容貌焦慮的男孩子,為什么越來越“卷”了?這里有兩個(gè)方面的原因:
其一,孩子們并沒有表現(xiàn)出“社交焦慮”,他們的壓力、環(huán)境、容貌、性格、自我認(rèn)知、自我認(rèn)同等問題,全都在來自于他們身上。
另外,外貌焦慮也有可能是因?yàn)榧议L(zhǎng)們的過分強(qiáng)調(diào),或給孩子過多的學(xué)習(xí)壓力。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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也就是說,越是在意,我們的孩子就越是容易焦慮。
家長(zhǎng)過度強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)成績(jī),實(shí)際上是在對(duì)孩子的未來過度擔(dān)憂。
孩子在高考前,如果父母總是過度強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)成績(jī),過度強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)成績(jī),會(huì)給孩子帶來無形的壓力,這也是為什么家長(zhǎng)很注重孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)。
在這種緊張的家庭氛圍之下,孩子往往會(huì)患上“社交焦慮癥”。
在父母的過度要求之下,孩子不得不去迎合和取悅家長(zhǎng),但過度犧牲卻會(huì)讓孩子喪失這種取悅別人的能力,當(dāng)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子的這種表現(xiàn),卻并不意味著孩子真的出現(xiàn)了“社交焦慮癥”。
三、如何幫助孩子緩解“社交焦慮”?
1. 教孩子明白“社交焦慮”的基本含義
“社交焦慮”的本質(zhì),就是人和人之間的關(guān)系變得復(fù)雜。
雖然我們的性格本身并沒有意識(shí)到這種情況的嚴(yán)重性,但是長(zhǎng)期以來的“社交焦慮”也是非?？膳碌?。
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn):
人的氣質(zhì)是由遺傳與環(huán)境共同作用于人的,是在后天形成的。而氣質(zhì)作為一種心理特征和性格特征,最根本的作用于人的發(fā)展過程。
所以,想要幫助孩子緩解“社交焦慮”,父母應(yīng)該從以下四個(gè)方面做起:
1. 學(xué)會(huì)傾聽
與孩子溝通最重要的一點(diǎn)是學(xué)會(huì)傾聽,當(dāng)孩子和我們溝通的時(shí)候,我們要認(rèn)真地聽孩子表達(dá),不隨意打斷孩子。
也許孩子沒有說太多的話,但是我們卻可以適當(dāng)?shù)卮驍嗨?引導(dǎo)他。
當(dāng)孩子說完話以后,父母可以問孩子:“你說的這個(gè)事情,讓我感受一下你的心情,我覺得很生氣呢?”
當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)自己的情緒被接納了,他的情緒便會(huì)平靜下來,孩子會(huì)向你訴說他的感受,他不再是那個(gè)情緒的垃圾桶。
2. 以退為進(jìn)
當(dāng)孩子勇敢地告訴你他的想法和感受時(shí),要給予鼓勵(lì),不要打斷,讓他把想法說出來。
孩子如果沒有說出來,不要打斷他,也不要急于否定。
在孩子說完后,我們要看著孩子的眼睛,積極地問他:“你覺得呢?”
“是的?！?/p>
“哦!”
“這個(gè)方法很好用。”
“媽媽剛才知道了,你是怎么做到的呢?”
孩子在這個(gè)過程中會(huì)逐漸建立起信任感,從而愿意和你分享。
3. 父母要重視與孩子的溝通
卡耐基說:
“如果我們不教孩子如何去理解他人,如何去感受他人,那么,他的人生必定會(huì)變得很凄慘?！?/p>
只有在這種精神世界里,孩子才能更好地成長(zhǎng)。
父母要讓孩子知道,父母也是普通人,普通人、普通的孩子都是普通人。
我們要通過自己的人生體驗(yàn)生活,來慢慢培養(yǎng)孩子的能力。
3、把“打擊”換成“鼓勵(lì)”
常?？吹揭恍┘议L(zhǎng)輔導(dǎo)孩子作業(yè),輔導(dǎo)孩子作業(yè)的時(shí)候,常常處于挫敗感的狀態(tài),他們會(huì)覺得自己怎么都學(xué)不會(huì),而孩子呢?父母要想辦法給孩子“加油”,比如,媽媽的一句話、一個(gè)動(dòng)作、一次比賽、一次考試成績(jī)只要正常發(fā)揮出來就好,太過于追求完美,只會(huì)讓孩子認(rèn)為自己不夠完美,如果達(dá)不到自己的期望,就會(huì)感到焦慮。
那么,在這種情況下,孩子就會(huì)產(chǎn)生了焦慮。他內(nèi)心有一個(gè)聲音在問:“怎么辦?”
媽媽的一句話、一個(gè)行為,就能給孩子力量。
正能量的媽媽能給孩子信心,讓孩子擁有自信,這是媽媽應(yīng)有的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)。
還有,媽媽要做的是不斷學(xué)習(xí),用知識(shí)武裝自己。
而爸爸,媽媽也要成為能量的一方,把自己的工作做完、把生活過得精彩,成為更好的人。
