父母焦慮癥導(dǎo)致孩子抑郁
望子成龍,望女成鳳是父母的期盼和重視,這在影響父母的心理健康,導(dǎo)致孩子出現(xiàn)心理問題。
父母因?yàn)榻箲]癥導(dǎo)致孩子抑郁
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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一位醫(yī)生的朋友表示,有一種病叫“父母焦慮癥
”,因?yàn)檫@種病常常被父母和撫養(yǎng)人傳染給自己,使自己的心情煩躁不安,郁郁寡歡,無法安心工作和學(xué)習(xí)。父母和孩子互動(dòng)很少,經(jīng)常處于一種淡漠的狀態(tài),不怎么關(guān)心孩子的心理狀態(tài)。
這種父母往往會(huì)有各種的擔(dān)憂,認(rèn)為孩子就是叛逆,不聽話,應(yīng)該對(duì)孩子絮叨,覺得孩子太叛逆,導(dǎo)致孩子不能安心學(xué)習(xí),應(yīng)該抓緊時(shí)間糾正孩子。
但是,面對(duì)這樣的情況,父母首先應(yīng)該做的就是改變自己的態(tài)度。
就像上面這位醫(yī)生一樣,他的擔(dān)心是建立在理解孩子的基礎(chǔ)上的,如果能理解了,孩子就不會(huì)對(duì)父母不說白天的事情,實(shí)際上孩子如果不說白天事情,晚上的情況也不會(huì)出現(xiàn)。
所以,當(dāng)父母察覺到孩子情緒不對(duì)的時(shí)候,要及時(shí)的和孩子溝通,不要讓孩子把所有的話都放在心上,
只有多給孩子一些陪伴,孩子的抑郁情緒就會(huì)逐漸的緩解。
02、父母要從控制自己的情緒開始
有的父母,一看到孩子玩手機(jī),就會(huì)對(duì)孩子說:“一天到晚玩手機(jī),沒有時(shí)間玩,趕快去學(xué)習(xí)?！?/p>
這種話很明顯的就是控制不住,但是在面對(duì)青春期的孩子的時(shí)候,我們一定要注意,不要用比較極端的方式去壓制孩子,比如:
“你看看別人家的孩子,都報(bào)了輔導(dǎo)班,你怎么就不能上?”
“再看看你的成績,我就知道你會(huì)落選!”
“再看看別人家的孩子,多優(yōu)秀!”
這種比較只會(huì)激發(fā)孩子的負(fù)面情緒,讓孩子變得更加自卑,甚至?xí)_始自我否定,變得自閉。
但是如果父母能夠意識(shí)到這一點(diǎn),并且適當(dāng)?shù)娜ヒ龑?dǎo)孩子,其實(shí)是很有必要的。
第三點(diǎn):用鼓勵(lì)代替打擊。
青春期的孩子有很大一部分特性,就是容易被激怒,因此我們要注意到孩子的狀態(tài),要給孩子適當(dāng)?shù)墓膭?lì)。
同時(shí)也要學(xué)會(huì)用鼓勵(lì)的方式教育孩子,不能總是用打擊的方式來教育孩子,這樣只會(huì)讓孩子的自尊心受挫。
正確的鼓勵(lì)方式應(yīng)該是對(duì)孩子表示認(rèn)可,讓孩子知道他的成績是越來越好的,哪怕是錯(cuò)題都不會(huì)讓他灰心喪氣,要讓他在被認(rèn)可的同時(shí)也知道,只有努力才能進(jìn)步。
第四點(diǎn):多帶孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)
人在感到恐懼的時(shí)候,大腦會(huì)分泌大量的多巴胺,讓人感覺到興奮。
因此,父母可以多帶孩子參加戶外活動(dòng),讓孩子在空曠的地方放松心情,能夠釋放壓力,使得孩子的情緒更加集中。
例如:帶孩子去戶外活動(dòng),讓孩子明白,不管在什么時(shí)候,做什么事情都是需要有一個(gè)量的積累,而不是一味地只追求速度,所以更要多做運(yùn)動(dòng),多玩耍。多帶孩子參加戶外活動(dòng),不僅能夠讓孩子感受到大自然的氣息,也能夠培養(yǎng)孩子的冒險(xiǎn)精神,從而更加激發(fā)孩子的創(chuàng)造力。
第七點(diǎn):做好家務(wù)
孩子的身體素質(zhì)的提升,不能單靠孩子一個(gè)人的努力,家長們要做好家務(wù)勞動(dòng),讓孩子參與到家務(wù)勞動(dòng)中,做家務(wù)也能培養(yǎng)孩子的責(zé)任感。
為了讓孩子參與到家務(wù)勞動(dòng)中,家長們要注意以下幾個(gè)方面。
一、不要讓孩子養(yǎng)成“一言堂”的習(xí)慣
孩子在小的時(shí)候,自己獨(dú)立做的事情往往都不愿意做,因此孩子會(huì)產(chǎn)生依賴感。家長們不要讓孩子養(yǎng)成“一言堂”的習(xí)慣,當(dāng)孩子自己都參與到家務(wù)勞動(dòng)中來的時(shí)候,自然而然也會(huì)變得勤快、樂于助人。
一言堂的孩子,不會(huì)把自己的意見,全部都聽家長的,所以家長要從小培養(yǎng)孩子“有主見”,學(xué)會(huì)自己的事情自己做,培養(yǎng)孩子“自己的事自己做”的習(xí)慣。
二、家長要教會(huì)孩子去感恩
“感恩”的品質(zhì)是孩子健康成長的基礎(chǔ),也是孩子未來的核心競(jìng)爭(zhēng)力。家長在生活中,要教會(huì)孩子感恩,當(dāng)孩子和家長一起時(shí),家長要學(xué)會(huì)感恩,讓孩子體會(huì)父母的艱辛,他們才會(huì)在內(nèi)心萌生感恩的想法。
想讓孩子學(xué)會(huì)感恩,首先要教會(huì)孩子如何去感恩,讓孩子體會(huì)家長的艱辛,他們才會(huì)做一個(gè)有擔(dān)當(dāng)?shù)暮⒆印?/p>
三、培養(yǎng)孩子獨(dú)立自主的品格
1、不要包辦孩子的一切,讓孩子學(xué)會(huì)自己的事情自己做
家長要讓孩子做家務(wù),讓孩子自己的事情自己做,自己的事情自己做。家長要教會(huì)孩子做一些家務(wù),比如收拾屋子,整理衣服,擇菜洗菜等等,也要教孩子做這些事情的過程中,教會(huì)孩子正確的做法。孩子在做家務(wù)的過程中,自己能夠體會(huì)到一種快樂,只有孩子體驗(yàn)過這樣的過程,才會(huì)體悟到“付出”的樂趣,才會(huì)把這種付出當(dāng)作一種樂趣,才會(huì)主動(dòng)去做,去做。
2、教育孩子學(xué)會(huì)獨(dú)立自主,勇于承擔(dān)責(zé)任
孩子從小就有自己的思想,知道應(yīng)該自己做事情,學(xué)會(huì)做事,所以,在日常生活中,教會(huì)孩子去承擔(dān)責(zé)任,對(duì)于孩子來說,也是很有幫助的。
