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免費青少年心理咨詢在線專家

免費青少年心理咨詢在線專家團隊匯聚

日前,北京新冠肺炎疫情防控工作專家在北京回龍觀醫(yī)院舉辦的青少年心理咨詢線上直播,線下為學(xué)生、家長、教師提供線上心理健康服務(wù),以“心理節(jié)”為主題,分享心理學(xué)知識,幫助青少年正確理解抑郁,調(diào)節(jié)情緒,樹立戰(zhàn)勝困難的信心。

7月21日,北京新冠肺炎疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組組織下發(fā)《關(guān)于進一步加強疫情期間青少年心理健康管理工作的通知》,對疫情防控工作提出明確要求,制定合理、統(tǒng)一的疫情防控工作要求,要求社會各界都要提升心理健康素養(yǎng)。

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以上五點是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強團隊14年來經(jīng)驗的建議方案,也是孩子能否改善抑郁\\

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青少年心理健康問題不容忽視

來自全國、家、校、社會共同努力

兒童青少年心理健康

這是我們?nèi)鐣P(guān)注的焦點

學(xué)校要為青少年提供更加豐富多彩的放矢、積極向上的生活環(huán)境

那么,我們該如何讓青少年遠離抑郁呢?

對青少年心理健康的關(guān)心,首先要建立親密關(guān)系

中國青少年心理衛(wèi)生協(xié)會的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示:青少年的心理健康主要問題由情緒性抑郁和焦慮性問題

引起。

如果說有了以下幾種原因,孩子就會慢慢地遠離抑郁:

1. 家長過度關(guān)注,控制型:

孩子的情緒就像一根弦,當(dāng)父母過度用力過猛,弦被弦撥得太緊,崩得太遠,就會把孩子壓垮。

2. 過度保護:

過于保護,不給孩子獨立空間,甚至不給孩子鍛煉機會,導(dǎo)致孩子自理能力很差。

3. 父母過于干涉,強勢、控制型:

孩子一直在被動接受父母的安排,沒有自己的選擇權(quán),容易養(yǎng)成依賴型人格。

4. 缺乏激勵因素:

很多家長的教育方式都是棍棒底下出孝子,孩子猶如提線木偶,一旦沒有別人要求,就會感到焦躁不安,甚至自卑。

5. 孩子屬于悲觀聯(lián)想:

指雖然父母說的話都是對的,但如果父母自己沒有很好的情緒調(diào)節(jié)情緒,可能會造成孩子悲觀消極悲觀,或者是很容易的焦慮和緊張。

所以,家長要在育兒的過程中慎用打擊教育,多鼓勵,減少對孩子的批評,孩子會變得更加自信。

怎么做到正確教育孩子?

不要批評指責(zé)孩子,而是幫助孩子學(xué)會“自我管理”。

1. 控制情緒

首先,家長要控制住自己的情緒,因為孩子在哭鬧的時候,大多時候,是聽不進去的,也許下次你再對他說:

你快一點啊,你不要哭了!”

孩子的情緒反而會更加委屈,也許還會更加大聲,并且開始發(fā)脾氣,這時候如果家長一定要允許孩子哭,把情緒釋放出來,不壓抑孩子的情緒,也許孩子會變得更加情緒化。

2. 傾聽孩子

很多家長在面對孩子的時候,往往是不聽孩子說話的,用自己認為對的方式去制止孩子,去教育孩子,可是卻忽略了孩子內(nèi)心的感受。

家長是孩子最好的老師,如果家長的言行不一致使孩子不知道該怎么做,因為家長的言行不一致使孩子不知道該如何去做,甚至不知道怎么去正確的表達。

在一個家庭中,家長是孩子的榜樣,家長的一言一行都影響著孩子,如果家長做不到不撒謊,孩子怎么會知道什么是對什么是錯,怎樣去判斷,家長又怎么能夠控制孩子不去做呢?

3. 聽孩子說話

父母的言傳身教可以讓孩子變得更加自信,所以父母應(yīng)該多一些傾聽和理解,少一些指責(zé)和說教,和孩子一起去面對困難,讓孩子學(xué)會從正面積極的角度去思考問題。

家長也應(yīng)該學(xué)會傾聽,多聽孩子說什么,即使孩子說的不對也要先聽,然后才給出反應(yīng),然后再和孩子溝通,了解孩子的想法,聽聽孩子的想法,然后再進行判斷。

當(dāng)孩子學(xué)會用這樣的態(tài)度去對待身邊的人和事時,他們會更加珍惜并且主動關(guān)心身邊的人和事,并且不會輕易的傷害到對方,這也是對彼此的一種尊重。

4. 尊重孩子

只有父母對孩子有了一種全面的了解,才能更加的尊重孩子,要懂得尊重孩子,并且尊重孩子的想法,不一定要做到有什么高雅的要求,而是對孩子的尊重,不要因為自己的意愿和自己的想法,強行要求孩子這樣做,不要覺得孩子的想法是不正確的,就對孩子大吼大叫,反而可能會讓孩子對父母產(chǎn)生誤解,影響孩子的發(fā)展。

我們作為家長,要尊重孩子的想法,也要給孩子留有一定的空間,給他們一些自由空間,千萬不要讓孩子做出與父母不同的選擇,比如說:染發(fā)、燙發(fā)、穿奇裝異服、跟別的孩子發(fā)生爭執(zhí)照等等,讓孩子可以自己選擇,這樣他們才會變得更加尊重,才會更加自信。

如果孩子實在是想要一個更好的未來,也不要一味地壓制孩子,父母要給孩子留出足夠的空間,讓他們?nèi)ンw驗,去思考,去認識,去嘗試。當(dāng)他們在成長中逐漸成熟,其實也是一種不錯的征兆。

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