讓孩子遠離焦慮演講實錄
讓孩子遠離焦慮演講實錄
演講的主角是朋友,如今,他給孩子報了很多個演講課。
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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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他最常做的事情是,在他的三個孩子面前講述他們?nèi)绾蚊鎸箲],并且讓孩子們和他們的朋友一起閱讀。
我想,作為父母,面對孩子的焦慮,我們究竟該怎么做,才能幫助孩子走出焦慮的陰霾呢?
「不要焦慮,做你自己!」
當(dāng)我意識到這些事情后,我開始焦慮。我因為工作原因,經(jīng)常不在家,當(dāng)時的我就整晚整晚地睡不著,一直到孩子哭累了,才獨自睡去。
整個過程,我和朋友沒有說一句話,直到孩子睡著了,我才沉沉入睡去做自己應(yīng)該做的事情。
這是因為,我一直以來信奉「無條件接納孩子」的理念,無論他哭多傷心、多么鬧脾氣、多么無理取鬧,我都堅決不答應(yīng),要把他哄好。
直到現(xiàn)在,我也一直在改變自己的做法。
孩子哭鬧的時候,我會走到他面前,蹲下來溫和地看著他。他哭鬧的時候,我會直接把他抱在懷里。但是,當(dāng)我哭鬧起來的時候,我會把他抱在懷里。
這是我調(diào)整自己情緒的重要方式,我們可以很自然地做出一副不打不罵、不講理的樣子,讓孩子更直觀地感受到你的情緒。
這個時候,他們就會知道,自己的哭鬧是沒用的,并且有其他的辦法可以讓自己的情緒得到緩解。
3、安慰孩子的情緒,給孩子時間
如果只是用哭來表達自己的情緒,反倒是不行的。
我家孩子四歲多了,到了該上幼兒園的年齡了,但是她卻突然對我說,“媽媽,我不想上學(xué)?！?/p>
我一聽就懵了,上學(xué)到底是什么意思?
這不是一個說的嚇唬孩子的問題,這是孩子成長的一個必經(jīng)階段,也是孩子接受能力培養(yǎng)的關(guān)鍵期。
不要害怕孩子上學(xué),只要勇敢地告訴孩子,你會幫助他的。
這樣,孩子就能夠理解自己為什么不想上學(xué),能夠在學(xué)校里好好學(xué)習(xí),可以把自己的學(xué)習(xí)成績盡量提上去。
學(xué)習(xí)不是一個人的事,而是一個人一輩子的事,是需要獨立去努力的。
如果孩子說,“媽媽,我不想上學(xué)了”,千萬不要對孩子說“不上學(xué)”,這樣的回答會讓孩子把這件事情看作是“可怕的”,而不是“無可救藥的”,從而更加否定自己,失去信心。
要對孩子說:“我們相信你能行?！?/p>
當(dāng)孩子表現(xiàn)出厭學(xué)的情緒時,家長需要冷靜下來,了解清楚孩子厭學(xué)的原因。孩子為什么不想上學(xué),努力地學(xué)習(xí)了卻還是考不好,孩子在成長過程中是希望得到父母的鼓勵和表揚的。如果家長能在這些鼓勵中找到孩子厭學(xué)的真正原因,給予孩子充足的愛和關(guān)注,將孩子的厭學(xué)情緒化解在萌芽狀態(tài),孩子也就能以更加積極的態(tài)度去面對學(xué)習(xí)了。
3.在孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒時,家長需要調(diào)整自己的心態(tài)
孩子厭學(xué),家長不要給孩子施加壓力,要學(xué)會自我調(diào)整,幫助孩子緩解學(xué)習(xí)上的壓力,家長可以從以下幾點入手:
1.與孩子進行一次深入的交談,了解孩子出現(xiàn)厭學(xué)情緒的原因
對于厭學(xué)情緒,家長在日常生活中要注意避免孩子厭學(xué)情緒的出現(xiàn),不要一味地批評指責(zé)孩子。
2.與孩子進行一次深度溝通,了解孩子出現(xiàn)厭學(xué)情緒的原因
比如:因為學(xué)習(xí)基礎(chǔ)太差,對學(xué)習(xí)產(chǎn)生了恐懼,擔(dān)心考試成績不好,從而導(dǎo)致對學(xué)習(xí)的不自信心,家長可以通過與孩子進行溝通,查閱學(xué)習(xí)成績下降的原因,對癥下藥。
3.與孩子一起制定學(xué)習(xí)計劃,合理制定學(xué)習(xí)目標
家長應(yīng)該根據(jù)孩子的實際情況,制定學(xué)習(xí)目標,每學(xué)期制定一個新學(xué)期的目標,制定詳細的學(xué)習(xí)計劃,一步一步一步慢慢去落實。
讓孩子對于學(xué)習(xí)目標產(chǎn)生一種積極的情緒,這樣才能激發(fā)起孩子學(xué)習(xí)的主動性,而使得學(xué)習(xí)的效率大幅度提高。
