(jié)果過于自信,每次考試前都會緊張的對自己說,我肯定能考好。
但是一到考試的時候,就會顯得我不行,考試的時候我的頭腦就一片空白,平時不會的題目我都會做,考試時卻看錯了題目,我該怎么辦?
這種情況是考試中常見的一種情況,孩子會有這種表現(xiàn):在考試前,身體變得不舒服。
如果在考試中感覺到身體不舒服,但是又沒有辦法說出自己的問題,或者考試的時候覺得沒有辦法正常發(fā)揮。
或者自己對考試的結(jié)果過于自信,覺得自己有能力,已經(jīng)考出了好成績,但是自己對自己的結(jié)果并不是很滿意。
對于這種情況,家長就要及時地幫助孩子解決問題,引導(dǎo)孩子正視現(xiàn)實,告訴孩子一次考試失利是正常的。
讓孩子懂得正常發(fā)揮
很多學(xué)生考試成績不好的原因是發(fā)揮失常,有的孩子認(rèn)為是自己某些方面沒有用心,考試不是自己最理想的成績,就很容易產(chǎn)生這樣的想法,覺得自己平時明明可以考好的,但是,一到考試的時候就容易發(fā)揮失誤。
孩子在考試的時候,就很容易產(chǎn)生這樣的想法:我是真的不行,我不能做好,所以成績就會不好。
為了避免這種想法,孩子就會否認(rèn)自己,也就影響到正常發(fā)揮。
考試之前孩子的壓力,很多時候來源于自己的不自信。
因此,為了避免這種情況,家長應(yīng)該給孩子更多的關(guān)注,讓孩子知道正常發(fā)揮,不應(yīng)該被“錯誤的”所淹沒。
從而幫助孩子提高學(xué)習(xí)成績。
家長要怎么做?
1、家長要告訴孩子,放松是可以的
面對孩子的考試,考試焦慮是孩子們經(jīng)常出現(xiàn)的一種心理狀態(tài),那么,家長就要幫助孩子積極的去應(yīng)對考試焦慮。
考試之前我們一定要告訴孩子,只要盡力而為,就一定能取得好的成績,這個時候,孩子就會變得更加自信。
有些孩子不自信,有些孩子會認(rèn)為自己不行,考不好了會很丟人,有些孩子則會產(chǎn)生一種“我是沒用的”“我是家長逼的”的心態(tài),無形中給自己增加了壓力,甚至?xí)a(chǎn)生想要放棄的念頭。
2、制定計劃
制定計劃是正確的,但要尊重孩子的意愿。
在孩子完成計劃的時候,家長要適當(dāng)?shù)奶岢鼋ㄗh,讓孩子也明白,是因為自己太過于追求完美,所以才會出現(xiàn)錯誤的想法。
當(dāng)孩子堅持了一個月的時候,家長可以適當(dāng)?shù)奶岢鰜斫o孩子一些鼓勵,比如說:“寶貝兒,你在認(rèn)真完成作業(yè)的同時,把每一次作業(yè)都認(rèn)真對待過,這就已經(jīng)很不錯了,這樣下次你就可以更好的對學(xué)習(xí)了?！?/p>
當(dāng)孩子堅持了一個月以后,家長可以稍微放寬一些要求,讓孩子慢慢的適應(yīng),如果孩子出現(xiàn)明顯的偏科,就要及時進(jìn)行輔導(dǎo)。
3、適當(dāng)?shù)姆潘?/p>
當(dāng)孩子堅持一段時間不想學(xué)習(xí)時,家長可以適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?給孩子一些放松的時間。
家長不要過于強(qiáng)勢的要求孩子,要給孩子一定的空間,讓他們喘息放松一下,勞逸結(jié)合,這樣才能讓孩子更好的投入學(xué)習(xí)。
另外家長可以適當(dāng)?shù)墓膭詈⒆?引導(dǎo)孩子去克服學(xué)習(xí)上的困難,而不是一味的要求孩子,讓孩子變得越來越差勁。
對于孩子學(xué)習(xí)上的缺點,家長也不能太過于苛刻,只要找到孩子的短板,并加以改正,就能夠避免孩子學(xué)習(xí)成績變差的情況出現(xiàn)。
每個孩子的性格不一樣,所以也不能總是用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)去衡量孩子,家長可以和孩子一起去觀察分析試卷上的知識點掌握情況,如果發(fā)現(xiàn)孩子是因為個人習(xí)慣和意識到問題,所以才會變得越來越差勁,這時候就需要家長幫孩子改正了,讓孩子明白,無論成績好壞,都是要努力去做到的,家長需要做的就是引導(dǎo)孩子,不要讓孩子只是單純的學(xué)習(xí),讓孩子變得越來越差勁。
