青少年心理建設,須重視青少年心理健康教育,給予青少年積極的心理教育,為青少年提供情感上的情感支持和情感慰藉,為青少年創(chuàng)造自信心,積極地對待生活、學習和生活的勇氣和樂觀態(tài)度打下良好的人生基礎,確保青少年身心健康。
青少年的心理健康問題往往有身體上的困擾,常見的有失眠、食欲不振、焦慮、性功能障礙、情感淡漠等。
抑郁癥主要的表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、快感缺乏、意志活動減退、認知功能損害以及社會功能受損。
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以上五點是左養(yǎng)右學教育賴頌強團隊14年來經驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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而青少年出現(xiàn)心理問題,是多方面原因造成的,需要每一位家長、老師、學校,甚至全社會進行關注。
青春期是青少年生理發(fā)育、心理發(fā)展的第二個階段,也是性格養(yǎng)成的關鍵期。在這個階段,孩子會出現(xiàn)許多讓家長十分頭疼的行為,如沉迷手機、叛逆、厭學、網癮等。
如果說,青春期是人生的第一個“叛逆期”,那么,“青春期”也是“人格高速成長”階段。
青春期孩子的內在力量非常強大,這使他們具備更加獨立的人格,形成自己獨立的價值觀,但也正是這些方面,他們會產生許多自己的小秘密。比如有的孩子在日記里寫道:“我的爸爸媽媽是不是不喜歡我了?為什么他們要逼我把日記留給我……”
而父母的做法也只是在對待孩子更加嚴格的管理。
“管教”和“規(guī)范”是兩套不同的管理方式,前者是“管束”,后者是“管教”。
而很多父母并沒有想要管教,只是按照自己的想法,把自己認為好的東西強加給孩子。這樣的管教,會令孩子的自我意識受到限制,他會非常抵觸。
而想要達到管教的效果,并不是一朝一夕、一蹴而就的,而是需要耐心長期的堅持。
02
孩子的叛逆期,其實是老天爺在告訴你:我相信他
“叛逆期”其實就是一個很好的教育孩子的機會。
因為你發(fā)現(xiàn)孩子好像對自己的“叛逆”并不感冒,而這恰好說明了孩子的大腦正在飛速發(fā)展,所以你越是提醒,孩子越是反感,這樣的行為也就越有可能會發(fā)生。
所以,其實父母可以反著來,對于孩子來說,其實是一種信任的表現(xiàn),孩子能夠感覺到父母的變化,進而將父母的信任感轉化為內在的積極行為,這是一種力量,更是一種最好的傳承。
“叛逆期”實際上是孩子向成人世界發(fā)出的求救信號,是一種成長的信號。
父母越是和孩子站在同一邊,理解他的無助,尊重他的所作所為,是他給我們的一份信任。
被孩子信任的父母,孩子才會成長得更好。
01
被孩子信任的父母,更能激發(fā)孩子的潛力
知乎上有一位網友分享了自己的經歷。
她說,從小就被媽媽信任的那些話,從來不曾讓她做過選擇。
媽媽的信任,在她的成長中不斷重復,給她帶來了無窮無盡的困擾。
她明明是想變得更好,但被媽媽懷疑、否定,心理壓力大,最終選擇用反叛的方式擺脫這種困擾。
每個人都有自己的夢想,都有自己的追求。
孩子,你應該相信自己。
但凡你想變得更好,就必須努力向前奔跑。
保持學習動力,并不是多么遙遠的夢想,但一定要有它的過程。
才是正確的方向。
有時候,我們明明在努力,但還不如不努力。
在努力學習的過程中,挖掘自己的興趣愛好,獲取成就感,這都能給孩子減壓,使他獲得更大的動力。
有時,我們也會忽略了孩子的心情。
他不快樂,
不快樂,
不快樂,
其實就在他的心里面積壓了很多負面情緒。
而這個時候,我們作為父母,在言語上就要注意給孩子“留面子”,
讓他宣泄一下負面情緒,情緒一旦排解出去,事情就很快就解決了。
他就不會因為我們說的每一句話而悶悶不樂,這樣,孩子也就能開心起來。
做孩子的“情緒容器”,理解他
家長不應該用太多的情緒去表達,但是要對孩子多一些耐心和理解,
可以通過講故事、做游戲、看圖、做游戲等方式來接納孩子的情緒,
讓他的情緒得到釋放。
如果家長能給孩子恰當?shù)慕蛹{,其實孩子的負面情緒就能夠得到緩解,
而且他也會很快地學會排解負面情緒。
比如,家長可以教孩子一些放松的技巧
:
深呼吸
——
深呼吸,能讓孩子從負面情緒中脫離出來,讓他冷靜下來。
微笑讓孩子身心放松
——
微笑可以釋放內心的壓力,
讓孩子內心得到滋養(yǎng)
還可以讓孩子的焦慮感受得到緩解,
孩子焦慮的時候,可以給他一些小禮物,
讓他在心里有一種溫暖的感覺,
這樣孩子就能夠慢慢地放松。
傾聽的好處是:
第一時間了解孩子的問題,不僅可以傳達給孩子家庭存在的問題,
也能夠促進親子關系的有效溝通,
且還能讓孩子感受到父母對自己的重視與尊重,
從而使得他們更愿意打開心扉,
向父母傾吐秘密。
