焦慮癥不能要孩子嗎?
我們經(jīng)常聽到有人說,得了焦慮癥不能讓孩子得病。其實(shí),這是一種錯(cuò)誤的解釋。
為什么要孩子?因?yàn)楹⒆硬唤】档男睦怼㈤L(zhǎng)期壓抑的人際關(guān)系、冷漠的內(nèi)心讓人們覺得不快樂,經(jīng)常處于緊張、焦慮、煩躁等狀態(tài),精神也無法放松,嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)有一些胃部不適的問題。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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為什么會(huì)得焦慮癥呢?
一、因?yàn)榻箲]癥和抑郁癥的存在是有一定的聯(lián)系的。
1、焦慮癥是焦慮癥的一種表現(xiàn),是可怕的心理,焦慮癥的情緒會(huì)給人的生活和工作帶來一定的影響,所以焦慮癥是每個(gè)人都可能有的。
焦慮癥的發(fā)病率比較高,這和你在工作中遇到的困難有關(guān),焦慮癥就是恐懼癥的一種表現(xiàn)。它可以讓人感覺到惶惶惶惶不安,甚至是精神不振,認(rèn)為自己不成功。
另外,焦慮癥的主要特征就是擔(dān)心自己的安全,擔(dān)心自己被人所傷害,擔(dān)心自己沒有得到足夠的照顧,擔(dān)心在同事面前沒有辦法展現(xiàn)出真實(shí)的自我,擔(dān)心自己不會(huì)被人所接納,擔(dān)心別人會(huì)搶走了自己的位置。如果孩子不能正確地認(rèn)識(shí)到焦慮的危害,孩子的焦慮很可能會(huì)伴隨他的一生。
如何引導(dǎo)孩子擺脫焦慮?
作為家長(zhǎng),應(yīng)該怎樣引導(dǎo)孩子擺脫焦慮呢?這個(gè)問題值得我們深思。首先,不要過于焦慮。有些家長(zhǎng)會(huì)覺得孩子是自己的附屬品,會(huì)擔(dān)心他不夠優(yōu)秀,這樣孩子就會(huì)越來越不自信。每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處,家長(zhǎng)應(yīng)該肯定孩子,不要對(duì)孩子的短處視而不見。其次,家長(zhǎng)可以跟孩子建立良好的親子關(guān)系。很多家長(zhǎng)在教育孩子的過程中,很容易走入兩個(gè)極端,要么視而不見,要么過度焦慮,這兩種心態(tài)都不利于孩子的成長(zhǎng)。家長(zhǎng)要根據(jù)孩子的性格特點(diǎn)循循循循善誘,鼓勵(lì)孩子學(xué)會(huì)管理自己的情緒,保持身心健康。
最后,多和孩子進(jìn)行溝通交流。當(dāng)孩子因?yàn)榻箲]而產(chǎn)生焦慮情緒的時(shí)候,家長(zhǎng)要及時(shí)跟孩子進(jìn)行溝通交流,疏導(dǎo)孩子的負(fù)面情緒,并鼓勵(lì)孩子善于表達(dá)自己的情感,幫助孩子正確的處理焦慮情緒。
三、家長(zhǎng)應(yīng)該如何做?
1.培養(yǎng)孩子的獨(dú)立自主能力
在日常生活中,家長(zhǎng)要有意識(shí)的培養(yǎng)孩子的獨(dú)立自主能力,讓孩子在日常生活中做到該做什么,不該做什么,在幼兒園可以不聽老師的指令,在家里可以不聽爸爸的話,在學(xué)校要遵守紀(jì)律,和同學(xué)之間要團(tuán)結(jié)同學(xué),不要總是獨(dú)來獨(dú)往,加強(qiáng)交往能力,鍛煉孩子的交往能力。
2.要培養(yǎng)孩子的社交能力
多讓孩子參加集體活動(dòng),參加集體活動(dòng),培養(yǎng)孩子的與人交際能力,鍛煉孩子的人際交往能力,增強(qiáng)孩子的自信心。
3.積極培養(yǎng)孩子的人際交往能力
引導(dǎo)孩子主動(dòng)與同學(xué)交往,促進(jìn)孩子的人際關(guān)系,讓孩子學(xué)會(huì)熱情大方的招待客人,增強(qiáng)孩子的人際交往能力。
家長(zhǎng)還可以鼓勵(lì)孩子多參加學(xué)校的各種活動(dòng),培養(yǎng)孩子的社交能力。比如多參加學(xué)校的活動(dòng),去參加一些集體活動(dòng)等。
4.鼓勵(lì)孩子學(xué)會(huì)自我激勵(lì)
孩子的自信心與家長(zhǎng)的鼓勵(lì)是分不開的,家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)適時(shí)地表達(dá)自己對(duì)孩子的期望,不要總是強(qiáng)調(diào)“別人家的孩子”,多鼓勵(lì)孩學(xué)習(xí)一些諸如運(yùn)動(dòng)、舞蹈、繪畫等的文體活動(dòng),培養(yǎng)孩子自信的品質(zhì)。
5.適當(dāng)?shù)膽土P
當(dāng)孩子不聽話時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)該明確地表明自己的立場(chǎng),讓孩子明白,他們不是父母的附屬品,而是一個(gè)獨(dú)立的人。允許孩子頂嘴,讓孩子有機(jī)會(huì)鍛煉自己的表達(dá)能力,而不是一味的“唯唯諾諾諾”。
6.鼓勵(lì)孩子自己做選擇
孩子總是希望得到別人的尊重,家長(zhǎng)要尊重孩子的想法,在與孩子的互動(dòng)過程中,多鼓勵(lì)孩子自己做決定,比如晚飯后讓孩子自己選擇,周末的時(shí)候帶孩子去動(dòng)物園、游樂場(chǎng)等等。
7.積極鼓勵(lì)孩子獨(dú)立思考
父母要鼓勵(lì)孩子自己的事情自己去動(dòng)腦筋,如果孩子在解決問題的過程中,不會(huì)輕易地被困難所打倒,父母不要總是想著孩子應(yīng)該怎么做,應(yīng)該給予孩子全部的幫助,讓孩子自己獨(dú)立去解決問題。
8.不要對(duì)孩子言過其實(shí)的話
父母總是會(huì)對(duì)孩子說“你怎么這么笨啊,這么簡(jiǎn)單的題目都做錯(cuò)了。
