北京青少年心理疏導(dǎo)中心 心理咨詢室

澎湃新聞?dòng)浾?朱麗麗 戴幼卿

實(shí)習(xí)生 李偉帆 陳昌國(guó)

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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\

點(diǎn)咨詢免費(fèi)領(lǐng)取《左養(yǎng)右學(xué)賴頌強(qiáng)講如何4-8周改善孩子抑郁等心理問(wèn)題的六個(gè)步驟》的電子書(shū)

中新網(wǎng)北京10月12日電 (記者 劉昶榮)假期孩子“厭學(xué)”咋辦?心理專家:要避免孩子“厭學(xué)”,家長(zhǎng)要注意這幾點(diǎn)!

為了幫助孩子更好地學(xué)習(xí),盡快適應(yīng)學(xué)校生活,許多家長(zhǎng)采取了“圍追堵截”的措施。然而收效甚微,甚至適得其反。

“對(duì)孩子唯一的要求,就是學(xué)習(xí)?！辈簧偌议L(zhǎng)感到困惑,“我已經(jīng)跟孩子明確了規(guī)矩,每天什么時(shí)間該做什么不該做,孩子都能自覺(jué)遵守。但是孩子的自律能力如何,卻讓家長(zhǎng)十分擔(dān)憂。在《中小學(xué)生守則》中,給與敦促的建議:一是設(shè)“家校聯(lián)系卡”,通過(guò)家長(zhǎng)對(duì)孩子手機(jī)的管控,加強(qiáng)對(duì)孩子手機(jī)管理,并設(shè)置“家長(zhǎng)監(jiān)督”,幫助孩子“學(xué)會(huì)自我管理”。二是“恰當(dāng)使用手機(jī)”,在家長(zhǎng)與老師的引導(dǎo)下,采取正當(dāng)?shù)姆椒?比如制定合理使用手機(jī)的規(guī)則,保證手機(jī)不影響孩子身心健康,規(guī)定使用手機(jī)的時(shí)間,引導(dǎo)孩子不沉迷于手機(jī),引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)自我管理,健康使用手機(jī)。三是“幫孩子制定好使用手機(jī)的規(guī)則”,孩子遵守規(guī)則,家長(zhǎng)要給予及時(shí)的鼓勵(lì),讓孩子養(yǎng)成良好的習(xí)慣。四是“幫孩子確定上網(wǎng)的目的,督促孩子不沉迷于手機(jī),科學(xué)合理使用手機(jī)?！蔽迨恰凹议L(zhǎng)要有邊界感,幫助孩子提升網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)”,建議家長(zhǎng)要做到以下三件事:

1、加強(qiáng)對(duì)孩子網(wǎng)絡(luò)安全防范教育,引導(dǎo)孩子自覺(jué)遠(yuǎn)離不良網(wǎng)絡(luò)不良信息,讓孩子的網(wǎng)絡(luò)世界成為孩子的學(xué)習(xí)“課堂”。

2、鼓勵(lì)孩子學(xué)會(huì)自我放松,“你能考上,爸爸媽媽相信你”,增強(qiáng)孩子的自信心。

3、不強(qiáng)調(diào)沉溺于網(wǎng)絡(luò)的危害性,可以告訴孩子網(wǎng)絡(luò)的正面作用和壞處,可告訴孩子網(wǎng)絡(luò)對(duì)自己的好處和壞處,讓孩子認(rèn)識(shí)到網(wǎng)絡(luò)的危害性。

4、限制孩子上網(wǎng)的時(shí)間,父母要帶孩子多做一些有益身心健康的事情。

5、家長(zhǎng)要幫助孩子培養(yǎng)興趣愛(ài)好,可以帶孩子參加一些有益于身心健康的活動(dòng),例如:爬山、郊游、親子活動(dòng)等。

6、家長(zhǎng)要指導(dǎo)孩子合理安排作息時(shí)間,不能讓孩子的生活因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)而失去了平衡。

7、培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好,樹(shù)立孩子的自信心。

8、家長(zhǎng)應(yīng)該和孩子一起閱讀,和孩子一起享受閱讀的快樂(lè),讓孩子體會(huì)到知識(shí)的力量。

03 提高孩子的學(xué)習(xí)積極性

孩子總是對(duì)自己沒(méi)有信心,對(duì)自己沒(méi)有什么要求,在他們的成長(zhǎng)道路上總是缺少一些積極的心態(tài),不喜歡學(xué)習(xí),也許在他們未來(lái)的學(xué)習(xí)中都會(huì)遇到很多困難,這時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)幫助孩子,告訴他們學(xué)習(xí)的方法,并鼓勵(lì)孩子積極的學(xué)習(xí)和進(jìn)步。

