青少年易患的心理疾病有哪些?
什么是心理疾病?
心理疾病,又稱孤獨(dú)癥或孤獨(dú)性障礙。
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以上五點(diǎn)是左養(yǎng)右學(xué)教育賴頌強(qiáng)團(tuán)隊(duì)14年來經(jīng)驗(yàn)的建議方案，也是孩子能否改善抑郁\\
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簡而言之,這是一種以顯著而持久的心理損害,以嚴(yán)重的精神疾病為主要臨床特征的心理疾病。
孤獨(dú)感、自卑感、孤獨(dú)感是青春期兒童最常見的心理障礙之一。孤獨(dú)感會顯著增加孤獨(dú)感、自卑感、情感淡漠、心境消極、易疲勞、想要擺脫一切現(xiàn)實(shí)的心理活動,并影響身體健康。而抑郁癥會影響人的思維方式,使得思維活動變得緩慢,喪失記憶力和注意力。抑郁癥也會導(dǎo)致大腦皮層的體積減少,產(chǎn)生的“微笑抑郁癥”就這樣出現(xiàn)了。
青春期兒童與青少年抑郁癥的特點(diǎn)和心理行為問題的發(fā)生率差異
根據(jù)美國精神醫(yī)學(xué)學(xué)會編著的《精神疾病診斷與統(tǒng)計(jì)手冊》第五版(DSM-5)中的描述,孤獨(dú)感以及抑郁情緒與抑郁癥的發(fā)生率和自殺的可能性也有很大的關(guān)系,同時該病還伴隨著焦慮癥、強(qiáng)迫癥以及創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙,如社交恐懼癥等。另外有研究顯示,由于缺乏同理心,抑郁癥患者往往更容易出現(xiàn)嚴(yán)重的自殘、自殺行為。所以說,對于青少年抑郁癥而言,他們常常有一些明顯的不被人理解的不合理的行為。
青春期是一個非常重要的階段,這個階段的青少年更加容易有沖動、自尊心強(qiáng)的特點(diǎn)。然而很多家長對于孩子患抑郁癥的知識了解并不全面。有的家長不認(rèn)為孩子得了抑郁癥是一件很可怕的事情,他們認(rèn)為孩子只是嬌氣、矯情、抗壓能力差,而對于青春期的孩子的情緒障礙問題,家長就更加不重視。而有的家長,甚至認(rèn)為孩子只是嬌氣、矯情,“我的孩子只是壓力大,有點(diǎn)貪玩,想家,但是不知道為什么,就抑郁了?！?/p>
事實(shí)上,青少年抑郁癥的表現(xiàn)有很多類似于成年人抑郁癥的表現(xiàn),主要包括情緒低落、興趣減退、快感缺乏。在具體表現(xiàn)中,可能表現(xiàn)為對自我評價降低、快感缺乏,對未來感到悲觀失望、沮喪,自責(zé)自罪,甚至出現(xiàn)輕生的念頭。比如,有的孩子會覺得學(xué)習(xí)壓力很大,怕自己考不上好大學(xué);有的孩子則會出現(xiàn)驚恐發(fā)作,擔(dān)心親人離開,甚至出現(xiàn)一些自殺的行為。還有的孩子在考試之前也容易緊張,比如有的孩子在考試之前,擔(dān)心自己數(shù)學(xué)考試不行,平時會做的題,有的時候只是看錯題,很難解答出來。
每個孩子的病情都不一樣,程度也會有所不同,家長需要根據(jù)孩子的具體情況,選擇相應(yīng)的藥物治療。
考前焦慮
考前焦慮除了有這方面的原因外,家長和孩子也要注意平時的生活中的一些細(xì)節(jié)。
1、飲食方面
考前適當(dāng)?shù)某砸恍┐篝~大肉,這會給腸胃造成負(fù)擔(dān),腸胃不適,而不是我們?nèi)粘Ｋf的“上腹肌肉饑渴”。
有些孩子平時很喜歡吃快、有些孩子喜歡吃這種食物,隨著時間的推移,腸胃會逐漸習(xí)慣這種食物的味道,久而久之,孩子就會出現(xiàn)焦慮的情況。
2、 運(yùn)動方面
一些具有成長性的運(yùn)動,對孩子的發(fā)育和性格的養(yǎng)成是非常有益的,因此,家長可以有意識的帶孩子鍛煉身體,家長可以找一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動項(xiàng)目來刺激孩子的身體,比如慢跑、游泳、踢球、跳繩等等,也可以進(jìn)行一些跳躍類的體操,來幫助孩子提升體型,避免長不高的情況。
3、 睡眠方面
我們也應(yīng)該有睡前玩一些放松的游戲,比如睡前給孩子講個故事,這樣可以緩解孩子的睡眠壓力,促進(jìn)孩子生長激素分泌的情況,同時孩子也能夠在睡眠的時候促進(jìn)體內(nèi)的生長激素分泌,孩子睡得好,身高的增長速度也會更快。
4、 轉(zhuǎn)移注意力方面
有些孩子因?yàn)樽陨硪蛩氐脑?對于孩子的玩游戲會過度的沉迷,所以家長也要想辦法分散孩子的注意力,通過一些活動轉(zhuǎn)移孩子的注意力。
5、 鍛煉孩子的社交能力
有些孩子到了中學(xué)之后,他和同學(xué)的交流方式也開始發(fā)生變化,不再是一個人面對面,也不再是跟家長寸步不離的“粘著”,因此他開始變得非常的依賴手機(jī),這樣的孩子喜歡獨(dú)自一人玩耍,也不愿意跟小伙伴們在一起玩耍,甚至在學(xué)校當(dāng)中也不愿意和老師們一起相處,更不喜歡跟父母待在一起。
因?yàn)楦改缚偸窃谝慌酝媸謾C(jī),孩子也會有樣學(xué)樣地去玩手機(jī),不懂得如何去社交,只會模仿父母,所以作為父母應(yīng)該多帶孩子外出鍛煉鍛煉,孩子在手機(jī)的世界中,可以獲得一些有益于身心健康的東西,孩子將不會過度沉迷手機(jī),這樣才是正確的教育方式。
1、父母應(yīng)該以身作則,不要當(dāng)著孩子的面玩手機(jī)
現(xiàn)在很多家長都離不開手機(jī),在空余的時間里,經(jīng)常會拿出手機(jī)看一些小視頻,看一些搞笑的小視頻,但是這樣的做法是錯誤的,孩子的模仿能力強(qiáng),他們很容易受到手機(jī)的影響,尤其是家長,孩子的模仿能力強(qiáng),而手機(jī)是最容易讓孩子上癮的東西,所以家長們要多抽時間多陪陪孩子,不要讓孩子去玩手機(jī),要讓孩子知道,在父母的心目中,手機(jī)只是一個娛樂工具,不能代替父母,而不是全部。
