如何應(yīng)對孩子焦慮?我想要這個(gè)問題的具體方法。
有些父母可能會(huì)說,“讓我說啊,說了不聽,我還得打屁屁”,又或者覺得孩子焦慮是不好的,因?yàn)槲液退忠捕际侵囟冉箲],我怎么能在我家好好跟他溝通?也有些父母可能會(huì)覺得,我已經(jīng)盡心盡力了,為什么孩子還在旁邊生悶氣。
其實(shí),我們要做的第一件事情,就是用共情的方式來對待孩子的焦慮。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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簡單來說,就是父母要讓孩子明白,他們需要的不僅僅是物質(zhì)上的支持,更多的是精神上的鼓勵(lì)。
在《媽媽是超人》中,小魚兒是個(gè)不愛哭的孩子。
明明每天晚上都要媽媽來抱抱,哭鬧不止,但是不管誰都不肯。
媽媽說要抱,自己在地上打滾哭,她就是不肯。
像這樣的孩子,在心理學(xué)上稱為“分離焦慮障礙”。
即:
當(dāng)孩子和父母分開時(shí),害怕和父母分離,心理上會(huì)非常抗拒。
“分離焦慮”也被稱為“分離焦慮”。
是指嬰幼兒于與某個(gè)人產(chǎn)生親密接觸后,又要與之分離的時(shí)期。
嬰幼兒在與主要撫養(yǎng)者分開時(shí)會(huì)出現(xiàn)哭鬧、不適應(yīng)、發(fā)脾氣等情況,一般在6個(gè)月到6個(gè)月時(shí)會(huì)達(dá)到高峰。
但如果這段時(shí)間不被滿足,孩子們會(huì)通過傷害自己的方式來表達(dá)自己的情緒。
比如打媽媽,還有的孩子會(huì)用傷害自己的方式來發(fā)泄不滿,比如打人或者是破壞自己東西等。
美國心理學(xué)家大衛(wèi)·埃爾金·溫尼科特里普博士說過:“如果父母不能照顧好孩子的情緒,孩子就有可能發(fā)展出攻擊性行為。”
簡單說來,就是孩子要用攻擊性行為來引起父母的注意。
但是,如果父母能夠很好地處理孩子的攻擊性,并引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)更好的表達(dá)自己的情緒,孩子的攻擊性行為就會(huì)減少很多。
父母應(yīng)該如何處理好孩子的攻擊性行為呢?
1、先處理自己的情緒,再處理孩子的攻擊性行為
父母也應(yīng)該把自己的情緒處理好,這樣孩子才會(huì)有安全感,有更好的成長環(huán)境,在與人相處的時(shí)候,父母也能更好地處理親子關(guān)系,更有利于孩子的成長。
當(dāng)父母主動(dòng)去處理自己的情緒,并且?guī)椭⒆犹幚砗米约旱那榫w時(shí),孩子也能夠?qū)W會(huì)如何處理自己的情緒,這樣孩子在未來面對挫折時(shí)就不會(huì)畏懼別人的眼光,面對挫折時(shí)也能夠更好的站在別人的角度上去考慮問題,而不是一味的去聽別人的指責(zé)。
2、用別的方式表達(dá)情緒
父母在平時(shí)處理和孩子的關(guān)系時(shí),可以用別的方式來表達(dá)自己的情緒,比如可以用游戲的方式與孩子進(jìn)行互動(dòng),通過游戲的方式把自己的情緒展現(xiàn)出來,
可以用更加正面的情緒去引導(dǎo)孩子,讓孩子能夠識(shí)別出自己的情緒,然后在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候給予自己一些具體的幫助,這樣孩子就會(huì)知道該如何正確的表達(dá)自己的情緒,而不會(huì)一直陷于情緒的困擾之中。
3、學(xué)會(huì)用適當(dāng)?shù)姆椒ㄅ沤庾约旱呢?fù)面情緒
很多父母在孩子的成長過程當(dāng)中會(huì)認(rèn)為孩子的負(fù)面情緒是非常幼稚的,這就好像是病毒的病毒一樣,當(dāng)孩子出現(xiàn)負(fù)面情緒時(shí),父母不能接受的是,孩子的負(fù)面情緒會(huì)導(dǎo)致父母的情緒失控,對孩子的身體產(chǎn)生不利影響,父母一定要學(xué)會(huì)去排解自己的負(fù)面情緒,多關(guān)注孩子的內(nèi)心,孩子才會(huì)更加的樂觀,有利于孩子的成長,所以我們要學(xué)會(huì)用適當(dāng)?shù)姆椒◣椭⒆咏鉀Q問題,當(dāng)孩子有負(fù)面情緒時(shí),父母可以帶孩子出去走走,放松一下,這樣能夠讓孩子的負(fù)面情緒得到有效的發(fā)泄。
4、父母要學(xué)會(huì)給孩子多一些鼓勵(lì)
在這個(gè)特殊的時(shí)期,父母要多給孩子一些鼓勵(lì),給孩子多一些肯定,這樣能夠有效避免孩子心理上的壓力太大,也能讓孩子能夠在自己擅長的領(lǐng)域發(fā)光發(fā)熱,從而給孩子的成長助力。
