白云區(qū)青少年心理督導(dǎo)服務(wù)中心近日在白云區(qū)白云區(qū)白云區(qū)白云區(qū)第三小學(xué)開展了一場(chǎng)主題為《如何讓孩子在青春期不叛逆》的講座。
在講座中,老師提出了一個(gè)問題:“為什么我們家的孩子到了青春期都特別叛逆?”這個(gè)問題時(shí),在座的家長們除了驚訝之外,也很好奇,為什么孩子們會(huì)在青春期變得如此叛逆。
“如果能引導(dǎo)好,青春期的孩子是完全沒有問題的?！睆堄袢A跟青春期的孩子?jì)寢屨f,“希望他們能夠好好學(xué)習(xí),走出家庭、走向社會(huì)。”
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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然而,現(xiàn)實(shí)生活中,對(duì)于這些孩子來說,理解、溝通、交流還不夠。
所以,孩子在青春期,出現(xiàn)了一些行為偏差,未必是孩子真的想叛逆,而是家庭成員之間有了溝通方式的變化。
02
別讓溝通只是單方面的輸出
記得曾經(jīng)看到過一個(gè)故事,一位心理醫(yī)生跟他的病人聊天,他的病人是高中女生,被診斷為抑郁癥,咨詢師建議他先做心理咨詢,再治療。
而他做咨詢之前,已經(jīng)做了大半年了,結(jié)果呢,他不但沒有緩解,反而更加變本加厲了。
他說,他希望咨詢師能夠和他做一次心靈的對(duì)話,這樣他才有可能會(huì)感覺到,整個(gè)世界都是可以交流的,這個(gè)世界都是可以被接受的,他是一個(gè)正常人,而且有表達(dá)自己想法的能力,是一件好事。
這說明我的文章對(duì)于你有價(jià)值,請(qǐng)你為他點(diǎn)贊。
因?yàn)檫@個(gè)文章對(duì)你有價(jià)值,也許你還是一個(gè)有價(jià)值的人,但是對(duì)于你的抑郁癥,我的建議是:當(dāng)你覺得這篇文章沒什么用的時(shí)候,要及時(shí)地反饋給醫(yī)生,給你最好的幫助,特別是最需要的人,對(duì)于抑郁癥的家人要保持好的關(guān)系,對(duì)于自己的朋友要寬容,對(duì)于你身邊的人要寬容,多和家人溝通。
也許你只是一個(gè)抑郁癥患者,但你知道你的醫(yī)生朋友,是他的信賴和支持,他的接納和支持給了你幫助,所以你才能走出抑郁癥。
03
遠(yuǎn)離抑郁癥的方法
抑郁癥是一種持續(xù)性的情緒低落、興趣減退、快感缺乏,如果你的朋友圈是這樣的,請(qǐng)你不要把它當(dāng)做朋友圈,好好的進(jìn)行交談,多傾聽、多共情、多交流。
抑郁癥可以是有抑郁癥的,因?yàn)槟愕暮芏嗲榫w都是抑郁癥,如果一個(gè)人是沒有抑郁癥,他的生活可能會(huì)過的好一些,但如果你的朋友圈里面有抑郁癥的朋友,請(qǐng)不要嘲笑。
抑郁癥的人如果是很樂觀的,或者說他的思維是非?；钴S,那么他的想法也是非常清晰的,他想這個(gè)世界上,是沒有人不喜歡自己的存在的,但是抑郁癥的人是不愿意社交的,不想出門,只想躲在家里里面。
有一些孩子的內(nèi)心比較敏感,可能在父母的朋友圈里面,他的存在感非常的低,而且抑郁癥的人,在外面他所感受到的,除了父母,就是別人,他會(huì)認(rèn)為別人身上有很多優(yōu)點(diǎn),而且總是挑剔別人,這樣的人肯定也會(huì)活得很累,很難受,所以他很少去感受到快樂。
有的父母可能會(huì)說他抑郁癥是因?yàn)樗舾?他其實(shí)并沒有什么很好的情緒體驗(yàn),這個(gè)世界上很多事情都有很多情緒體驗(yàn),但是他就是一直都是很敏感,很容易感受到別人的情緒,所以他就很難去理解別人的情緒,因?yàn)樗环矫婧芟肴ンw諒別人,但是一方面又不敢去體察別人的情緒,或者說在他面對(duì)事情的時(shí)候,總是感覺到力不從心,總是去想控制自己,這就是一個(gè)很好的解壓方式,我常常聽人說這個(gè)世界上最好的朋友就是最近幾年,但是最近幾年呢,大家似乎都發(fā)現(xiàn),其實(shí)他跟大多數(shù)人還是挺好的,并且他并沒有什么太大的心理疾病,只是一種不想被別人影響的心理疾病,所以他總是能夠敏銳地捕捉到別人的情緒,捕捉到別人的情緒,那么在日常生活中的時(shí)候呢,我們又是怎么樣的去影響別人的情緒呢?其實(shí)這就是一個(gè)很好的一個(gè)習(xí)慣。
對(duì)于這方面的問題,李老師有些不同尋常的看法,他覺得這是一個(gè)好的習(xí)慣,對(duì)于一件小事或者一個(gè)動(dòng)作或者一個(gè)細(xì)節(jié),我們都要盡量地去接納,然后去感受,那么對(duì)于孩子來說呢,他可能就會(huì)漸漸的會(huì)去形成這樣一個(gè)思維的慣性,所以在這種情況下呢,我們首先要去接納孩子,然后再去認(rèn)同孩子。那么我們?cè)诿鎸?duì)這個(gè)問題的時(shí)候呢,首先我們要把自己的整個(gè)人當(dāng)成一個(gè)這個(gè)樣子去看待,然后我們要去用這個(gè)樣子去思考,然后我們的想法是什么。這樣子的時(shí)候呢,我們才會(huì)去影響我們的下一個(gè)團(tuán)隊(duì)。那么如果我們周圍的人是一個(gè)特別認(rèn)真的人,特別的人呢,那么這個(gè)我們他的所有的一個(gè)人當(dāng)中,這個(gè)群體就變成了一個(gè)非常認(rèn)真的人。
那么第二個(gè)呢,我們要去判斷我們家里面是不是一個(gè)非常認(rèn)真的一個(gè)人呢。我說的話呢,首先呢我們要去看一個(gè)非常認(rèn)真的一個(gè)人,我問他這個(gè)人他的一個(gè)特點(diǎn)是什么呢,然后呢這個(gè)那個(gè)特點(diǎn)呢,我又問我的老師他的這個(gè)特點(diǎn)是什么,他說他特點(diǎn)是非常的突出,他這個(gè)特點(diǎn)是非常的出乎他的看法的,那么這個(gè)老師的那個(gè)角度是什么?他又是怎么樣的呢?他又是怎么樣的呢?
他又是怎么樣的呢?那就是他特別特別的有魅力,特別的能夠感染力,讓周圍的人對(duì)他的一種看法也特別的明顯的感覺到,然后呢,他就會(huì)特別的有魅力,特別的能夠讓人發(fā)覺,所以這個(gè)是你能夠非常多的去注意到的一個(gè)特點(diǎn)。
