青少年心理彈性也被稱為三葉草,這意味著青少年的心理彈性水平與成年人相同。
青少年心理彈性可以利用三葉草的特性,從根本上反映孩子在學(xué)校的心理狀況,幫助孩子提高學(xué)習(xí)效率。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來(lái)經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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青少年心理彈性是指青少年在面對(duì)挫折和困難的時(shí)候,所承受的精神壓力與負(fù)面情緒。
具體表現(xiàn)為:
1) 在抗打擊能力、抗壓能力、人際關(guān)系、情緒調(diào)節(jié)能力
等方面的能力較差。
2) 影響自信心、自尊、自信
。
3) 情緒和關(guān)系的建立
。包括學(xué)習(xí)和社交,自我調(diào)節(jié)、情緒調(diào)節(jié)、自我保護(hù)等。
二、青少年心理彈性對(duì)孩子有什么影響?
青少年心理彈性可以讓孩子的心理更加健康,在面對(duì)挫折和壓力的時(shí)候,不會(huì)輕易地認(rèn)輸。例如,在遭受打擊之后,會(huì)努力尋找另一種方式來(lái)發(fā)泄負(fù)面情緒,不至于過(guò)度沉浸在悲傷中。
我們知道,成年人的心理彈性可以通過(guò)調(diào)整來(lái)恢復(fù),但對(duì)于青少年來(lái)說(shuō),這種調(diào)整是不成熟的,也不可取。
青少年的心理彈性可以通過(guò)調(diào)整來(lái)恢復(fù),但是,這需要一個(gè)過(guò)程,需要父母、學(xué)校和社會(huì)的共同努力。
首先,父母應(yīng)該給予孩子高質(zhì)量的陪伴,切記不要在孩子面前玩手機(jī)、看電視,這些都會(huì)極大地?fù)p害孩子的心理彈性,使孩子更加抑郁和絕望。
其次,學(xué)校應(yīng)該為青少年提供心理輔導(dǎo)和權(quán)益,也應(yīng)該注意避免校園欺凌事件的發(fā)生。
學(xué)校應(yīng)該為青少年提供專門的心理健康服務(wù),如果學(xué)校遇到學(xué)生有心理健康問(wèn)題,應(yīng)該第一時(shí)間向教師尋求專業(yè)人員幫助,不能因?yàn)閭€(gè)人原因或者學(xué)校的特殊情況不能自己尋求幫助。
學(xué)校應(yīng)該具有專業(yè)的心理咨詢和心理服務(wù),根據(jù)學(xué)生的心理健康程度,為學(xué)生提供心理健康服務(wù),學(xué)校應(yīng)該對(duì)學(xué)生的心理健康采取措施,包括建立心理健康檔案,評(píng)估學(xué)生的心理健康狀況,對(duì)測(cè)評(píng)結(jié)果異常的學(xué)生給予重點(diǎn)關(guān)注。
學(xué)校應(yīng)該擁有心理健康教育專業(yè)的咨詢師,目前能夠做的就是及時(shí)聯(lián)系學(xué)生的心理健康教育教師,與心理健康教師保持定期定期聯(lián)系,對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題和心理問(wèn)題進(jìn)行早期識(shí)別,一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題,及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)和干預(yù),避免類似情況進(jìn)一步惡化。
“學(xué)校應(yīng)該具有專業(yè)的心理健康教育職能,提高從業(yè)人員的心理健康水平,并為學(xué)校心理健康服務(wù)平臺(tái)提供心理健康教育課程?！睆埦淳杲榻B,目前,“一鍵禁毒”欄目已經(jīng)開設(shè)了5期,幫助學(xué)生提升自我防范意識(shí),掌握心理健康相關(guān)知識(shí),提高自我保護(hù)意識(shí)。
