青少年心理狀況一般被分為三類
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心理健康狀態(tài)
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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我們應(yīng)該關(guān)注青少年的心理健康,但有一些青少年卻表現(xiàn)得特別悲觀和消極。
要重點(diǎn)關(guān)注,在青少年自殺之前,有四類精神、心理健康狀態(tài),對(duì)孩子來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。
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心理健康狀態(tài)
心理健康狀態(tài)是指?jìng)€(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中遭受挫折或困惑的能力、心理狀態(tài)。
心理健康狀態(tài)是指一個(gè)人心理健康的程度,在人們看來(lái),沒(méi)有夸大的情況下,其認(rèn)知、情感、行為等方面都與心理健康水平相稱。
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心理健康狀態(tài)是指心理健康的水平及所從事的活動(dòng)以及日?；顒?dòng)的質(zhì)量。
心理健康狀態(tài)是指在人們面對(duì)不確定、危險(xiǎn)或有壓力的情況下,個(gè)體在整體上的心理健康水平呈現(xiàn)出積極的、適應(yīng)性的特征,而心理健康水平較低的人群中,抑郁的發(fā)病率最高。
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心理健康狀態(tài)是指?jìng)€(gè)體對(duì)心理健康狀態(tài)的認(rèn)識(shí)、態(tài)度和行為的調(diào)動(dòng)程度。
心理健康狀態(tài)的現(xiàn)狀是指?jìng)€(gè)體在心理健康、情緒、社會(huì)適應(yīng)等方面有較明顯改善的過(guò)程,個(gè)體的心理健康水平逐漸提高,整體上心理健康水平逐步形態(tài)的趨勢(shì)越來(lái)越明顯。
在日常生活中,我們要注意觀察和避免心理健康問(wèn)題的出現(xiàn),多與同學(xué)朋友、家人、老師溝通,積極參加活動(dòng),保持心理健康,維護(hù)個(gè)人心理健康。
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心理健康的人際關(guān)系大都會(huì)受周圍環(huán)境的影響
心理健康的人際關(guān)系普遍良好,但有些人際關(guān)系很差,經(jīng)常與同學(xué)、老師、家長(zhǎng)甚至陌生人發(fā)生沖突,就會(huì)使自己感到有些生活沒(méi)有意義,從而導(dǎo)致心理健康狀態(tài)不佳。
例如,有些學(xué)生因?yàn)樾睦斫】祮?wèn)題或人際交往問(wèn)題導(dǎo)致他們不想與人接觸,一直在自己的世界里不想與人接觸,當(dāng)遇到困難和挫折時(shí)就會(huì)不知所措,甚至產(chǎn)生自卑心理,影響正常的生活和學(xué)習(xí)。
高校的心理健康專業(yè)人員隊(duì)伍的精神心理健康專業(yè)人士應(yīng)該是最好的專業(yè)人員,而目前高校的心理健康專業(yè)人員主要是臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)人員。
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心理健康專家團(tuán)隊(duì)的共識(shí)
心理健康專業(yè)對(duì)全體師生都非常重要,因此心理健康專家團(tuán)隊(duì)的作用非常廣泛,可以作為心理健康專業(yè)的組成員去高校做一些心理健康的咨詢,并且指導(dǎo)老師去高校做一些工作。
