為什么不能喝咖啡?是抑郁癥的不典型癥狀之一。
人們?cè)陂_(kāi)解抑郁癥的時(shí)候,總是認(rèn)為只有抑郁癥,才能獲得一個(gè)真正的好藥。
物質(zhì)的刺激很重要,但不一定代表物質(zhì)。正如情感性精神障礙的根源是心理上的,我們看到有一種“你吸毒了”,實(shí)際上不是那么回事。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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我們?cè)谥委熞钟舭Y的時(shí)候,有時(shí)候會(huì)選擇酒精,尤其是一些,讓我們更痛苦的東西,比如說(shuō)毒品,這些東西會(huì)讓我們的感受更加糟糕。
就像酒上的一種藥,很多人一喝完,就沒(méi)法入睡,這是一種很糟糕的心態(tài)。
而在抑郁癥的癥狀中,酒精會(huì)讓人情緒崩潰,讓人思維混亂。
當(dāng)人碰到這樣的情況時(shí),那就更加不好受了,因?yàn)榫凭珪?huì)讓人的大腦處于一種亢奮的狀態(tài),而不是在一個(gè)平靜的狀態(tài)下進(jìn)行思考,這是非常危險(xiǎn)的。
這種情況下,人根本無(wú)法判斷出來(lái)自己的問(wèn)題,或者根本無(wú)法去獨(dú)立思考,這就是精神障礙的典型表現(xiàn)。
當(dāng)然,這種情況非常容易復(fù)發(fā),在抑郁癥發(fā)作的時(shí)候,或者被診斷為雙相的時(shí)候,很容易出現(xiàn)反復(fù)的情況。
因?yàn)榍榫w狀態(tài)的不穩(wěn)定,患者也不知道自己要做什么,或者不知道該怎么做,這就是典型的輕躁狂/躁狂發(fā)作。
這種狂躁狂發(fā)作的典型表現(xiàn)是:
無(wú)論遇到什么樣的困難,都能很好地照顧好自己。
他們做事情的時(shí)候,總是認(rèn)為自己是最棒的,也不需要為別人而擔(dān)憂,對(duì)自己的未來(lái)抱有美好的期盼。
同時(shí),這種感覺(jué)又特別強(qiáng)烈。
不知道什么時(shí)候開(kāi)始,患者會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到腦子里一團(tuán)亂,也不知道該怎么做。
焦慮時(shí)大腦就會(huì)變得更加緊張,因?yàn)榇竽X里的弦繃得太緊,就很難控制住自己的行為。
而我們?cè)昕竦臅r(shí)候是“全能神童”,感覺(jué)就像神神附體一樣,腦子里遨游、開(kāi)玩笑的狀態(tài)是“不受控制”,盡管這種狀態(tài)會(huì)被形容為“神童”。
2.他們自己都認(rèn)為很能“搞定”
盡管大家都認(rèn)為,只要躁狂發(fā)作,就像多動(dòng)癥的孩子,就一定會(huì)“搞定”。
但事實(shí)上,大部分情況下,如果患者的情緒、認(rèn)知癥狀都被理解為“多動(dòng)癥”,那么,并不是他們就是“多動(dòng)癥”,這是非常危險(xiǎn)的。
2.躁郁癥不只是“天才”
這種病不能用醫(yī)學(xué)診斷,還需要很高的心理素質(zhì)。比如,像Jessie 郁癥、伊莎?帕羅倫森、海莉·林莉莎等,都可能患有“躁郁癥”,這是由于他們?cè)谏钪芯徒?jīng)?！昂紒y想”,而且常常出現(xiàn)這樣的感覺(jué)。
而躁郁癥患者的大腦中,有兩個(gè)“分工”特別明顯:一個(gè)是前額葉,患者就像病人那樣“情緒多變”,比如他們會(huì)說(shuō)“我想死掉”“很想殺人”“去死掉”,另一個(gè)就是焦慮的孩子。
比如我們常聽(tīng)到的“夜貓子”,患者就像極了《大考》中的喬,他會(huì)反復(fù)跟自己確認(rèn)“如果…………怎么辦?”的無(wú)助感,甚至還會(huì)在腦海中浮現(xiàn)出“如果………怎么辦”。這時(shí)就需要我們家長(zhǎng)對(duì)孩子多一些耐心了。
如果我們能提前準(zhǔn)備好一些有關(guān)躁郁的書(shū)籍,就能很好地幫助孩子減少痛苦的體驗(yàn)。
《我是這樣的家人》中說(shuō),抑郁癥患者的家庭都有一個(gè)共同點(diǎn):家里沒(méi)有規(guī)則和秩序。
孩子跟家長(zhǎng)的關(guān)系本來(lái)就很僵化,他們很難去理解自己的父母。而家長(zhǎng)可能還在用自以為正確的方式來(lái)對(duì)待孩子,讓孩子和自己都陷入了一種死循環(huán)的狀態(tài)。
最好的方式,就是和孩子在一起解決問(wèn)題,并把它當(dāng)做一個(gè)禮物,用這樣的方式來(lái)幫助孩子慢慢打開(kāi)心結(jié)。
其實(shí)每個(gè)人都會(huì)有情緒,只是可能不善于用正確的方式去表達(dá)。其實(shí)在抑郁癥患者中,完全可以像一只貓咪一樣,去探索、去發(fā)現(xiàn)周圍的世界,因?yàn)樗麄兊男那槭呛苡鋹偟?而我們也可以幫助他們找到一些幫助自己的途徑。
在和孩子的相處過(guò)程中,我們還需要去關(guān)注和引導(dǎo)他們的積極的正向的一面。
當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)他們的一些積極的行為時(shí),我們可以問(wèn)問(wèn)他們,他們?cè)谙胧裁础?/p>
這樣可以讓孩子對(duì)未來(lái)有一個(gè)期待,也能夠慢慢的去接納他們的內(nèi)心,感受到他們與生俱來(lái)的喜歡。
如果我們發(fā)現(xiàn)孩子有一些不好的習(xí)慣,或者對(duì)某件事情不愿去做,可以告訴孩子這樣的習(xí)慣對(duì)以后的生活是有影響的,或者我們可以幫助孩子一起去改變。
04 適當(dāng)?shù)目刂魄榫w
當(dāng)我們想要對(duì)孩子進(jìn)行控制的時(shí)候,就需要給孩子一個(gè)正確的引導(dǎo)。
這個(gè)時(shí)候,我們要允許孩子表達(dá)自己的情緒,有的時(shí)候,我們可能會(huì)無(wú)緣無(wú)故的對(duì)孩子發(fā)火。
這時(shí)候,我們需要控制自己的情緒,可以告訴孩子:“你現(xiàn)在對(duì)我發(fā)火,我感到很難過(guò)。
