如何幫助孩子脫離分離焦慮
現(xiàn)在生活中,兒童分離焦慮的年齡普遍越來(lái)越早,更多的是6-7歲這個(gè)年齡段的兒童。父母對(duì)于孩子的教育不僅僅是關(guān)注學(xué)習(xí)成績(jī),還要關(guān)注孩子的人際交往、社會(huì)交往等問(wèn)題。
當(dāng)孩子上小學(xué)之后,其實(shí)是一個(gè)開始走向社會(huì)的一個(gè)過(guò)渡階段。父母對(duì)孩子的培養(yǎng)如果能夠?qū)⒆悠鸬椒e極的作用,會(huì)讓孩子變得自信、陽(yáng)光、積極,未來(lái)會(huì)更有出息。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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● 怎樣幫助孩子順利度過(guò)分離焦慮期
很多孩子在這個(gè)時(shí)候會(huì)表現(xiàn)得很“黏人”,喜歡黏著父母。在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中,父母需要耐心地引導(dǎo)孩子,幫助孩子安全度過(guò)這個(gè)階段。
● 父母要注意培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性
在孩子上幼兒園之前,父母應(yīng)該培養(yǎng)孩子的獨(dú)立意識(shí),讓孩子有自己的空間,讓孩子有獨(dú)立性去獨(dú)立生活。在孩子上幼兒園之后,父母可以適當(dāng)?shù)姆攀肿尯⒆幼约鹤鲆恍┝λ芗暗氖虑?培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性。
● 培養(yǎng)孩子的興趣愛好
讓孩子多多喜歡自己的事情,比如說(shuō)畫畫、唱歌、跳舞、書法等等,從小培養(yǎng)孩子對(duì)各種事物的興趣,讓孩子感覺(jué)到自己也是可以做一些事情的,從而慢慢的有了自己的興趣愛好。
● 幫助孩子培養(yǎng)一兩種愛好
如果孩子喜歡看電視或者是玩手機(jī),家長(zhǎng)可以適當(dāng)?shù)膸椭⒆优囵B(yǎng)一些愛好,但是前提必須要有一個(gè)興趣愛好,不要給孩子太大的壓力,讓孩子有自己的愛好。如果孩子對(duì)學(xué)習(xí)并沒(méi)有興趣愛好,那么就要幫助孩子找到更有樂(lè)趣的事情做。
● 帶孩子出去旅游
讓孩子多接觸自然和人文,孩子的視野會(huì)更加開闊,孩子也會(huì)更加有興致勃勃的去學(xué)習(xí),更容易有進(jìn)步。
● 引導(dǎo)孩子看一些有用的名人傳記或者是世界名著,讓孩子體會(huì)其中的樂(lè)趣,這樣孩子也就不會(huì)把注意力全部集中在手機(jī)上了。
● 給孩子制定規(guī)矩
家長(zhǎng)也可以給孩子制定一些玩手機(jī)的規(guī)矩,比如說(shuō)規(guī)定玩手機(jī)的時(shí)間不能超過(guò)20分鐘,到時(shí)間就要收手機(jī),培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念。
家長(zhǎng)可以和孩子一起制定規(guī)矩,這樣孩子到點(diǎn)就會(huì)主動(dòng)收手機(jī)。
● 轉(zhuǎn)移孩子注意力
如果孩子已經(jīng)對(duì)玩手機(jī)上癮,家長(zhǎng)也可以試著分散孩子的注意力,比如跟孩子一起進(jìn)行一些有趣的戶外活動(dòng),跟孩子一起畫畫,或者帶孩子外出去散步、逛博物館、游泳等。
孩子之所以愛玩手機(jī),很大原因是由于家長(zhǎng)太忙了,除了玩手機(jī),沒(méi)有別的事情可以做,所以孩子才會(huì)對(duì)手機(jī)癡迷。
想要孩子少玩手機(jī),家長(zhǎng)要做到多陪伴孩子,和孩子一起玩耍,讓孩子忘記手機(jī),愛上運(yùn)動(dòng)。
● 帶孩子出門旅行
假期里,很多孩子都是想要玩手機(jī)的,父母可以帶孩子出門旅游,比如去看電影、逛公園、打球等,孩子在旅途中,會(huì)減少手機(jī)對(duì)他的吸引力,讓孩子更多地感受自然,感受世界。
● 與孩子一起讀書
帶孩子到圖書館,讓孩子挑選一本喜歡的書,和孩子一起看書,也可以給孩子買一些他喜歡的書,比如故事書、繪本、故事書等,和孩子共同講述繪本故事,讓孩子在故事中去感受世界,獲得知識(shí)的成長(zhǎng)。
● 帶孩子到戶外活動(dòng)
帶孩子到廣闊的天地間去,感受自然,觀察樹、蟲鳴、草草,會(huì)讓孩子受到心靈的凈化,讓他知道,自然界中除了日月之外,還有蟲鳴鳥叫,還有四季的變化,讓孩子在大自然中去感受四季的變化,這些都會(huì)大大豐富孩子的內(nèi)心,都會(huì)讓孩子樂(lè)此不疲。
● 讀萬(wàn)卷書,行萬(wàn)里路
帶孩子去書店,讓孩子自己去感受店鋪間的氛圍,孩子喜歡被感染,就更加愿意沉浸在里面,是培養(yǎng)閱讀習(xí)慣最好的方式。
● 節(jié)假日帶孩子外出旅游
帶孩子去一次長(zhǎng)見識(shí)訪,領(lǐng)略祖國(guó)的大好河山,領(lǐng)略祖國(guó)的大好河山河,讓孩子增長(zhǎng)知識(shí),開闊眼界。
● 鼓勵(lì)孩子從小就要培養(yǎng)孩子的興趣
帶孩子多讀書,不僅可以培養(yǎng)孩子的閱讀興趣,還能讓孩子對(duì)書本產(chǎn)生親切感,有利于孩子閱讀興趣的培養(yǎng)。
孩子愛讀書,可以從閱讀中感受到更多的快樂(lè),也能讓孩子體會(huì)到更多的樂(lè)趣,激發(fā)孩子的閱讀興趣。
● 陪孩子多運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可以產(chǎn)生更多巴胺,多巴胺會(huì)讓孩子心情愉悅輕松愉悅,孩子面對(duì)枯燥的學(xué)習(xí)也會(huì)有更多的精力和自信。
● 鼓勵(lì)孩子多看書
多讀一些經(jīng)典名著,歷史名著、小說(shuō)、散文、傳記、詩(shī)歌…………讓閱讀帶給孩子更多的愉悅感,也會(huì)讓孩子越讀越喜歡。
多進(jìn)行戶外活動(dòng)
運(yùn)動(dòng)是刺激孩子學(xué)習(xí)的最好方式,特別是當(dāng)孩子心情愉悅時(shí)。
學(xué)習(xí)可以鍛煉身體,而且有氧運(yùn)動(dòng)可以保持大腦興奮,讓大腦處于更好的興奮,能提高學(xué)習(xí)效率。
每周開展一次戶外活動(dòng),不僅能夠鍛煉身體,還可以增強(qiáng)體質(zhì),在跑的過(guò)程中,會(huì)產(chǎn)生多巴胺,血清素,正腎上腺素,正腎上腺素等,讓孩子的身體倍感興奮。
小憩一番之后,孩子情緒會(huì)得到很大的改善,心情也會(huì)得到改善。