據(jù)了解,目前,“一鍵禁毒”已經(jīng)成為21世紀(jì)必需的一種新型毒品,強(qiáng)制禁止未成年人在每日禁毒臨近6時(shí)向未成年人提供毒隱性侵害,共保護(hù)各類已被強(qiáng)制報(bào)告的、已經(jīng)被強(qiáng)制報(bào)告的未成年人群,移送至禁毒部門的“護(hù)航”系統(tǒng)中。
今年以來(lái),該系統(tǒng)不斷升級(jí)“防沉迷系統(tǒng)”,比如將“每天6小時(shí)”改為“每天10小時(shí)”。國(guó)家法定節(jié)假日和春節(jié)假期延長(zhǎng)至20時(shí)限,被“國(guó)家法定節(jié)假日不得低于3小時(shí)”的規(guī)定限制。
根據(jù)以往防沉迷新規(guī),在2021年1月,國(guó)家法定節(jié)假日,未成年人每周五、周六、周五,可每天游戲時(shí)長(zhǎng)時(shí)間不超過(guò)1小時(shí),其他時(shí)間每日累計(jì)不超過(guò)1.5小時(shí)。此外,區(qū)分成年人與未成年人的游戲時(shí)長(zhǎng)、充值額度等也有所不同。
有家長(zhǎng)說(shuō),整個(gè)寒假期間,孩子除了寫作業(yè),還在看電視、玩游戲,平時(shí)都很少玩?！艾F(xiàn)在孩子學(xué)習(xí)壓力大,用在手機(jī)上的時(shí)間就更少了?！?/p>
還有家長(zhǎng)說(shuō),即使在周末,孩子也會(huì)想著游戲,“感覺(jué)玩游戲的時(shí)候就是放松,一下子讓人放松一下?！?/p>
新規(guī)最大的壞處在于,不少家長(zhǎng)和孩子商量著,如何“放過(guò)”時(shí)間,如何“收心”。許多學(xué)生雖然也在準(zhǔn)備期末考試,但是他們可能還沒(méi)有準(zhǔn)備好,期末考試成績(jī)不夠理想。
對(duì)此,上海市教委教研室副主任王月芬也深有體會(huì)。王月芬說(shuō),期末考試結(jié)束后,學(xué)校會(huì)組織班主任、心理老師、家長(zhǎng)和孩子一起分析,找到真正影響成績(jī)的原因,有針對(duì)性地進(jìn)行查漏補(bǔ)缺補(bǔ)缺,而不是盲目地對(duì)學(xué)生進(jìn)行排名“一刀切”,“這種做法對(duì)增進(jìn)家長(zhǎng)和孩子的親子關(guān)系幫助非常大?！?/p>
王月芬說(shuō),有的家長(zhǎng)看到孩子平時(shí)成績(jī)不好,試題答案都答不上去,心里就急,但是回家后又不敢問(wèn),怕孩子受到打擊。其實(shí)這個(gè)時(shí)候,家長(zhǎng)應(yīng)該多和孩子進(jìn)行溝通,引導(dǎo)孩子,鼓勵(lì)孩子把所有的問(wèn)題都考慮到,并且和孩子一起分析,“這道題做得不對(duì),沒(méi)關(guān)系,現(xiàn)在重新做,看著答案就會(huì)了”。
王月芬覺(jué)得,家長(zhǎng)在發(fā)現(xiàn)孩子的成績(jī)有所下降后,要及時(shí)和孩子溝通,給孩子鼓勵(lì),肯定孩子的努力,讓孩子說(shuō)出自己的努力付出,可以彌補(bǔ)成績(jī)的下降。
家長(zhǎng)在鼓勵(lì)孩子時(shí),可根據(jù)孩子的具體情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng),如:“你很聰明,只要努力了就能超過(guò)其他同學(xué)”“你很有潛力,只要稍微努力一下,下次肯定能考好”……………………………………………………………………………………………………………………………………………………
這些鼓勵(lì)的句子,都是鼓勵(lì)孩子不斷地想象,想象出來(lái)的,讓孩子的童年更加快樂(lè),提高孩子的自信,促進(jìn)孩子的成長(zhǎng)。
