跟孩子走出焦慮感悟感悟簡介
在過去的幾天里,我們在《不和孩子走出焦慮感悟》這本書里面反復(fù)看到了焦慮情緒的相關(guān)內(nèi)容,本書以通俗易懂的語言將常見的焦慮分子和健康的飲食方式詳細(xì)地呈現(xiàn)給孩子。
焦慮是生活中的一個(gè)非常正常的現(xiàn)象,每個(gè)人都會(huì)有。但是當(dāng)焦慮來臨,該如何幫助自己做到不焦慮呢?
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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首先是找出焦慮的原因。
首先是不安全感。
人們在潛意識(shí)里,往往不知道自己身體的危險(xiǎn)在哪里,更不知道如何擺脫焦慮的狀態(tài),因此過度的焦慮和不適往往會(huì)影響我們的行動(dòng)。心理學(xué)研究表明,當(dāng)一個(gè)人的身體出現(xiàn)焦慮的時(shí)候,會(huì)讓人的情緒變得異常激動(dòng),心跳加速,血管強(qiáng)烈要求快速擴(kuò)張,身體的能量會(huì)慢慢消耗殆盡,而能量則會(huì)越來越差。
這時(shí)如果感到恐懼怕,可能會(huì)有以下幾種表現(xiàn):
01. 難以控制自己的情緒。
比如在考試前非常焦慮,甚至在身體狀況出現(xiàn)各種癥狀時(shí),還可能會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的身體不適感,這種不適感是很難控制住的。
如果孩子表現(xiàn)為頭疼、頭暈、肚子疼,很可能是患上了抑郁癥。這種情況可能會(huì)出現(xiàn)在情緒焦躁不安,缺乏自信的階段。也有可能是一整天都無精打采,無緣無故生病,總是在無意識(shí)間,讓人感覺到疲憊不堪,讓人容易抑郁。
02. 食欲不振。
長期處于抑郁狀態(tài),又很難控制自己的食欲,這也會(huì)對(duì)孩子的健康產(chǎn)生不利影響。經(jīng)常出現(xiàn)這種情況,孩子就容易患上抑郁癥。
03. 大腦發(fā)育不成熟
孩子對(duì)外界的一些情緒,或者是情感,比如說情感等,都會(huì)感到非常敏感,長期處于抑郁狀態(tài)下的孩子,在內(nèi)心是沒有辦法表達(dá)出來的。而這種情況下,如果父母沒有及時(shí)給予重視的話,很容易導(dǎo)致孩子出現(xiàn)心理方面的問題。
04. 學(xué)習(xí)狀態(tài)不好,成績下滑
其實(shí)每個(gè)孩子在學(xué)習(xí)的過程中,或多或少都會(huì)有些波動(dòng),在一個(gè)階段,成績的波動(dòng)可能會(huì)比較大,而這個(gè)時(shí)候,孩子的情緒也很容易波動(dòng)。如果不及時(shí)的給孩子開解,孩子就容易陷入到情緒饑餓的狀態(tài)。長時(shí)間如此,可能會(huì)導(dǎo)致孩子患上抑郁癥,食欲下降,學(xué)習(xí)效率下降,久而久之就更不愿意學(xué)習(xí)了。
05. 性格內(nèi)向,人際交往能力差
在中國,有這樣一句名言:“性格決定命運(yùn)?！痹诰o張的備考當(dāng)中,孩子們的壓力會(huì)更大,他們的學(xué)習(xí)成績也會(huì)有很大的變動(dòng)。性格內(nèi)向的孩子,會(huì)逐漸的不喜歡與人交流,不喜歡和老師交流。在長期的應(yīng)試教育下,孩子的性格被壓抑著,缺乏自信,這樣的孩子往往容易產(chǎn)生心理問題。
06. 不良的社交習(xí)慣
與人交往時(shí),孩子會(huì)表現(xiàn)出粗魯東風(fēng)、不合群的個(gè)性。做事拖拉磨蹭,喜歡追求刺激的事情。但缺乏自信,不懂得變通。例如孩子總是認(rèn)為世界上的事和自己是一樣的,不會(huì)變通。包括剛認(rèn)識(shí)的朋友,也常認(rèn)為別人不一定要和自己玩,漸漸變得不愿去結(jié)交朋友,因此不愿去上學(xué)。
與兒童青少年交往的障礙表現(xiàn)在三個(gè)方面:
1. 不合群、或缺乏自信,喜歡一個(gè)人獨(dú)自待在角落里,孤獨(dú)的生活,不敢和別人說話,不愿意主動(dòng)融入群體。
2. 不能與老師、同學(xué)及同學(xué)建立良好的人際關(guān)系,行為處事刻板、喜歡重復(fù)性行為,做事缺乏耐心。
3. 情緒反應(yīng)低沉、易怒、易沖動(dòng)、對(duì)未來感到迷茫。
4. 抑郁癥不只是心理問題,
它的影響可以從生理上、認(rèn)知上或是心理上,可是心理的影響是非常大的,當(dāng)孩子想要自殺的時(shí)候,就會(huì)非常暴躁,甚至?xí)运酪獟陡改浮?/p>
那孩子出現(xiàn)哪些情況,家長又該如何正確對(duì)待呢?
1. 首先要注意觀察的孩子
雖然現(xiàn)在的社會(huì)越來越發(fā)達(dá),但是社會(huì)上對(duì)于精神疾病的歧視還是很大的。有時(shí)候,一個(gè)孩子因?yàn)橐恍?yīng)激障礙而不愿意上學(xué),也可能因?yàn)椴辉敢飧冻?甚至?xí)霈F(xiàn)自殘自殺的行為。
