高考前30天孩子焦慮情緒極度
考后焦慮情緒極度嚴(yán)重
收到很多家長(zhǎng)的留言:
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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“考前焦慮癥是一種很嚴(yán)重的精神障礙,很多家長(zhǎng)認(rèn)為,它是影響高考成績(jī)的一個(gè)原因,其實(shí)背后有很多誘因。”
現(xiàn)在很多孩子考后焦慮癥都有,有的甚至達(dá)到了病態(tài)的地步,而成績(jī)沒(méi)達(dá)到預(yù)期的孩子,不但面臨巨大的壓力,還要承受父母的斥責(zé),也會(huì)對(duì)自己的情緒造成嚴(yán)重的影響。
現(xiàn)在孩子中高考前焦慮癥有多少?
大家身邊的高考是不是也有孩子出現(xiàn)了這種情況呢?
1、擔(dān)心、恐懼、緊張
人的情緒是會(huì)感染的,而人的情緒也會(huì)感染到周圍的人,如果父母經(jīng)常性的把焦慮情緒帶給孩子,會(huì)讓孩子變得緊張,害怕失敗,從而表現(xiàn)出對(duì)父母的抗拒心理。有些孩子甚至還會(huì)出現(xiàn)焦慮的癥狀。
2、對(duì)未來(lái)的恐懼
人的情緒是會(huì)感染的,如果孩子在考試前夕也感到焦慮,那么就會(huì)把這種焦慮情緒帶到學(xué)習(xí)當(dāng)中,孩子會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)是一個(gè)苦差事,而對(duì)于未來(lái)的恐懼會(huì)伴隨著孩子。
孩子會(huì)在學(xué)習(xí)中經(jīng)歷一系列的困難,如果孩子在考試之前也感覺(jué)到了比較焦慮,那么孩子就會(huì)把這種焦慮帶到學(xué)習(xí)當(dāng)中,帶給自己很大的壓力,讓孩子感到學(xué)習(xí)是一件很苦的事情,如果孩子在考試之前就已經(jīng)感覺(jué)到了比較焦慮,那么孩子在考試之前,就會(huì)非常的焦慮。
同時(shí),在考試之前,如果孩子對(duì)于學(xué)習(xí)的內(nèi)容沒(méi)有什么思考,那么孩子的這種焦慮的情緒就會(huì)表現(xiàn)的越發(fā)的明顯,從而讓孩子容易產(chǎn)生一種抵觸的心理。
孩子出現(xiàn)這種情況,父母應(yīng)該怎么做?
在孩子出現(xiàn)這種情況的時(shí)候,父母其實(shí)就是給孩子做了一個(gè)預(yù)防,當(dāng)孩子已經(jīng)出現(xiàn)了這種情況的時(shí)候,父母應(yīng)該及時(shí)的引導(dǎo)孩子,不要讓孩子產(chǎn)生這種心理,同時(shí)也要讓孩子對(duì)于學(xué)習(xí)這件事情產(chǎn)生一種焦慮的心理,對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)也是十分不利的,父母應(yīng)該要注意一下。
如何幫孩子緩解這種焦慮情緒?
1、積極的去理解孩子的情緒
在和孩子溝通的時(shí)候,父母要對(duì)孩子的情緒進(jìn)行一個(gè)合理的理解,而不是一味的去批評(píng)孩子,讓孩子對(duì)于學(xué)習(xí)這件事情產(chǎn)生一種恐懼的心理,父母要知道孩子在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)焦慮情緒的原因是多方面的,而且隨著孩子年齡的增長(zhǎng),孩子出現(xiàn)焦慮的情緒的情況也會(huì)有所不同,所以父母一定要先了解孩子出現(xiàn)焦慮的原因,才能更好的幫助孩子解決問(wèn)題。
2、用正確的方式進(jìn)行溝通
很多孩子出現(xiàn)焦慮的情緒的時(shí)候,最根本的原因就是因?yàn)闆](méi)有辦法去理解自己的內(nèi)心所想所想,才會(huì)出現(xiàn)焦慮的狀況。因此,父母在面對(duì)孩子時(shí),不僅要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,更要學(xué)會(huì)使用正確的方式去和孩子進(jìn)行溝通,這樣才能更好的進(jìn)行溝通。
3、孩子在學(xué)校中遇到了問(wèn)題
當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮的情況時(shí),父母不要一味地去指責(zé)孩子,這樣會(huì)讓孩子的心理承受能力下降,因?yàn)閮?nèi)心的恐懼會(huì)讓孩子對(duì)學(xué)校產(chǎn)生厭惡感,從而對(duì)學(xué)校也產(chǎn)生抵觸的心理,所以,父母在面對(duì)孩子感到焦慮的時(shí)候,應(yīng)該先去關(guān)注孩子焦慮的原因是什么,只有了解了原因,才能更好的幫助孩子度過(guò)焦慮的階段。
三、面對(duì)孩子焦慮,父母應(yīng)該怎么做?
