青少年心理咨詢師培訓(xùn)師簡介
薩美
心理咨詢師
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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中國心理學(xué)會(huì)臨床心理學(xué)注冊心理咨詢師,從事心理咨詢工作21年。
現(xiàn)在,我的咨詢對(duì)象是青少年,工作內(nèi)容是心理咨詢師幫助人們發(fā)現(xiàn)并治愈自己。
按照世界衛(wèi)生組織的《全球青少年健康加快行動(dòng)》精神,將每年10萬人的健康理念付諸實(shí)踐,并通過綜合媒體、公眾號(hào)、網(wǎng)絡(luò)等,廣泛宣傳青少年心理健康相關(guān)知識(shí),傳播科學(xué)的心理知識(shí),幫助青少年重拾信心和成就感。
其中,《2009年和2020年青少年心理健康狀況的年際演變》提到,近年來,青少年的心理問題總體有所加重,呈現(xiàn)出了許多負(fù)性向隱性的特點(diǎn)。特別是初三、高三學(xué)生,突然面臨升學(xué)壓力,容易出現(xiàn)心理問題。
從初三學(xué)生群體的角度看,青春期是少年美好的時(shí)期,也是人格高速發(fā)展的時(shí)期,由于日益增加獨(dú)立意識(shí)、獨(dú)立意識(shí)、成人意識(shí),面對(duì)來自社會(huì)的壓力、挑戰(zhàn)、沖突,有的學(xué)生表現(xiàn)出過度的緊張、焦慮、抑郁,甚至有的學(xué)生出現(xiàn)自傷自殘、自殺等傾向。
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
還有一種極端情況,就是孩子已經(jīng)進(jìn)入了嚴(yán)重的青春期,家長卻還沒有完全進(jìn)入,孩子和家長的沖突不斷,甚至有可能會(huì)做出極端的事情。
更讓人擔(dān)心的是,有不少孩子雖然進(jìn)入了青春期,但家長仍然還沒有完全地認(rèn)識(shí)到孩子的這種變化是一種疾病,而且還存在“青春期綜合征”,甚至是“青春期精神分裂癥”。
這些表現(xiàn),看似是青春期“叛逆”,其實(shí)是疾病
在作祟
“青春期”也是抑郁癥的易發(fā)階段,這個(gè)時(shí)期的青少年正處于身心發(fā)展關(guān)鍵時(shí)期,極易陷入抑郁、焦慮、情緒困擾。
青春期抑郁癥表現(xiàn)為心情不好,經(jīng)常厭學(xué)、不去上課、不參加考試,甚至想過自殺。
但其實(shí),青少年抑郁癥的典型表現(xiàn),并不是情緒低落、悲觀厭世,而是表現(xiàn)為“精力旺盛”、憂傷、易怒、愛發(fā)脾氣,愛生氣,不想與人交往,嚴(yán)重的甚至可能會(huì)出現(xiàn)自傷、自殺行為。
他們有的會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而自殺,有的則是焦慮癥、抑郁癥等精神疾病,患者可以正常行走于任何年齡段,且每次活動(dòng)都不超過1個(gè)小時(shí)。
抑郁癥還可以看不見的黑影,但卻深深地影響著孩子。
有的抑郁癥患者還會(huì)伴有自傷行為,例如:不停地抽搐、反復(fù)洗手、反復(fù)疼痛、反復(fù)用頭撞墻等等。
如果孩子的情緒失控,卻又不敢表達(dá)出來,同時(shí),在此過程中,孩子的情緒又極度的不穩(wěn)定,那就需要家長進(jìn)行更多的引導(dǎo)和陪伴,來幫孩子穩(wěn)定情緒。
孩子情緒失控時(shí),家長要做這4件事
在你以為孩子情緒失控的時(shí)候,這幾件事不要做,家長們不要做
1、不接納孩子的情緒
當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒失控時(shí),你不理解孩子,認(rèn)為孩子有什么不對(duì)的地方,所以孩子不愿意溝通。孩子不愿意與你溝通,你不要說你想讓孩子做什么,你說什么他就做什么,你不做了,就如上面那位媽媽的孩子一樣,你可以說:“我知道你現(xiàn)在很難過,你可以告訴我你現(xiàn)在的想法,我覺得你的難過點(diǎn)是什么,你自己也可以思考一下?！?/p>
當(dāng)孩子愿意與你溝通時(shí),他也許會(huì)說:“我不知道?！边@時(shí)候,我們再去認(rèn)真思考一下,這件事情的解決辦法是否可行?父母在這件事情中的態(tài)度、語氣、態(tài)度,是否得當(dāng),會(huì)得到孩子思考的過程中的結(jié)果,也是孩子學(xué)習(xí)的過程。
孩子也可能會(huì)說:“媽媽,我知道了,可是我好像想學(xué)一下,也想摸一摸一摸大象。”媽媽可能會(huì)說:“你這個(gè)年齡段,連眼睛都不端正,你能不能試著去學(xué)習(xí)一下你的本事?”
這個(gè)時(shí)候,孩子要的不是你為他做好了一切,而是他要自己做到去承擔(dān)后果。
如果你總是過度控制孩子,而沒有幫助他養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,那么他就可能會(huì)失去去學(xué)習(xí)的能力,有些東西,即使你給他報(bào)了好幾個(gè),他也不愿意去嘗試。
不要著急,不要譏笑,也不要貶低孩子。
孩子是獨(dú)立的個(gè)體,無論大人說什么,他也會(huì)認(rèn)真聽。
孩子需要的是父母的尊重,而不是命令式的口吻。
孩子也有自己的想法,有自己的情感。
建議多和孩子溝通,讓孩子學(xué)會(huì)表達(dá),學(xué)會(huì)表達(dá)。
這就是正面管教,他稱之為“聽和了”。
04
孩子為什么會(huì)撒謊?
因?yàn)楦改笡]有跟孩子站在一起,孩子認(rèn)為自己的想法總是對(duì)的。
父母不聽孩子的解釋,還想要孩子聽自己解釋,這往往是個(gè)誤區(qū)。
有的父母覺得孩子說:“小孩子懂什么,有什么道理”。
孩子說:“不,他們在一起玩手機(jī)”。
父母應(yīng)該怎么辦?
這是因?yàn)楦改缚偸前押⒆痈謾C(jī)隔離起來,孩子覺得沒有手機(jī),自己也就不需要通過手機(jī)去尋求其他的信息,也就不知道自己到底要干什么,因?yàn)檫@些信息已經(jīng)充斥著他們的大腦,也就是說,他們要么沉迷于手機(jī),要么就會(huì)逃避現(xiàn)實(shí)。
