南京青少年心理醫(yī)生 劉華
你覺(jué)得最近怎么樣才能收到好的咨詢效果呢?
◎ 作者:羔羊·白羽
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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◎ 圖片來(lái)源:網(wǎng)絡(luò)
我們做父母的,很容易就在心理上陷入到一種“受害者的焦慮”之中,而這種焦慮的感覺(jué)又會(huì)影響到我們,我們的孩子怎么可能沒(méi)有這種焦慮的感覺(jué)呢?
之前看到一個(gè)采訪,采訪美國(guó)的心理學(xué)家托馬斯·戈登
在兒童焦慮和抑郁的痊愈經(jīng)歷中做過(guò)一個(gè)實(shí)驗(yàn),最后把孩子帶入了一個(gè)新的數(shù)字環(huán)境中。
這個(gè)新的數(shù)字環(huán)境,不像上面所描述的那樣,全新的環(huán)境帶給孩子的是一種控制感
。而在這個(gè)環(huán)境中,只有一個(gè)人扮演者,他們是旁觀者,他們才能判斷自己的狀態(tài)。
當(dāng)然,這也需要結(jié)合實(shí)際情況,讓孩子的情緒可以更穩(wěn)定,有更多的安全感和獨(dú)立性。
而在這個(gè)過(guò)程中,他們也能夠看到父母是怎么幫助他們的,他們也能夠感受到自己是被理解和接納的,而不是只有一個(gè)評(píng)判,甚至是指責(zé)。
你的孩子也可以在各種情況下變得更加開(kāi)朗自信。而這恰恰說(shuō)明他們的內(nèi)心是愉悅的,他們正在成長(zhǎng)。
4.
此時(shí)此刻,你要保持冷靜,不要急著用語(yǔ)言和行動(dòng)去制止孩子,而是把自己的注意力轉(zhuǎn)移到他們的身上。
讓孩子的情緒“看得見(jiàn)”,情緒也就會(huì)緩解,之后再和他們溝通交流。
5.
用“要素”去解決孩子的情緒
跟孩子溝通是一個(gè)很大的課題,從開(kāi)頭到結(jié)尾,問(wèn)問(wèn)孩子自己的想法。
對(duì)孩子不滿意的地方,我們要善于用“要素”去解決。
不要用“要素”去解決問(wèn)題,而是用“去甲”去解決問(wèn)題。
那如果我們用“應(yīng)該”去解決問(wèn)題,我們得到的結(jié)果可能會(huì)完全不同。
“應(yīng)該”是指父母態(tài)度要堅(jiān)定,行為要果斷。
孩子有情緒的時(shí)候,我們要把自己的態(tài)度和情緒分開(kāi),一來(lái),父母讓孩子知道,這個(gè)事情是父母的事,不是他的事,他不應(yīng)該由著父母來(lái)。
二來(lái),孩子對(duì)父母的態(tài)度讓他們不信任。
父母在做一些事情的時(shí)候,總是會(huì)站在自己的角度上去看問(wèn)題。
孩子對(duì)父母的態(tài)度,就像是一面鏡子,能照出父母做的每一件事情,每一個(gè)行為。
“應(yīng)該”也是一種“可以”。
父母要培養(yǎng)的是孩子的興趣,并且讓孩子學(xué)會(huì)堅(jiān)持,這其實(shí)就是“可以”。
三來(lái),人的潛意識(shí),通過(guò)言語(yǔ)表達(dá)出來(lái)。
和孩子說(shuō)話時(shí),首先要讓孩子學(xué)會(huì)聽(tīng)。
學(xué)會(huì)認(rèn)真,孩子才能學(xué)會(huì)沉穩(wěn)。
學(xué)習(xí)的過(guò)程中,一味的打罵,只會(huì)讓孩子缺乏對(duì)學(xué)習(xí)的興趣,沒(méi)有學(xué)會(huì)去思考。
學(xué)習(xí)本身是一個(gè)很快樂(lè)的過(guò)程。
孩子學(xué)會(huì)學(xué)習(xí),也會(huì)得到快樂(lè),而我們家長(zhǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度,也會(huì)影響到孩子學(xué)習(xí)的態(tài)度。
家長(zhǎng)不應(yīng)該是批判,“別人都是上課,你還在學(xué)習(xí),為什么你不學(xué)習(xí)呢?”
我覺(jué)得我們要去引導(dǎo)孩子發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)本身的樂(lè)趣,讓孩子從學(xué)習(xí)中找到成就感,如果孩子只是還在學(xué)校中,那么,就要讓孩子在“有愛(ài),競(jìng)爭(zhēng)”的環(huán)境下成長(zhǎng),讓孩子感受到生活的樂(lè)趣,學(xué)會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)中“贏”,而不是被“輸”所蒙蔽,這才是真正的愛(ài)。
而我覺(jué)得,真正的愛(ài)不是給予孩子想要的,不是有條件的。而是無(wú)條件的、高質(zhì)量的愛(ài)。
#04
對(duì)于孩子而言,如果你是他們身邊最親近的人,如果你有獲得過(guò)愛(ài)的能力,是否能體會(huì)過(guò)被“別人家的孩子”所吸引?
我們?yōu)槿烁改?孩子從出生起,他們就接觸各種各樣的人,父母的行為習(xí)慣,他們的內(nèi)心世界是如何構(gòu)建的?
我們對(duì)孩子的影響有哪些?
我們對(duì)孩子的影響有哪些呢?
1.
肯定式教養(yǎng)方式
我們經(jīng)常可以看到這樣的場(chǎng)景,孩子回到家后,看到的多半是爸爸在玩手機(jī)、媽媽躺在沙發(fā)上,一邊做事,嘴里不停地呵斥孩子,讓他們好好學(xué)習(xí),努力學(xué)習(xí),取得好成績(jī)。孩子接受了這種方式的行為,也會(huì)變得特別積極,不用學(xué)習(xí),只要按時(shí)按量地完成作業(yè)就行了。
孩子確實(shí)也會(huì)好好學(xué)習(xí),可是他們也有自己的想法,也有自己的愛(ài)好,也許他們對(duì)學(xué)習(xí)并沒(méi)有太大的興趣,也許他們并沒(méi)有想過(guò)要為了這些而去努力學(xué)習(xí)。
所以,家長(zhǎng)一定要重視家庭教育,對(duì)孩子進(jìn)行表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì),這才能形成一個(gè)良性循環(huán)。
2、和孩子一起制定
計(jì)劃表,家長(zhǎng)可以幫助孩子記錄,根據(jù)每一項(xiàng)的得失進(jìn)度,幫助孩子對(duì)自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃進(jìn)行打分,根據(jù)孩子的實(shí)際情況來(lái)定制訂每項(xiàng)計(jì)劃,這是幫助孩子更好地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的有效方法。
3、和孩子一起制訂
制定計(jì)劃表要根據(jù)孩子自身的情況進(jìn)行合理的調(diào)整,特別是在孩子學(xué)習(xí)比較薄弱的科目上,制定學(xué)習(xí)計(jì)劃表可以有效的避免孩子因?yàn)闊o(wú)法完成而導(dǎo)致開(kāi)學(xué)后的焦慮,而對(duì)于能夠更快適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)的孩子來(lái)說(shuō),家長(zhǎng)的督促更要成為孩子行動(dòng)的動(dòng)力。
