青少年心理健康公益活動(dòng)以“心·理”幫扶心理危機(jī)事件為主題,依托團(tuán)輔、團(tuán)輔和組織的心理公益活動(dòng),增進(jìn)志愿者們之間的情感,有效緩解“疫情下的青少年心理健康問題”。
“心里有底,可以找到自己的價(jià)值,找到生命的意義”
“心理有底,心可以解決一切問題?！碧旌訁^(qū)總工會(huì)副主席肖燕玲表示,從目前天河區(qū)總工會(huì)、紅櫻桃義工協(xié)會(huì)的組織下,已經(jīng)開展了第二次為期兩周的“心靈守護(hù)團(tuán)”活動(dòng)。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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在活動(dòng)中,學(xué)生們通過心理圍欄與志愿者、醫(yī)務(wù)人員等一起結(jié)對(duì)幫扶,開展心理情緒疏導(dǎo)、了解問題及排解情緒的活動(dòng),幫助他們緩解壓力。
“在工作中,我們也會(huì)運(yùn)用心理游戲,通過游戲來(lái)幫助青少年兒童進(jìn)行情緒管理、壓力釋放等問題?！毙ぱ噘槐硎?通過游戲,學(xué)生們可以讓彼此之間的思想更加親密,也可以更好地交流,提升共同的話題,從而增強(qiáng)了解,促進(jìn)了感情。
“五個(gè)方法,幫助孩子戰(zhàn)勝居家隔離。”肖燕倩倩表示,自己首先要以身作則,科學(xué)地使用網(wǎng)絡(luò),正確地使用網(wǎng)絡(luò),積極地引導(dǎo)學(xué)生合理安排上網(wǎng)時(shí)間,加強(qiáng)與孩子的溝通交流,增進(jìn)彼此之間的感情。此外,家長(zhǎng)要了解孩子學(xué)習(xí)壓力大的具體情況,及時(shí)幫助孩子疏導(dǎo)心理壓力;同時(shí),還要和孩子一起制定居家生活作息時(shí)間表,共同遵守,引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,逐步減少上網(wǎng)時(shí)間。
做好自己
要做好心理調(diào)適
當(dāng)孩子的心理調(diào)適
出現(xiàn)問題時(shí),家長(zhǎng)不要“不管不顧”,把問題的焦點(diǎn)從學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)移到生活起居上。要及時(shí)向老師和心理咨詢師尋求幫助,不要過度緊張。要給孩子營(yíng)造放松的學(xué)習(xí)環(huán)境,不要給孩子施加壓力。要讓孩子有條不紊,有規(guī)律地安排自己的生活學(xué)習(xí)。
學(xué)生自我調(diào)節(jié)
幫助孩子認(rèn)識(shí)自己的情緒
情緒、性格和習(xí)慣等都會(huì)影響學(xué)習(xí)的效果。學(xué)習(xí)效率的高低會(huì)直接影響學(xué)習(xí)成績(jī)。有的同學(xué),天生就比較自律,所以即使是在假期里,也不會(huì)放松,會(huì)學(xué)習(xí),而是找到合理的放松的方法,這樣學(xué)習(xí)的效率也會(huì)提高。
不打疲勞戰(zhàn)
讓孩子提前學(xué)習(xí)
假期,一定要讓孩子提前學(xué)習(xí),這樣才能以飽滿的精神迎接新學(xué)期的到來(lái)?？梢宰尯⒆勇犅犑婢彽囊魳?看看幽默的漫畫書,或者做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng),只要一直保持學(xué)習(xí)的狀態(tài),相信經(jīng)過一個(gè)多月的學(xué)習(xí),孩子一定會(huì)有很大的進(jìn)步。
制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
制定學(xué)習(xí)計(jì)劃是提高學(xué)習(xí)效率的重要途徑,根據(jù)自身情況制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,與孩子一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃,根據(jù)孩子的實(shí)際情況制定學(xué)習(xí)計(jì)劃表,在一開始就要制定出一個(gè)能夠孩子完成的計(jì)劃表,在每個(gè)計(jì)劃表內(nèi)做出詳細(xì)的調(diào)整。
