廣州市青少年心理健康輔導(dǎo)中心組織了廣州市青少年心理健康教育工作隊(duì)伍(心志教育指導(dǎo)中心)。學(xué)校通過專題講座、團(tuán)體輔導(dǎo)、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理輔導(dǎo)、行為訓(xùn)練、沙盤游戲、心理測評等方式,與家長建立了“健康咨詢服務(wù)”的聯(lián)系。在場家長們齊心協(xié)力、相互理解、相互支持的指導(dǎo)下,一步步匯聚各方力量,共同守護(hù)青少年的健康成長。
市心理調(diào)試中心推出“心·希望工程”青少年心理健康輔導(dǎo)室,邀請多位高校心理學(xué)教授、心理治療師通過熱線為學(xué)生提供咨詢服務(wù)。中心除了熱線電話,12355還會組織“聽聽我們的心聲”“如何面對失去的自我”等主題培訓(xùn),幫助家長和孩子一起度過難關(guān)。
市心理調(diào)試中心高級心理咨詢師、“國家二級心理咨詢師”、“首屆心理健康教育專家?guī)鞂＜規(guī)鞂＜規(guī)鞂＜規(guī)鞂＜医M專家?guī)鞂＜医M專家組專家組專家組專家在“健康中國客戶端”微信公眾號進(jìn)行了現(xiàn)場答疑解惑。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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03
其實(shí),很多家長都知道“溝通”是解決問題的關(guān)鍵。
但面對孩子的負(fù)面情緒,很多家長往往采用了“訓(xùn)斥、打罵、辱罵”等簡單粗暴的方式,希望孩子能馬上停止哭泣,對孩子的行為進(jìn)行約束。
殊不知,這種方式,會讓孩子產(chǎn)生逆反心理,激發(fā)孩子的負(fù)面情緒,擴(kuò)大孩子與父母對抗的局面,惡化親子關(guān)系。
而事實(shí)上,訓(xùn)斥打罵只是宣泄了家長的情緒,卻沒有解決孩子的問題,卻讓孩子的內(nèi)心充滿了更多的恐懼感和無力感。
孩子不聽話,究竟該怎么辦?
美國著名心理學(xué)家丹尼爾·戈?duì)柭鶕?jù)“人際關(guān)系理論”,將人的基本心理活動(dòng)分為四個(gè)方面:
安全感、可控感和價(jià)值感。
當(dāng)人們處于安全的環(huán)境中時(shí),便會產(chǎn)生一種親切且舒適的感覺,從而產(chǎn)生一種免于焦慮的安全感。
當(dāng)人們處于放松狀態(tài)時(shí),就會產(chǎn)生一種滿足感,這種感覺就像是身體的安全感、自我價(jià)值感和掌控感。
如果孩子內(nèi)心處于緊張狀態(tài),他們的人格就會形成一種緊張的條件反射,這種緊張的神經(jīng)傳遞給大腦皮層,讓孩子內(nèi)心充滿恐懼感,從而影響了孩子的行為。
父母如何減少孩子緊張的內(nèi)心?
孩子產(chǎn)生緊張的心理,不外乎有以下幾個(gè)原因:
1. 父母的焦慮情緒。
父母不允許孩子有任何失敗,必須考第一,必須考第一,否則就對孩子打罵,親子關(guān)系緊張。
在這樣的家庭環(huán)境中成長的孩子,總是擔(dān)心自己做得不夠好,父母會對自己不滿意,總是把焦慮的情緒傳遞給孩子。
2. 父母的要求過高。
父母之間的關(guān)系不好,常常伴隨著一些負(fù)面情緒,比如孩子的學(xué)習(xí)成績、孩子的情緒管理等。
如果孩子在這樣的環(huán)境中長大,他會有很多負(fù)面情緒,比如說焦慮、抑郁、恐懼等,父母因?yàn)檫@種負(fù)面情緒對孩子的影響很大,比如說:
1. 父母對孩子期望過高。
2. 父母對孩子要求過高,因?yàn)楹⒆映休d著父母過高的期望。
3. 父母把自己沒有實(shí)現(xiàn)的愿望強(qiáng)加到孩子身上。
父母對孩子沒有要求,孩子會出現(xiàn)各種問題,當(dāng)孩子出現(xiàn)問題時(shí),父母不能只是因?yàn)槠谕^高而忽視了問題的解決。
父母對孩子的期望過高,特別是對孩子的期待不能夠高,不能夠在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候,父母需要給孩子及時(shí)的鼓勵(lì)。
4. 父母在與孩子的交往中,對孩子過多地指責(zé)、批評,都會引起孩子的逆反心理。
5. 父母在孩子的成長過程中,不能長期地給予孩子關(guān)心和愛,孩子缺少關(guān)懷和愛,內(nèi)心就會變得很空虛,長大以后會變得容易叛逆。
所以父母要減少對孩子的期望,孩子做出的每一件事情,都要適度地給予孩子鼓勵(lì)。
如果父母對孩子的期望過高,當(dāng)孩子達(dá)不到要求時(shí),就會感到失望,從而引起孩子的反抗心理。
如果父母對孩子過度保護(hù),什么事情都不讓孩子去做,讓孩子感覺自己在父母的心目中沒有地位,孩子會缺乏安全感,害怕失去自主獨(dú)立,變得唯唯諾諾諾。
培養(yǎng)孩子獨(dú)立,首先要讓他學(xué)會自己動(dòng)手,自己動(dòng)手,在操作的過程中,孩子會慢慢地學(xué)會思考,學(xué)會鍛煉動(dòng)手能力。
教育孩子,父母要學(xué)會站在孩子的角度看問題,從孩子的角度看問題,發(fā)現(xiàn)他們真實(shí)的想法。
2.讓孩子感覺父母的情緒是穩(wěn)定的,這樣才能做父母所說的話,尊重孩子,理解孩子。
每個(gè)孩子都是獨(dú)一無二的,父母的態(tài)度不能決定孩子的行為,不能因?yàn)楹⒆佑幸稽c(diǎn)瑕疵就去苛責(zé)孩子,比如孩子自己會做飯了,父母發(fā)現(xiàn)孩子不會做父母就讓孩子去學(xué)習(xí),讓孩子多練習(xí),但是孩子卻覺得自己的動(dòng)手能力并不是很強(qiáng)。
這樣的家長在面對孩子的時(shí)候,總是會失去理智,所以有很多孩子特別容易發(fā)脾氣,這都是因?yàn)楦改笡]有站在孩子的角度去看待問題,沒有考慮到孩子的情緒問題,讓孩子一直處于一種被否定的狀態(tài)。
3.陪伴孩子,和孩子一起成長
家長在陪伴孩子成長的過程中,要及時(shí)地對孩子的表現(xiàn)作出反應(yīng),讓孩子知道自己表現(xiàn)出來的反應(yīng)是什么,這樣可以對孩子進(jìn)行一個(gè)正確的引導(dǎo),讓孩子做出正確的選擇。