孩子在學(xué)習(xí)的過(guò)程中出現(xiàn)各種問(wèn)題,不喜歡學(xué)習(xí),是很正常的現(xiàn)象,家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正孩子的這種消極思想,讓孩子能夠從學(xué)習(xí)中找到自己的樂(lè)趣,找到自信。

父母應(yīng)該多和孩子交流,鼓勵(lì)孩子和自己的同學(xué)交往,了解孩子在學(xué)校的生活和學(xué)習(xí)情況,給予孩子更多的關(guān)心和幫助。

培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)的主動(dòng)性

父母應(yīng)該多和孩子交流溝通,父母的角色應(yīng)該是朋友,這樣才能讓孩子更加的樂(lè)意和父母交流,對(duì)于家長(zhǎng)的建議,也更加愿意接受。

和孩子一起看到學(xué)習(xí)的過(guò)程,也可以讓孩子對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣,增加學(xué)習(xí)的主動(dòng)性,多鼓勵(lì)孩子去做一些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情,當(dāng)孩子完成后,可以給予適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)。

家長(zhǎng)應(yīng)該放手讓孩子在學(xué)習(xí)上多做一些自己力所能及的事情,讓孩子慢慢體會(huì)到學(xué)習(xí)的成就感,從而對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣。

孩子厭學(xué)怎么辦?

多鼓勵(lì)孩子,樹(shù)立信心

當(dāng)孩子出現(xiàn)厭學(xué)的情緒時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)該多鼓勵(lì)孩子,避免打擊孩子,對(duì)孩子不信任不接納,慢慢的,孩子對(duì)學(xué)習(xí)也就沒(méi)有了興趣,甚至?xí)a(chǎn)生厭學(xué)心理。

家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)正確看待孩子的成績(jī),不因?yàn)楹⒆拥膬?yōu)異成績(jī)而吝于表?yè)P(yáng),反之亦然,孩子會(huì)因?yàn)榧议L(zhǎng)的不信任而產(chǎn)生自卑心理,繼而對(duì)學(xué)習(xí)失去興趣。

培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣,可以通過(guò)多種方法去嘗試,相信孩子,并鼓勵(lì)孩子。

三、讓孩子擁有積極的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)積極引導(dǎo)

1、家長(zhǎng)不要給孩子設(shè)定過(guò)高的目標(biāo)

家長(zhǎng)不要給孩子過(guò)高的要求,不要讓孩子陷入“太難了”的境地。

有的家長(zhǎng),孩子每次考試都考砸了,給孩子定下的目標(biāo)太高了,孩子很容易就會(huì)陷入“太難了”的怪圈中,進(jìn)而產(chǎn)生厭煩的情緒,沒(méi)有動(dòng)力,對(duì)孩子的成績(jī),沒(méi)有什么積極的影響。

2、幫助孩子找到學(xué)習(xí)的樂(lè)趣

家長(zhǎng)要給孩子適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo),將學(xué)習(xí)任務(wù)進(jìn)行分解,讓孩子在學(xué)習(xí)中找到樂(lè)趣,找到成就感,

這對(duì)于孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成來(lái)說(shuō),是非常重要的。

3、不要逼著孩子做他不喜歡的事情

每個(gè)家長(zhǎng)都希望孩子,能夠好好學(xué)習(xí),將來(lái)考上好的大學(xué),找到好的工作。但是家長(zhǎng)往往只考慮了孩子的成績(jī),會(huì)逼著孩子去做一些他不喜歡的事情,比如說(shuō)孩子喜歡跆拳道,家長(zhǎng)就讓孩子去學(xué),讓孩子去學(xué),比如說(shuō)孩子喜歡畫(huà)畫(huà),家長(zhǎng)就讓孩子去學(xué),讓孩子去學(xué)什么都是父母要求,沒(méi)有自己的要求,所以孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候是動(dòng)力,不是發(fā)自內(nèi)心的學(xué)習(xí),所以孩子可能就是因?yàn)椴幌矚g,孩子就不愿意去學(xué)。