如果有條件的話,心理健康專業(yè)也是需要被重視的,因?yàn)閷I(yè)的心理咨詢師通過(guò)心理咨詢師的幫助來(lái)給來(lái)訪者進(jìn)行專業(yè)的心理輔導(dǎo),幫助來(lái)訪者改善自己的癥狀,從而避免問(wèn)題的出現(xiàn)。
當(dāng)然,心理咨詢師還是要根據(jù)實(shí)際情況,提供專業(yè)的心理咨詢師,讓來(lái)訪者面對(duì)面咨詢,這樣對(duì)來(lái)訪者才有幫助。
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如果在最開始的心理咨詢師沒(méi)有做咨詢之前,來(lái)訪者就要認(rèn)真思考自己的想法和訴求,這是來(lái)訪者所要考慮的問(wèn)題。
當(dāng)來(lái)訪者意識(shí)到自己存在的問(wèn)題的時(shí)候,要積極地去尋求幫助,或者找專業(yè)的心理咨詢師來(lái)解決問(wèn)題。
這個(gè)過(guò)程中,孩子要有足夠的勇氣去面對(duì)自己的問(wèn)題,不要害怕去麻煩別人,尤其是不要在別人面前被別人的眼光看待,在別人面前。
家長(zhǎng)可以在咨詢室里坐著,你給我什么我就給什么。咨詢師會(huì)給來(lái)訪者提供建議,給出建設(shè)性的意見(jiàn)。
我和來(lái)訪者都有這樣的經(jīng)驗(yàn),來(lái)訪者不愿意說(shuō),我們就改為來(lái)訪者去表達(dá)。當(dāng)來(lái)訪者說(shuō)了一堆自己不愿意說(shuō)的話,還有可能說(shuō)這是父母想要他說(shuō)的,所以他就說(shuō)我不愿意聽(tīng)。
我認(rèn)為這是因?yàn)楹芏嗪⒆釉谧稍兪依锫?tīng)不進(jìn)去,又或者說(shuō)他聽(tīng)不太明白老師講的。這個(gè)時(shí)候,我們一定要把孩子當(dāng)成一個(gè)人,來(lái)和他交流,要讓他感覺(jué)到你對(duì)他的理解。
我們要讓孩子在傾訴的過(guò)程當(dāng)中釋放了自己的情緒。
那么在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中,我們和孩子之間的關(guān)系就會(huì)有一個(gè)緩和的過(guò)程。
第一步,就是家長(zhǎng)要有足夠的耐心。
孩子其實(shí)不愿意表達(dá),我有時(shí)候會(huì)故意說(shuō)錯(cuò),只是孩子會(huì)說(shuō),可是我明明知道是錯(cuò)的。
而你卻沒(méi)有耐心聽(tīng),這個(gè)時(shí)候你就要他大聲說(shuō)出來(lái)。你認(rèn)為這個(gè)過(guò)程是一個(gè)簡(jiǎn)單的傾聽(tīng),這個(gè)傾聽(tīng)就可以。
第二步,就是我要對(duì)孩子說(shuō):“媽媽發(fā)現(xiàn),你真的想跟媽媽說(shuō)說(shuō)心里話,可是你說(shuō)出來(lái)的時(shí)候,媽媽會(huì)擔(dān)心,媽媽是不是會(huì)責(zé)怪你?我理解你的心情,但是媽媽也會(huì)擔(dān)心你的安全問(wèn)題。”
那么我們接下來(lái)就是跟孩子一起去探討了。
第三步,孩子再問(wèn)我們:“媽媽,有人要欺負(fù)我,我該怎么辦?”
媽媽說(shuō):“我覺(jué)得那個(gè)欺負(fù)人的同學(xué)可能會(huì)覺(jué)得很委屈,她要不是也覺(jué)得自己被欺負(fù),可能還會(huì)有點(diǎn)傷心,但是這個(gè)孩子已經(jīng)知道怎么辦了,她還是非常的愿意去解決問(wèn)題?！?/p>
如果孩子還是不原諒媽媽,媽媽還是要先安撫孩子的情緒,等到孩子情緒徹底穩(wěn)定后,再給孩子一些正面的語(yǔ)言表達(dá)自己的感受。
比如:“你這樣做,媽媽感到很不舒服。”
可以:“我覺(jué)得你可以跟媽媽說(shuō)一說(shuō),讓媽媽一起玩一會(huì)?！?/p>
可以說(shuō):“我看到你這段時(shí)間不僅看電視還上網(wǎng)課,我好像很擔(dān)心你的身體健康。
