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焦慮癥自測(cè)量表(sas)(焦慮癥自測(cè)量表在線測(cè)量免費(fèi))

什么是焦慮癥?

焦慮癥又稱為焦慮性神經(jīng)癥,是目前最為常見的精神疾病之一。

其表現(xiàn)主要是以無(wú)明確客觀對(duì)象的緊張、擔(dān)心、恐懼等焦慮情緒體驗(yàn)為主,可分為慢性焦慮和急性焦慮兩種形式。

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圖片

與此同時(shí),焦慮癥還會(huì)引發(fā)各類軀體癥狀,如:

  • 焦慮情緒演化為心臟系統(tǒng)的心慌、心律失常;
  • 演化為消化系統(tǒng)的氣急、呼吸困難;
  • 演化為神經(jīng)系統(tǒng)的頭暈、頭痛等癥狀

焦慮癥如何進(jìn)行自測(cè)?

國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)焦慮癥自評(píng)量表(SAS)作為一種常用的自測(cè)初查量表,對(duì)于焦慮癥的癥狀可作為一項(xiàng)參考;

此外,要獲得較準(zhǔn)確的測(cè)評(píng)結(jié)果,還是應(yīng)該在心理醫(yī)生的幫助下做一個(gè)整體的心理檢查,從個(gè)人自身以及他人的多個(gè)角度進(jìn)行測(cè)評(píng)。

焦慮自評(píng)量表(SAS)

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1.我覺得比平常容易緊張和著急(焦慮)。

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2.我無(wú)緣無(wú)故地感到害怕(害怕)。

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3.我容易心里煩亂或覺得驚恐(驚恐)。

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4.我覺得我可能將要發(fā)瘋(發(fā)瘋感)。

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*5.我覺得一切都很好,也不會(huì)發(fā)生什么不幸(不幸預(yù)感)。

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6.我手腳發(fā)抖打顫(手足顫抖)。

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7.我因?yàn)轭^痛、頭頸痛和背痛而苦惱(頭疼)

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8.我感到容易衰弱和疲乏(乏力)。

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*9.我覺得心平氣和,并且容易安靜坐著(靜坐不能)。

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10.我覺得心跳得很快(心悸)。

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11.我因?yàn)橐魂囮囶^暈而苦惱(頭暈)。

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12.我有暈倒發(fā)作或覺得要暈倒似的(暈厥感)

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*13.我呼氣、吸氣都感到很容易(呼吸困難)

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14.我手腳麻木和刺痛(手足刺痛)。

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15.我因?yàn)槲竿春拖涣级鄲溃ㄎ竿春拖涣迹?/span>

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16.我常常要小便(尿意頻數(shù))。

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*17.我的手腳常常是干燥溫暖的(多汗)。

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18.我臉紅發(fā)熱(面部潮紅)。

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*19.我容易入睡,并且一夜睡得很好(睡眠障礙)

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20.我做惡夢(mèng)(惡夢(mèng))。

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評(píng)分方法:

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除帶有*號(hào)的5、9、13、17、19題外,其余題目為正向計(jì)分,即:選擇1計(jì)1分、選擇4計(jì)4分;

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帶有*號(hào)的五題為反向計(jì)分,即:選擇1計(jì)4分、選擇4計(jì)1分;

將20個(gè)項(xiàng)目的各個(gè)得分相加后,乘以1.25以后取整數(shù)部份。

其中50—59分為輕度焦慮,60—69分為中度焦慮,70分以上為重度焦慮。

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