孩子覺得迷茫覺得焦慮,覺得壓力很大。覺得自己考不上好大學(xué),好的大學(xué),好的工作,好的愛情,自己不能實(shí)現(xiàn)自己的理想等等。都在用一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去衡量自己,會造成很多的焦慮。
考試焦慮會造成孩子緊張,會讓孩子非常的緊張,生怕自己考不好?？荚嚱箲]對孩子的心理和狀態(tài)都是非常不好的。這種緊張也會使孩子的精神上出現(xiàn)問題。有些孩子還會出現(xiàn)考試焦慮的癥狀。
考試焦慮的癥狀是什么?
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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焦慮是一種非常正常的心理狀態(tài)。很多家長認(rèn)為,孩子考試焦慮就是緊張,就是緊張。但實(shí)際上并非如此。如果考試焦慮不影響考生的學(xué)習(xí)和生活,考生能夠正常發(fā)揮。那么孩子考試焦慮就不是問題了。
正常的表現(xiàn)為什么會引起孩子的考試焦慮?
1、家庭氛圍緊張
如果孩子考試焦慮的情況非常嚴(yán)重,那么孩子的心理狀態(tài)與日常生活中的學(xué)習(xí)狀態(tài)是有很大的關(guān)系的。孩子會受到家庭氛圍的影響。父母是什么樣的人,孩子也會跟著學(xué)。父母的情緒也會感染孩子的情緒。如果父母的情緒非常緊張,那么孩子也會隨之變得緊張。
2、緊張、恐懼
如果家長在孩子考前感到緊張,孩子也會不由自主地緊張。那么,家長在孩子考試前,就應(yīng)該注意自己的情緒,盡量不要把焦慮的情緒傳染給孩子。
3、知識點(diǎn)掌握不牢
有些家長平時(shí)對孩子的學(xué)習(xí)過于追求完美,
在學(xué)習(xí)上的知識點(diǎn)掌握的并不牢靠,
一旦掌握不好,孩子就容易出現(xiàn)錯(cuò)誤。
4、習(xí)慣性拔高考場
除了考試前一晚的準(zhǔn)備工作,家長也應(yīng)該根據(jù)孩子的實(shí)際情況,將孩子的考試技巧從簡、易掌握到重,然后幫助孩子做到“拆解”。
幫助孩子重構(gòu)知識體系,重塑思維體系
很多同學(xué)想要一勞永逸地提高成績,就不想做到有的時(shí)候看到作業(yè)太多了,寫的慢一點(diǎn)就會立刻翻臉,
而家長要幫助孩子將知識點(diǎn)串聯(lián)起來,在每一道題的上面打好基礎(chǔ),再做綜合試題,這樣就不至于手忙腳亂,出錯(cuò)的概率會小很多。
比如:
按照“會做”的原則,在一年級的伊始,家長可以教孩子從容易的先易后難的先易后難的題目入手,不需要花很多時(shí)間去思考、整理,而是在遇到難題時(shí)思考一會,能否通過搜索“定理”找到答案。
慢慢養(yǎng)成嚴(yán)謹(jǐn)?shù)乃季S習(xí)慣,最后會越來越優(yōu)秀。
習(xí)慣比智商更重要,我們習(xí)慣了做難題,而不是去做更難的題目,這是一個(gè)很重要的觀念。
比如,我們經(jīng)常說:“學(xué)會做一道難題,遠(yuǎn)比學(xué)會一道難的數(shù)學(xué)重要?！?/p>
學(xué)習(xí)和生活中,可以適當(dāng)讓孩子經(jīng)歷一些磨刀不誤砍柴工。
但是除了學(xué)習(xí)成績之外,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也非常重要。
現(xiàn)在很多孩子都缺乏運(yùn)動,這對身體的發(fā)育也是非常不利的,因?yàn)槿说纳眢w是有限的,身體需要每天都運(yùn)動,這是必需的。
在做運(yùn)動之前,也可以帶孩子去做一些簡單的運(yùn)動,比如,跑步、打羽毛球、游泳等等。
總之,讓孩子堅(jiān)持運(yùn)動,讓孩子在運(yùn)動中感受到快樂,“發(fā)瘋”是一件很正常的事,更有助于孩子長高,更有助于孩子建立自信,更有助于孩子學(xué)習(xí)效率提升。
