高考前30天孩子焦慮情緒極度
考后焦慮情緒極度嚴(yán)重
收到很多家長的留言:
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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“考前焦慮癥是一種很嚴(yán)重的精神障礙,很多家長認(rèn)為,它是影響高考成績的一個原因,其實背后有很多誘因。”
現(xiàn)在很多孩子考后焦慮癥都有,有的甚至達(dá)到了病態(tài)的地步,而成績沒達(dá)到預(yù)期的孩子,不但面臨巨大的壓力,還要承受父母的斥責(zé),也會對自己的情緒造成嚴(yán)重的影響。
現(xiàn)在孩子中高考前焦慮癥有多少?
大家身邊的高考是不是也有孩子出現(xiàn)了這種情況呢?
1、擔(dān)心、恐懼、緊張
人的情緒是會感染的,而人的情緒也會感染到周圍的人,如果父母經(jīng)常性的把焦慮情緒帶給孩子,會讓孩子變得緊張,害怕失敗,從而表現(xiàn)出對父母的抗拒心理。有些孩子甚至還會出現(xiàn)焦慮的癥狀。
2、對未來的恐懼
人的情緒是會感染的,如果孩子在考試前夕也感到焦慮,那么就會把這種焦慮情緒帶到學(xué)習(xí)當(dāng)中,孩子會覺得學(xué)習(xí)是一個苦差事,而對于未來的恐懼會伴隨著孩子。
孩子會在學(xué)習(xí)中經(jīng)歷一系列的困難,如果孩子在考試之前也感覺到了比較焦慮,那么孩子就會把這種焦慮帶到學(xué)習(xí)當(dāng)中,帶給自己很大的壓力,讓孩子感到學(xué)習(xí)是一件很苦的事情,如果孩子在考試之前就已經(jīng)感覺到了比較焦慮,那么孩子在考試之前,就會非常的焦慮。
同時,在考試之前,如果孩子對于學(xué)習(xí)的內(nèi)容沒有什么思考,那么孩子的這種焦慮的情緒就會表現(xiàn)的越發(fā)的明顯,從而讓孩子容易產(chǎn)生一種抵觸的心理。
孩子出現(xiàn)這種情況,父母應(yīng)該怎么做?
在孩子出現(xiàn)這種情況的時候,父母其實就是給孩子做了一個預(yù)防,當(dāng)孩子已經(jīng)出現(xiàn)了這種情況的時候,父母應(yīng)該及時的引導(dǎo)孩子,不要讓孩子產(chǎn)生這種心理,同時也要讓孩子對于學(xué)習(xí)這件事情產(chǎn)生一種焦慮的心理,對于孩子來說也是十分不利的,父母應(yīng)該要注意一下。
如何幫孩子緩解這種焦慮情緒?
1、積極的去理解孩子的情緒
在和孩子溝通的時候,父母要對孩子的情緒進(jìn)行一個合理的理解,而不是一味的去批評孩子,讓孩子對于學(xué)習(xí)這件事情產(chǎn)生一種恐懼的心理,父母要知道孩子在這個時候出現(xiàn)焦慮情緒的原因是多方面的,而且隨著孩子年齡的增長,孩子出現(xiàn)焦慮的情緒的情況也會有所不同,所以父母一定要先了解孩子出現(xiàn)焦慮的原因,才能更好的幫助孩子解決問題。
2、用正確的方式進(jìn)行溝通
很多孩子出現(xiàn)焦慮的情緒的時候,最根本的原因就是因為沒有辦法去理解自己的內(nèi)心所想所想,才會出現(xiàn)焦慮的狀況。因此,父母在面對孩子時,不僅要學(xué)會控制自己的情緒,更要學(xué)會使用正確的方式去和孩子進(jìn)行溝通,這樣才能更好的進(jìn)行溝通。
3、孩子在學(xué)校中遇到了問題
當(dāng)孩子出現(xiàn)焦慮的情況時,父母不要一味地去指責(zé)孩子,這樣會讓孩子的心理承受能力下降,因為內(nèi)心的恐懼會讓孩子對學(xué)校產(chǎn)生厭惡感,從而對學(xué)校也產(chǎn)生抵觸的心理,所以,父母在面對孩子感到焦慮的時候,應(yīng)該先去關(guān)注孩子焦慮的原因是什么,只有了解了原因,才能更好的幫助孩子度過焦慮的階段。
三、面對孩子焦慮,父母應(yīng)該怎么做?
1、孩子出現(xiàn)心理問題
當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)孩子產(chǎn)生焦慮的時候,首先要想辦法的是去緩解孩子的焦慮,而不是去阻止孩子焦慮,這樣會導(dǎo)致孩子對學(xué)校產(chǎn)生更嚴(yán)重的抗拒。而且很多時候,家長越是壓制孩子的焦慮,孩子的焦慮會更加嚴(yán)重。因此,父母一定要讓孩子明白,焦慮是很正常的事情。只有經(jīng)歷了焦慮,孩子才會更加的理性,這樣才能更好的面對焦慮。
2、父母了解焦慮產(chǎn)生的原因
作為父母,其實有很多時候是非常焦慮的。大部分家長在面對孩子出現(xiàn)焦慮的時候,往往會選擇逃避,選擇把孩子關(guān)在家里,不去上學(xué)。但是這樣做的后果卻是孩子更加不愿意去上學(xué),而且還會產(chǎn)生一種強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒。
這個時候,家長不妨去關(guān)注孩子的焦慮的原因,是學(xué)習(xí)壓力太大了,還是對于某個學(xué)科的知識點(diǎn)掌握的不夠熟練,亦或者是對于某個老師講課過于死板等等。
只有了解了孩子產(chǎn)生焦慮的原因,才能對癥進(jìn)行下一步,讓孩子的焦慮情緒回歸到正常的狀態(tài)。
3、要把焦慮化為動力
當(dāng)孩子感覺自己的焦慮情緒處于中等程度的時候,這個時候,就需要家長的幫助了,可以在第一時間的,告訴孩子當(dāng)下的自己的想法是什么,告訴孩子現(xiàn)在出現(xiàn)焦慮,可以把焦慮的想法通過一些能夠的方法逐漸的化解掉,比如孩子寫作業(yè)的時候,家長可以告訴孩子:
“你這樣寫作業(yè)的時候,不僅效率會低,而且會影響寫作業(yè)的質(zhì)量,這樣寫作業(yè)時就更加容易出錯了。”
這樣一來,孩子在寫作業(yè)的過程中就會減少了焦慮,寫作業(yè)的效率也會提高。
4、家長對孩子要多鼓勵,少指責(zé)
不要總是因為孩子寫作業(yè)出錯就對孩子進(jìn)行指責(zé),而是要懂得孩子做錯了什么,并且鼓勵孩子繼續(xù)努力,只有這樣孩子才會慢慢的進(jìn)步。
孩子在學(xué)習(xí)的過程中,犯錯是在所難免的,家長應(yīng)該要把這個時期做好思想準(zhǔn)備工作,當(dāng)孩子一遍又一遍完成作業(yè)時,家長就要做出一些鼓勵的行為,告訴孩子這是對的,這樣孩子才會更愿意去完成作業(yè)。
