一對(duì)一青少年心理疏導(dǎo)大慶市陽(yáng)光心理健康服務(wù)中心負(fù)責(zé)人吳海明,是區(qū)心理咨詢(xún)師協(xié)會(huì)常務(wù)理事,經(jīng)常來(lái)到這里咨詢(xún)心理健康問(wèn)題。
在他多年的心理咨詢(xún)工作中,從接診情況來(lái)看,有超過(guò)一半的中學(xué)生,有自殺想法。吳海明列舉了中學(xué)生自殺的主要原因,其中1個(gè)最主要的原因,是家庭關(guān)系不和諧,心情焦慮。這類(lèi)孩子,很容易受到抑郁的影響。
吳主任也接診過(guò)很多有自殺傾向的孩子,因?yàn)樗麄兊募彝ソY(jié)構(gòu)殘缺不全,有的家庭是單親家庭,有的是爺爺奶奶帶孩子,有的是外公外婆帶孩子,這些孩子的健康都是父母給予孩子的。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴(lài)頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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如何預(yù)防、緩解青少年的抑郁癥?吳主任說(shuō),首先,家長(zhǎng)應(yīng)該給孩子建立一個(gè)溫暖的家庭環(huán)境。夫妻關(guān)系不和,有矛盾多爭(zhēng)吵,導(dǎo)致孩子情緒上有壓力,而他們往往自己一個(gè)人承受著壓力。但自己卻完全沒(méi)有辦法排解壓力,只能通過(guò)網(wǎng)絡(luò)或者自殘等方式來(lái)發(fā)泄。另外,學(xué)習(xí)上遇到困難,譬如學(xué)習(xí)上遇到困難,缺乏成就感,沒(méi)有人理解,或者遭遇人際關(guān)系沖突,負(fù)面情緒就很容易向網(wǎng)絡(luò)或者游戲中尋求。
其次,家長(zhǎng)要關(guān)注孩子在生活中的情緒,不要一味的只關(guān)注學(xué)習(xí)。如果孩子對(duì)某一方面的興趣不被認(rèn)可,他就會(huì)選擇在網(wǎng)上尋找慰藉,沉迷于手機(jī),在網(wǎng)絡(luò)中尋求慰藉。
最后,我們要從人際關(guān)系的角度,去看看這個(gè)社會(huì)中,最適合的人際關(guān)系是什么樣的?
是那種看起來(lái)熱情洋溢的人,還是一直嚴(yán)肅認(rèn)真、侃侃侃而談的人?
如果孩子對(duì)這個(gè)人不感興趣,或者孩子很討厭這個(gè)老師,那么家長(zhǎng)可以先從這個(gè)人際關(guān)系入手,找一些共同話(huà)題,心平氣和地聊一聊。
如果孩子的興趣愛(ài)好是在游戲中,那么家長(zhǎng)就可以和孩子一起研究游戲的規(guī)則,然后把這個(gè)游戲納入到每周的家庭作業(yè)中,做到孩子有興趣,有時(shí)間,就不那么頻繁地去看手機(jī)了,慢慢培養(yǎng)孩子的興趣。
手機(jī)之所以會(huì)成為孩子和家長(zhǎng)的情感障礙,就是因?yàn)槲覀兊挠H子關(guān)系沒(méi)有處理好,沒(méi)有站在孩子的角度來(lái)想問(wèn)題,沒(méi)有尊重孩子的想法。
所以,孩子也會(huì)選擇用自己的方式表達(dá)自己的情緒,并且拒絕我們。這一點(diǎn)是我們沒(méi)有辦法去改變的,也是我們自己需要去做的,當(dāng)我們能夠尊重孩子的時(shí)候,孩子自然也會(huì)尊重我們。
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在這一點(diǎn)上面的例子里,孩子出現(xiàn)問(wèn)題,我們的想法是什么呢?就是要想辦法幫助孩子,解決問(wèn)題。但是孩子不愿意溝通,我們就不曉得孩子到底是怎么想的。
那如果我們曉得孩子不愿意溝通,不愿意面對(duì)情緒,不愿意面對(duì)自己的情緒,我們就不會(huì)知道問(wèn)題出在哪里,更加不可能找到解決問(wèn)題的辦法。
所以,我們要去傾聽(tīng)孩子,要去理解他,用“我”這個(gè)字去寬慰他。
曾經(jīng)有一個(gè)媽媽很苦惱地對(duì)我說(shuō):孩子越大越不聽(tīng)話(huà),說(shuō)什么都不聽(tīng),怎么辦?
我們來(lái)看看這位媽媽的做法:
孩子放學(xué)回來(lái)了,媽媽跟孩子說(shuō):“我感覺(jué)今天非常輕松啊,不像之前的上課還很沉悶,我感覺(jué)每天都在跟著您學(xué)習(xí)呢!”
孩子說(shuō):“媽媽,我感覺(jué)每天都很辛苦,可是一回到家,我就感覺(jué)整個(gè)人都很放松?！?/p>
媽媽說(shuō):“這樣好像沒(méi)有盡頭,以后的生活怎么辦?”
孩子說(shuō):“我就想,我要努力學(xué)習(xí)?！?/p>
媽媽說(shuō):“你這個(gè)孩子,每天都是學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí),你這學(xué)習(xí)不好,天天學(xué)不好,還不把心思放在學(xué)習(xí)上,你這學(xué)習(xí)還有什么意義?”
這位媽媽說(shuō)完,就沒(méi)有再說(shuō)別的,只是自己在客廳里刷手機(jī)。
孩子看著媽媽在刷手機(jī),認(rèn)真地看著,一臉茫然。
最后,孩子感覺(jué)“不能讓我玩兒,媽媽說(shuō)不許,我就不學(xué)習(xí)”,媽媽冷靜地對(duì)孩子說(shuō):
“學(xué)習(xí)是你自己的事兒,你現(xiàn)在學(xué)習(xí),媽媽也不監(jiān)督你,你不要跟我們較勁,好嗎?”
孩子繼續(xù)玩手機(jī),不回答媽媽,媽媽啞然失笑,我也沒(méi)說(shuō)什么。
其實(shí),對(duì)孩子的教育和管控,每位家長(zhǎng)都有自己的看法和底線(xiàn),希望孩子能夠更好地聽(tīng)從自己,而不是像被動(dòng)接受的一方。
孩子的人生觀(guān)、價(jià)值觀(guān)和世界觀(guān),都是在父母的“控制”下慢慢形成的,如果和孩子約定好,孩子會(huì)按照自己的規(guī)劃走,如果不按照約定走,會(huì)受到懲罰。
家長(zhǎng)的掌控欲,變成了孩子的束縛,無(wú)法左右孩子的思想,孩子很難接受父母的說(shuō)教,因?yàn)樗c父母的交流變得越來(lái)越少,親子間的代溝越來(lái)越深。
有些父母,無(wú)法理解孩子,什么事都要自己干,把孩子交給老人帶,當(dāng)孩子跟小朋友玩耍、分享玩具等,都不能自己的時(shí)候,只剩下碗里的飯菜。