1、孩子出現(xiàn)心理問(wèn)題
當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子產(chǎn)生焦慮的時(shí)候,首先要想辦法的是去緩解孩子的焦慮,而不是去阻止孩子焦慮,這樣會(huì)導(dǎo)致孩子對(duì)學(xué)校產(chǎn)生更嚴(yán)重的抗拒。而且很多時(shí)候,家長(zhǎng)越是壓制孩子的焦慮,孩子的焦慮會(huì)更加嚴(yán)重。因此,父母一定要讓孩子明白,焦慮是很正常的事情。只有經(jīng)歷了焦慮,孩子才會(huì)更加的理性,這樣才能更好的面對(duì)焦慮。
2、父母了解焦慮產(chǎn)生的原因
作為父母,其實(shí)有很多時(shí)候是非常焦慮的。大部分家長(zhǎng)在面對(duì)孩子出現(xiàn)焦慮的時(shí)候,往往會(huì)選擇逃避,選擇把孩子關(guān)在家里,不去上學(xué)。但是這樣做的后果卻是孩子更加不愿意去上學(xué),而且還會(huì)產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒。
這個(gè)時(shí)候,家長(zhǎng)不妨去關(guān)注孩子的焦慮的原因,是學(xué)習(xí)壓力太大了,還是對(duì)于某個(gè)學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)掌握的不夠熟練,亦或者是對(duì)于某個(gè)老師講課過(guò)于死板等等。
只有了解了孩子產(chǎn)生焦慮的原因,才能對(duì)癥進(jìn)行下一步,讓孩子的焦慮情緒回歸到正常的狀態(tài)。
3、要把焦慮化為動(dòng)力
當(dāng)孩子感覺(jué)自己的焦慮情緒處于中等程度的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候,就需要家長(zhǎng)的幫助了,可以在第一時(shí)間的,告訴孩子當(dāng)下的自己的想法是什么,告訴孩子現(xiàn)在出現(xiàn)焦慮,可以把焦慮的想法通過(guò)一些能夠的方法逐漸的化解掉,比如孩子寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候,家長(zhǎng)可以告訴孩子:
“你這樣寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候,不僅效率會(huì)低,而且會(huì)影響寫(xiě)作業(yè)的質(zhì)量,這樣寫(xiě)作業(yè)時(shí)就更加容易出錯(cuò)了?！?/p>
這樣一來(lái),孩子在寫(xiě)作業(yè)的過(guò)程中就會(huì)減少了焦慮,寫(xiě)作業(yè)的效率也會(huì)提高。
4、家長(zhǎng)對(duì)孩子要多鼓勵(lì),少指責(zé)
不要總是因?yàn)楹⒆訉?xiě)作業(yè)出錯(cuò)就對(duì)孩子進(jìn)行指責(zé),而是要懂得孩子做錯(cuò)了什么,并且鼓勵(lì)孩子繼續(xù)努力,只有這樣孩子才會(huì)慢慢的進(jìn)步。
孩子在學(xué)習(xí)的過(guò)程中,犯錯(cuò)是在所難免的,家長(zhǎng)應(yīng)該要把這個(gè)時(shí)期做好思想準(zhǔn)備工作,當(dāng)孩子一遍又一遍完成作業(yè)時(shí),家長(zhǎng)就要做出一些鼓勵(lì)的行為,告訴孩子這是對(duì)的,這樣孩子才會(huì)更愿意去完成作業(yè)。