讓孩子將學(xué)習(xí)內(nèi)容詳細(xì)地列出來(lái),然后讓孩子記錄每個(gè)學(xué)習(xí)內(nèi)容,再每個(gè)學(xué)習(xí)內(nèi)容具體到什么程度,在每個(gè)學(xué)習(xí)任務(wù)表上也要有所體現(xiàn),這些完成任務(wù)的時(shí)間具體到什么程度。
這樣有利于孩子看到自己的不足,看到自己的優(yōu)點(diǎn),也能讓孩子明白學(xué)習(xí)不是為了自己,而是為了讓自己更好的學(xué)習(xí),更好的生活。
制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的孩子,學(xué)習(xí)更加有動(dòng)力
雖然說凡事有利有弊,但對(duì)于孩子來(lái)說,他們每天的學(xué)習(xí)都很有意義。
這個(gè)時(shí)候,就需要父母拿出一份詳細(xì)的計(jì)劃表,讓孩子在每一天的學(xué)習(xí)之中都有一個(gè)小目標(biāo),這樣的話,孩子就能夠慢慢地從內(nèi)心里面打起學(xué)習(xí)的積極性,當(dāng)然,讓孩子對(duì)于學(xué)習(xí)的這個(gè)事情更有興趣,更加愿意去學(xué)習(xí)了。
在詳細(xì)了解孩子的學(xué)習(xí)情況之后,也可以讓孩子在一開始就制定一個(gè)短期目標(biāo),讓孩子慢慢的把所有的時(shí)間都分配到這個(gè)目標(biāo)之中,這樣的話,孩子就能夠在學(xué)習(xí)的時(shí)候有一個(gè)系統(tǒng)的一個(gè)規(guī)劃,那些孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力就會(huì)逐漸的被激發(fā)出來(lái)。
3、要讓孩子能夠承受住壓力
每個(gè)孩子都有自己的壓力,如果說孩子們能夠承受住這樣的壓力,那么他們的學(xué)習(xí)效率就會(huì)更加的高,很多孩子就會(huì)出現(xiàn)這樣一種現(xiàn)象,越是學(xué)習(xí)成績(jī)不好的孩子,就越是不愿意在學(xué)習(xí)這件事情上投入過多的精力,所以當(dāng)孩子們?cè)诿鎸?duì)學(xué)習(xí)的時(shí)候,就會(huì)對(duì)此一竅不通,當(dāng)孩子的情緒不好的時(shí)候,就會(huì)抱怨學(xué)習(xí)太苦太累,不愿意再去上學(xué)。
很多孩子在學(xué)校里面受到了一些委屈,回到家里之后,孩子在家里里面又承受不了什么樣的壓力,所以孩子就會(huì)更加的沉迷于手機(jī),而且在很多時(shí)候孩子回到家里之后就會(huì)出現(xiàn)一種生悶氣的情況,因?yàn)樵趯W(xué)校里面受到了一些委屈,所以他就會(huì)變得越來(lái)越沉默,他的性格就會(huì)變得越來(lái)越差,所以說導(dǎo)致孩子出現(xiàn)這種情況的原因,主要是因?yàn)楹⒆釉诩依锏臅r(shí)候,他們其實(shí)是沒有一個(gè)很好的學(xué)習(xí)的環(huán)境的,所以說家長(zhǎng)應(yīng)該讓孩子的情緒不要過于的沉悶,不要總是去面對(duì)這些東西,不然的話,孩子可能會(huì)變得越來(lái)越沉默,而且脾氣會(huì)變得越來(lái)越暴躁,在外面還會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就大發(fā)雷霆,所以說面對(duì)這樣的情況,家長(zhǎng)應(yīng)該要給孩子一個(gè)安靜的環(huán)境,而不是去到孩子身上去怪罪,所以說在日常生活中我們家長(zhǎng)也應(yīng)該要注意到孩子身上存在的一些壞習(xí)慣,不要總是去給孩子去身上貼標(biāo)簽,因?yàn)楹⒆拥男袨楹艽蟪潭壬鲜怯杉议L(zhǎng)的性格決定的,如果你總是去罵孩子的話,那么孩子也會(huì)有樣的,所以說到最后就是,作為家長(zhǎng)一定要尊重孩子的個(gè)人的一些想法,如果孩子沒有達(dá)到自己的期望,那么家長(zhǎng)就不要去和孩子去交流了,讓孩子去接受家長(zhǎng)的想法,只有這樣的話,孩子才能夠真正的變成一個(gè)聽話的孩子。
