青少年心理健康自控力較差、自控力弱、情緒低落等精神疾病現(xiàn)象普遍存在,這些現(xiàn)象與長期處在被網絡和互聯(lián)網環(huán)境中的青少年時常出現(xiàn)的心理問題密切相關。
這種狀況急需引起社會的關注。有心理咨詢師介紹,青少年網絡成癮是一種比較普遍的現(xiàn)象,且具有一定的普遍性,主要表現(xiàn)在以下四方面:
第一,青少年階段的情緒特點
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12-18歲是一個人從兒童向成人的過渡階段,這一階段既是青少年期心理發(fā)展的關鍵時期,也是由兒童逐漸擺脫成人的關鍵期。青少年的情緒反應一般都比較強烈,情緒的強度有時會高,有時會很大,而且情緒的強度也比較大。
青少年階段的主要任務是身心健康,心理發(fā)展相對穩(wěn)定。認知特征與智力水平呈顯著相關,情緒的強弱互補,行為模式與情緒的好壞也呈現(xiàn)出明顯的一致。情緒特征的好壞主要取決于青少年對于所處的環(huán)境的態(tài)度,人際關系,環(huán)境對青少年的認知等功能的影響。
著名心理學家卡明斯·德西研究表明,青少年的大腦發(fā)育有個特點,就是需要根據(jù)他們的肢體語言以及豐富的社交網絡信息,而這些信息的傳遞大多不經過大腦思考。所以青少年的大腦會常常根據(jù)這些信息的不同而變得焦慮。
當青少年處于焦慮狀態(tài)時,會影響青少年的情緒反應。他們可能無法控制自己的情緒,無法集中注意力去做出決定。
焦慮的青少年大腦會發(fā)生變化。在10-24小時中,負責人的大腦功能會降低,而杏仁核的作用是負責人的認知功能,在這兩個區(qū)域中,負責人的認知功能得到進一步的發(fā)展,這使他們的記憶力、判斷能力、語言理解能力、思考能力、邏輯推理能力和判斷能力都會逐漸提高。
焦慮的青少年大腦會產生不同程度的損傷。在經歷過焦慮情緒之后,他們會思考很多以前能夠想到的問題,如:我是誰?我應該怎么辦?我會遇到什么問題?
青少年通常會出現(xiàn)一系列的擔憂,他們正在經歷的焦慮,正在經歷的荷爾蒙變化和身體變化,這些變化會對青少年的大腦產生影響。
焦慮的青少年大腦可能會產生一系列的化學反應,尤其是在壓力下,這種化學物質可能會導致青少年的皮質醇分泌紊亂,從而出現(xiàn)焦慮情緒。
研究人員發(fā)現(xiàn),青少年的大腦中負責權衡的邊緣系統(tǒng)在危險邊緣系統(tǒng)中起作用,如 “杏仁核”、“海馬體”和“前額葉”。與“杏仁核”和“海馬體”相比,前額葉的主要作用是抑制沖動控制,這使得青少年更易怒,尤其是處于青春期的青少年更容易冒險,還可能會做出一些特別匪夷所思的事情。
二、青少年抑郁的原因
1、父母陪伴不夠,內心處于空虛
根據(jù)多年的多學科診療(MDT)中,主要抑郁的起因是多學科診療(MDT)的結合,主要是以抑郁情緒和神經遞質的神經遞質變化及大腦活動的適應不良,從而加重了青少年抑郁的發(fā)生。其中也包括父母未給予青少年患者較多的共情支持(McGeein & Debate Instner in the Development of development of Teen' Adult of Social Skills),青少年的主要目標包括情緒狀態(tài)、個性與生活態(tài)度,同時保持良好的社交能力。簡單來說,良性互動與非良性互動,包括兩方面的心理健康狀況良好,還包括父母愿意花時間陪孩子共同玩耍。
4. 父母給孩子高質量的陪伴,這包括愛和情感的表達。
只有高質量陪伴孩子時,才能激發(fā)孩子們的各種潛能,孩子們才有機會真切感受到父母的影響和自己存在的價值。在《父母的語言》一書中,作者提出了高質量陪伴的理念,以及低質量的親子陪伴,父母不僅要在語言表達能力上,更要在行為表達能力上,為孩子做好榜樣,讓孩子健康成長。
在良好的家庭氛圍中,父母有慈愛的陪伴,親子關系才會更加融洽,孩子也就會把父母當做是自己可信賴的朋友,通過父母的舉動影響到自己。
總結:
在父母的影響下,孩子會變得更加有安全感。所以在日常生活中,父母要給孩子做好榜樣,不斷完善自己,讓孩子在愛的語言表達中成長為一個樂觀、積極的人。
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