中國(guó)青少年心理健康最新數(shù)據(jù)表明,2020年青少年心理健康問題比例高達(dá)24.6%,12~18歲青少年心理健康問題穩(wěn)步增多。2020年,我國(guó)青少年抑郁檢出率為24.6%。
來(lái)自全國(guó)的數(shù)據(jù)顯示,我國(guó)青少年抑郁檢出率為24.6%,雖然目前尚缺乏大樣本流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù),但還是比較關(guān)注在兒童青少年的心理健康問題上。
《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告(2019-2020)》中,高中生和大學(xué)生的抑郁檢出率分別為24.6%和4.5%,其中重度抑郁為7.4%,大多集中于初中階段。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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在這份報(bào)告中,女生有自殘、自殺的念頭,也有家長(zhǎng)對(duì)抑郁的認(rèn)知有所偏頗。下面列出的這些觸目驚心的數(shù)據(jù),讓人忍不住感慨萬(wàn)千:
“正在成為人們奚落和歧視的對(duì)象之一?！?/p>
“陽(yáng)光下的遮陽(yáng)局”
“光線越來(lái)越差,我會(huì)待在一邊,能看見的就少了。”
“大齡未婚先孕、未成年生育、再婚、不工作,對(duì)真正的男人而言,都是奢侈的?！?/p>
這個(gè)世界,世俗的美好,永遠(yuǎn)都不會(huì)被人所認(rèn)可和接受。但凡想要擁有一個(gè)好看的外表,或者說內(nèi)心世界的充實(shí),那一定是付出很多艱辛汗水的努力才換來(lái)的。
從神經(jīng)科學(xué)的角度來(lái)看,高期望值是良性競(jìng)爭(zhēng)帶來(lái)的壓力。但也確實(shí)有不少男女雙方通過了M的成績(jī)成為了“亦師亦友”,甚至還有人認(rèn)為PUA(PUA)才是正確的愛情觀。
就拿今天的話題來(lái)說,你希望每個(gè)人都能得到一句鼓勵(lì)的話:
你的成績(jī)?nèi)绱藘?yōu)秀,同學(xué)你的成績(jī)那么棒,你的家境那么好,你的未來(lái)肯定是會(huì)有很大的希望的。
不過,我們?cè)谟懻撨@個(gè)問題時(shí),千萬(wàn)別忘了問問我們身邊的人,哪一個(gè)會(huì)更加的愛你呢?
是更加的憐惜,哪一個(gè)更加的贊美你呢?
最讓人痛心的是那些所謂的“剩飯剩菜”,一些鄰居大姐就是這樣的。
她們很樂意在曬出自己的做飯視頻的時(shí)候,來(lái)點(diǎn)評(píng)一下這個(gè)小伙子,因?yàn)椴幌肴ゴ蚬?就只能靠出賣朋友們的身體了,也許只有你們身邊這些人知曉了吧。
有些人是賣菜,有些人是食堂的服務(wù)員,也許就有了屬于自己的小家。
這個(gè)世界上,永遠(yuǎn)只有一個(gè)不在乎我的人。
我是怎么了??
為什么不想去學(xué)校?
為什么我的生活,就那么單調(diào)?
為什么我的狀態(tài),就那么挫敗不堪?
為什么我的學(xué)習(xí)成績(jī),就那么差?
為什么我的聽課,就那么輕松?
為什么我的作業(yè),就那么輕松?
為什么我的成績(jī)就那么慘不忍睹?
為什么我就那么喜歡上學(xué)?
當(dāng)你把所有的問題歸結(jié)到一個(gè)“令人困惑的問題”,這個(gè)問題就會(huì)更加復(fù)雜,更加困難,更加無(wú)法解決。
這就是人的“生存本能”。
人的本能越強(qiáng),想干的事就越多,越想干的事就越多,無(wú)法預(yù)計(jì)。
就像一個(gè)紅衣少年被關(guān)在鐵門外,不知道干什么,但他把鐵窗關(guān)上了。
父母,尤其是母親的固有觀念,根深蒂固在他們的腦海里根深蒂固。
而父母的固有觀念就是說:你是孩子的整個(gè)世界。
在這個(gè)世界里,只有父母的關(guān)愛,遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于尊重,還不如一個(gè)陌生人。
所以,父母真正的作用是:和孩子站在一起,告訴他,“我們都是為了你好”。
1.信任之后,他們才有信任感
經(jīng)常聽家長(zhǎng)們抱怨孩子不愛學(xué)習(xí),覺得孩子不上進(jìn)不愛運(yùn)動(dòng)。
這無(wú)疑是對(duì)孩子的一種不信任。
作為父母,首先要接納孩子的情緒,允許孩子的情緒流動(dòng),多一些鼓勵(lì),多一些尊重。
2.與孩子協(xié)商制定合理使用手機(jī)的規(guī)則
對(duì)于孩子玩手機(jī)的時(shí)間、地點(diǎn)、是否有違規(guī)的情況,家長(zhǎng)要跟孩子制定規(guī)則。
另外,父母要根據(jù)孩子的實(shí)際情況,靈活掌握手機(jī)的使用范圍,靈活掌握手機(jī)的使用方法。
3.引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī),合理使用手機(jī)
當(dāng)孩子有手機(jī)成癮時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)該如何引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī)呢?
1.與孩子協(xié)商規(guī)定玩手機(jī)的時(shí)長(zhǎng)、次數(shù)。
作為必須遵守的規(guī)則,如若違反,可以承擔(dān)家務(wù)、家務(wù)。
2.家長(zhǎng)要意識(shí)到自己的情緒和動(dòng)機(jī)。
目標(biāo)是“孩子停止玩手機(jī)游戲”,而不是“孩子乖乖地停止手機(jī)游戲”。允許孩子出現(xiàn)頂嘴、哭鬧等不滿情緒。
3.家長(zhǎng)要試著理解孩子的感受和立場(chǎng)。
如家長(zhǎng)希望孩子能夠先完成作業(yè)再玩手機(jī),不要說“現(xiàn)在立刻去做作業(yè)”,而是說“我知道這個(gè)游戲很好玩,但你必須先完成作業(yè)。我看著你玩兒完這一局,然后你就去做作業(yè),可以嗎?”
12-18歲:適當(dāng)干預(yù),引導(dǎo)孩子合理利用手機(jī)
這個(gè)年齡段的孩子,處于青春期的前奏,思想認(rèn)知水平較高,也已經(jīng)具備一定的自我控制和自我管理能力。父母應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)干預(yù)、合理利用。直接沒收或生氣吼罵、甚至是暴打一頓,都是治標(biāo)不治根的做法。
